"Karppaus – terveysriski vai avain keveämpään elämään?"
http://www.mtv3.fi/makuja/ajankohtaista.shtml?1257437
"Täysin hiilihydraatitonta ei karppauskaan ole. Ruokavalioon jäävissä hiilihydraateissa suositaan hitaasti verensokeria kohottavia hiilihydraatteja sekä sellaisia hiilihydraattien lähteitä, joista saa vitamiineja sekä kivennäis- ja hivenaineita. Karppaanjan ruokavalioon kuuluu muun muassa puoli kiloa kasviksia – mieluiten vihreitä – päivässä.
Vähähiilihydraattisen ruokavalion noudattajat korvaavat hiilihydraattien jättämän energiavajeen pääasiassa rasvalla. Rasvojen käytössä vältetään kuietnkin transrasvoja, eli kovetettuja kasvirasvoja."
Nyt ollaan asian ytimessä.
http://www.mtv3.fi/makuja/ajankohtaista.shtml?1257437
"Täysin hiilihydraatitonta ei karppauskaan ole. Ruokavalioon jäävissä hiilihydraateissa suositaan hitaasti verensokeria kohottavia hiilihydraatteja sekä sellaisia hiilihydraattien lähteitä, joista saa vitamiineja sekä kivennäis- ja hivenaineita. Karppaanjan ruokavalioon kuuluu muun muassa puoli kiloa kasviksia – mieluiten vihreitä – päivässä.
Vähähiilihydraattisen ruokavalion noudattajat korvaavat hiilihydraattien jättämän energiavajeen pääasiassa rasvalla. Rasvojen käytössä vältetään kuietnkin transrasvoja, eli kovetettuja kasvirasvoja."
Nyt ollaan asian ytimessä.
Vastaukset 2
Vanhimmat
on asiaakin ! Transrasvat ja vaihtoesteröinti hiiteen. Vain kylmäpuristettuja öljyjä ja voita.
paistoin voissa jauhelihaa, jonka laitoin jäävuorisalaatin päälle jota oli lautasella runsaasti, rasva toimi salaatin kastikkeena. lisäksi pilkoin tomaattia ja kurkkua lautaselleni. ainoa mauste suola, juomana musta vahva kahvi.
varmaan hiilarit vähemmistössä. kuituja tuntuu tulevan ainakin on kertapäivään poistettava
miksi monet tekevät VHH.sta rakettitiedettä kun asiat voi hoitaa helpostikin.
tässä osuuteni hiilari keskusteluun.
yksinkertainen ruoka, yksinkertainen syöjä.