Moi
Onko muita jotka haluavat päästä eroon raskauskiloista ja muutenkin ylimääräisestä...
Itse synnytin kuukausi sitten, joten tällä viikolla päätin aloittaa terveellisen uuden elämän, että olisi hyvässä kunnossa kesällä
Raskauden alussa painoin 84kg, kiloja tuli raskauden alussa n.18kg, paino tippui todella hyvin pelkästään synnytyksessä ja sen jälkeen imetyksen voimalla, tekemättä mitään ihmeellistä, painoni on nyt 87,9 ja tästä lähtisi nyt sitten pudotus. Painoindeksini on nyt 29,4, tavoitteena olisi siis päästä normaalipainoon kesäksi, eli ainakin 74kg joten pudotettavaa olisi n.14kg.... Onko mahdotonta?
Aloitin nyt maanantaina ja olen syönyt paljon kasviksia ja hedelmiä, juonut paljon vettä ja syönyt yhden lämpimän aterian päivässä. Herkkupäivän pidän yhtenä päivänä viikossa.
Liikunta vielä vähän huonoa, noin tunnin lenkki vaunujen kanssa päivässä on tän viikon tavoite (jos ei liikaa pakkasta) ,sitten liikunnan lisäämistä kunhan vauva kasvaa ja saa rytmiään tasaisemmaksi...
Onko muita jotka haluavat päästä eroon raskauskiloista ja muutenkin ylimääräisestä...
Itse synnytin kuukausi sitten, joten tällä viikolla päätin aloittaa terveellisen uuden elämän, että olisi hyvässä kunnossa kesällä
Raskauden alussa painoin 84kg, kiloja tuli raskauden alussa n.18kg, paino tippui todella hyvin pelkästään synnytyksessä ja sen jälkeen imetyksen voimalla, tekemättä mitään ihmeellistä, painoni on nyt 87,9 ja tästä lähtisi nyt sitten pudotus. Painoindeksini on nyt 29,4, tavoitteena olisi siis päästä normaalipainoon kesäksi, eli ainakin 74kg joten pudotettavaa olisi n.14kg.... Onko mahdotonta?
Aloitin nyt maanantaina ja olen syönyt paljon kasviksia ja hedelmiä, juonut paljon vettä ja syönyt yhden lämpimän aterian päivässä. Herkkupäivän pidän yhtenä päivänä viikossa.
Liikunta vielä vähän huonoa, noin tunnin lenkki vaunujen kanssa päivässä on tän viikon tavoite (jos ei liikaa pakkasta) ,sitten liikunnan lisäämistä kunhan vauva kasvaa ja saa rytmiään tasaisemmaksi...
Vastaukset 6
Vanhimmat
Jos alat tietoisesti nyt laihduttamaan
a) se vaikuttaa maidon määrään ja laatuun
b) se vapauttaa rasvakudokseesi varastoituneet ympäristö- ym. muut myrkyt äidinmaitoon: elohopeaa, dioksiinia, lyijyä...
Kuulostaa hurjalta, mutta meissä joka ikisessä on noita aineita, toki pieniä määriä, mutta silti. Ethän halua ruokkia vauvaasi tällä tavoin rikastetulla maidolla. Tuskinpa elämäsi oleellisesti kuihtuu, jos imetät rauhassa ja syöt hyvin. Sitten imetyksen loputtua, jos se enää on tarpeenkaan, laihdutat. Sinänsä on hyvä, että syöt terveellisesti, siten myös maidon laatu pysyy hyvänä ja sitä riittää.
Mielestäni luot itsellesi liikaa paineita: 14 kiloa kesään mennessä on ajatuksena aivan kamala. Syö terveellisesti ja lisää liikuntaa ja paino putoaa maltillisesti. Lekkeilyä voi jakaa pariinkiin otteeseen päivässä.
Jos vielä imetät niin missään nimessä ei kannata alkaa laihduttamaan.
Kuten jo aikaisemmin mainittiin niin se vaikuttaa maidon laatuun.
Kyllä mulla lähti kilot imettäessä ihan itsekseen ja olen jopa hoikempi kuin ennen lapsia.
Nauti nyt siitä ihanasta pikkuisesta kaikessa rauhassa sillä hän ei ole pieni kauaa - lapset kasvavat uskomatonta vauhtia.
Laihduttaa ehdit kyllä myöhemminkin :)
Olen edellisten kanssa aivan samaa mieltä, eli ÄLÄ LAIHDUTA ainakaan vielä! Maitoon vapautuu ties vaikka mitä! Imetys kuluttaa sinulta kaloreita ja käy vaikka aina reippailla vaunukävelyillä, niin olet hyvässä kunnossa ja jaksat lapsen kanssa. Itsellä ekassa raskaudessa tuli 23kg(olin 55kg ennen sitä), josta lähti ihan imetyksellä(n.1v) ja kävelylenkeillä 20kg vahingossa. Toisessa raskaudessa tuli kiloja muutama enemmän, mutta nyt niistäkin(vauva 8kk) on lähtenyt jo yli 20kg, vaikken muuta ole ehtinyt tehdä kuin lasten hoitamisia kotona. Ja lääkitsen silti hermojani suklaalla aina silloin tällöin :D
Jos imetät, älä ala vielä laihduttaa. Muista, että myös imetyys polttaa kaloreita kivasti! Kyllä sinä vielä ehdit ihannemittoihisi, nauti nyt vauva-ajasta täysillä!
imetys laihduttaa parhaiten. parhaiten imetät kun et urheile. mitä pidempään imetät sitä paremmin laihdut. mitä pidempään imetät ilman ruoan aloitusta vauvalle, sitä paremmin vauva voi ja sitä paremmin laihdut.
ei missään nimessä keinotekoisia äidinmaidonkorvikkeita! vauva ei tarvitse muuta ainakaan 6 kk kuin äidinmaitoa. älä kuuntele vanhoja ohjeita! tutustu imetyksen etuihin!
joo ei missään tapauksessa lenkille. se on väärin vauvaa kohtaan. leppoisia lyhyitä kävelyitä joo.
t 6 kk vain imetystä 18 kk asti imetystä
t. hoikka äiti