Punnitukset lähestyy haluttiin tai ei.
Aloitan meille taas uuden ketjun.
Muistetaan olla itselemme armollisia eikä vaadita liikoja.
Tsemppiä kakikille!
Aloitan meille taas uuden ketjun.
Muistetaan olla itselemme armollisia eikä vaadita liikoja.
Tsemppiä kakikille!
Vastaukset 59
Vanhimmat
Kirjoitit osuvan vertauksen, 'olo on kuin alkoholistilla, joka on tarttunut pulloon'. Mulla noi syömiset menee päivän ajan suht ok, mutta... illat on tiukassa. Jos ei ole kotona mitään makeaa, niin syön sitten muutaman voileivän, joinain iltoina. Plääh, rankkaa on, mutta nyt en luovuta! Aina alusta taas vaan...
Liikkunut olen, tänäänkin uimahallissa vesijuoksua heti varhain aamulla. Minä taas olen aamiaisen suhteen sellainen, että en pääse liikkeelle ilman kahvia. Sen kanssa syön yhden voileivän. Puuroa tai myslejä en saa alas, että pieni on minunkin aamiainen.
Jaksamista loppuviikolle!
Pistin tän vahingossa ensin vanhaan ketjuun, mutta kopioin saman viestin tänne.
Jep, tuosta aamiaisesta vielä, kyllä minäkin juon kaksi isoa mukia teetä ja vettä mutta ruokaa en pysty syömään. Joskus kympin aikaan voin jo syödä eli kun saan vapaalla nukkua pitkään, niin sitten ruoka kyllä maistuu.
Tellukka: sulla on aika kova vauhti. Täytyypä minunkin joku päivä kokeilla työmatkakävelyä. Täällä Helsingissä vaan nuo liikennevalot ja ihmisruuhkat välillä hidastaa matkaa. Mutta jospa keksin vaihtoehtoisen reitin.
Huomenna punnitus. Toivottavasti on paino pudonnut.
Voimia kaikille!!!
Täällä on jo meillä uusi viestiketju menossa, mutta ei haittaa, löytyi ne Kaisakkeen ym viestit vanhastakin. Just luin. Ihan samanlaisa 'painiskeluja' monella meistä tuntuu olevan. Iltasyömiset ja napostelut.
Mutta punnitukset on taas ovella (itselläni sununtai-aamuna) ja totuutta pitää katsoa vaakaan.
Kuulumisiin, voimia kaikille!
Viikossa vain miinus 200 gramaa. En ole tyytyväinen mutta alaspäin eli suunta ainakin on oikea. Haluaisin vähintään puolen kilon pudotuksen viikossa eli täytyypä vielä viilata syömisiä. Yksi vaihtoehto on, että aloitan nutrauksen. Ja päivittäiset kävelylenkit aloitan, tänään kävelen töistä kotiin.
Mukavaa viikonloppua kaikille!!!!
Pientä pudotusta tääläkin eli miinusta 300 grammaa.
Olin kyllä varautunut plussaan joten tyytyväinen olen tähänkin.
Ilta syömiset on mullakin se vaikein paikka. No ensi viikko taas koitetaan hillitä syömistä ja toivotaan, että pääsisi lenkkeilemään taas pitkästä aikaa.
Viikonloppua kaikille!
Paino 500 grammaa alhaisempi kuin eilen. NYT olen tyytyväinen. Paino on 102,7 ja indexi 33,1. Nyt ulkoilemaan. Tsemppiä kaikille!
Joo eli eilen oli punnitus, pudotusta -900g, enemmän olisi varmaan lähtenyt, mutta jouduin turvautumaan lääkärin apuun tässä yksi päivä kun alkoi aikkas kovat alavatsa/alaselkäkivut, no löydös oli 9 munasarjakystaa eli lääkäri sanoi, että mulla voi nyt vähän aikaa olla hormoonit sekaisin ja kun ne vielä jonkun verran nestettä keräävät, niin voi olla, että paino ei paljon tipu, mutta sekin aika tulee vielä. Nyt on tärkeintä jatkaa siitä mihin on jäänyt ja ensi sijassa hoitaa itsensä kuntoon.
Särkylääkettä tarvittaessa ja jos kova vatsakipu yllättää, täytyy kuulemma lähteä heti sairaalaan, ne voivat kuulemma puhjeta.
Tsemppiä kaikille!Hyvä me!
Punnittu on ja pudotusta oli viime viikon aikana 800g. Tarkempi painoindeksilaskuri on muuten esim osoitteessa:
http://www.karppaus.info/laske/bmi.php?mode=bmi
Se huomioi grammatkin. Huomasin näet, että se edellinen osoite ei huomioi kuin täydet kilot.
tellukka67, minulla on ollut myös muutama vuosi sitten noita samoja nestepitoisia kystiä. Kivuliaita ovat, sen tiedän. Minulla ne hävisivät itsestään hormoonikierron myötä. Joskushan ne joudutaan poistamaankin, jos eivät häviä itsestään. Paranemista sinulle!!!
Hyvää sunnuntain jatkoa kaikille!
Ja eikun uuteen viikkoon!
Edelleen illat on vaikeita, mutta olen ottanut vähän jotain makeata niin ei tule isompi hinku makeaan. Eilen muuten punnitessani huomasin, että painoin tasan 100 kiloa! Eikä grammaakaan yli. Odotan mielenkiinnolla meneekö tällä viikolla haamuraja rikki. Ptäkää peukkuja!
Hyvää alkanutta viikkoa siskot!!
nyt on itselläni 3viikkoa mennyt.. 4viikko alussa.. Salilla käyty 2-3krt viikossa.. ja siellä mennyt 45-70minuuttia..
Askelia on alkanut oleen 2000-3000enemmän kuin ennen ja ruokailurytmiä olen saanut kasaan.. tottakai lipsahduksia on ollut mutta mielestäni ei niin pahoja.
NO punnitus ja mittuas päivä JA MITÄ IHMETTÄ..
omistan kaksi puntari perinteinen ja digitaalinen.. Perinteinen sanoo 0,5kg lisää ja digitaalinen 2,5 KILOA. kumpaa uskoisi..
ja sitten mittaus..
Lantio 1cm
Vyötärö 1cm
Ja reidet kummatkin 1,5cm
Masennus.. ei hyvänen aika!! olisin toivonut jotakin tuloksia, että olisi saanut motivaatiota paremmin kasaan.. mutta ei :((
Mitä teen väärin ?
En ole varma mutta olisiko lisääntynyt liikunta kerännyt nestettä lihaksiin? Kuulostaa kyllä oudolta, mutta älä anna periksi, jos ruokapuoli on kunnossa niin kyllä painon pitäisi laskea.
Voimia!!
Hyvin olet kaisake saanut kuntoilut alulle, sehän on hienoa! Harmillista, että vaaka ei näytä toiseen suuntaan.
Oletko niitä ruoka-annoskokoja miettinyt? Itselläni ainakin alussa oli liian suuria, sitten lisäsin kasviksia ja siirryin pienempään lautaseen. Ei mahtunut enää perunaa ja kalaa/lihaa niin paljon. Se tehosi.
Toinen juttu on se, että kun olet huhkinut salilla, niin sehän kasvattaa lihaksia. Lihakset painaa enemmän kuin läski.
Vaakajuttuun voisin sanoa, että nuo vanhat perinteiset vaa'at näyttävät tosiaan enemmän. Itselläni on molemmat, ja silloin kun aloitin tämän ruokaremontin, punnitsin itseni molemmilla. Tulos sama kuin sinulla, eli perinteinen näytti 2 kg enemmän. Nyt käytän vain digitaalista.
Karu totuushan on, että liikunta ei sinänsä juurikaan laihduta, että kyllä se ongelma siellä ruokapuolella on. Liikunta antaa sitä mielen virkeyttä. Mutta valitettavasti usein myös lisää ruokahaluja.
Tsemppiä jatkoon!!!!
niin.. no jotain tässä mättää.. ehkä pitäisi vielä enemmän keskittyä ruokaan...
No olette oikeassa. kyllä se tästä. Jos tekin onnistutte ;)
Nyt tuntuu, että tämä viikko on oikeata kivireen vetoa. Siis sen suhteen, että en saa näppejäni irti makeishyllystä kaupassa. Sunnuntai-ilta meni kyläillessä ja hyvän ruoan merkeissä. Siitä se lähti. Kaupan kautta kotiin suklaavaraston kanssa.
Tällä viikolla työtkin stressaa, joten hyviä syitä löytyy.
Muut syömiset ovat pysyneet ok, mutta illan tullen hiivin kätkölleni... suklaata, nam.
Voihan himskatti!
Miten teillä muilla sujuu? Olisi mukava kuulla kuulumisia siskot? Onko tää välillä näin hankalaa?
Äläs pitkähoikka välitä, mulla on kans illat kaikkein pahimpia. Etenkin kun alkaa ne hyvät telkkariohjelmat niin olisi ihana jos olisi jotain herkkua, karkkipussi tms., mutta olen nyt alkanut tekemään sillai, että aamulla kuorin porkkanoita ja pilkon ne pieniksi suikaleiksi ja otan sen porkkanakipon kun menen katsomaan telkkua, toki kyllähän se karkki siellä mielessä on, mutta ajattelen näin, että no vielä muutama päivä ja sitten voin vähän herkutella. Lauantaisin pidän sellaisen herkkupäivän.
Punnitus olisi ylihuomenna, saa nähdä onko paino yhtään laskenut.
Tsemppiä kaikille!
atkin dieetti päälllä 3 pvää. erittäin hyvä fiilis salille tänään illal juoksemaan ja crossailee! joka toinen pvä ois tarkotus käyä salilla, viikon loppuna lepo perjantaina ja launtaina. sunnuntaina salille :)
eli maanantaina alko ja alku paino 71,1kg ja semmonen 10kg pois kesäksi,
-Mitä luulette että onnistun? :P-
pahin ongelma kropassani maha ja jenkkikset, todella ällöttävää laittaa mekko
päälle baarin ku lantion yläpuolella kiertää "uimarengas" :D :ss
maanantaina uskallan mennä kattomaan ekan kerran onko paino tippunut!
vessassa on kuitenkin saanut ravata yöstä päivään! :)
Pitkähoikka: Oletko kokeillut Nutrilett suklaapatukoita? Kaloreita n. 200 ja on minusta tosi hyviä ja täyttäviä. Tosin, taidan nyt olla koukussa niihin.... Ja Naturdietillä on kanssa hyviä patukoita, samoin jotkut proteiinipatukat on hyviä.
Porkkanat, lanttu ja kaali on hyvää napsimista varten. Samoin maustamaton rahka esim. banaanilla tai marjoilla. Mehujää on myös aika kevyt herkku.
Voimia ja tsemppiä!! Perjantaina taas punnitus.
Olen nyt varannut porkkanoita suikaleina ja lisäksi ostin kuorittuja auringonkukansiemeniä. Niitä voi kevyesti pahtaa pannulla, luin jostain vinkin. Kokeilen nyt näillä.
Ostin niitä patukoita, mutta ne muistuttaa liikaa suklaata, ei toiminut oikein. Tuota rahkaa olenkin ostanut, nyt otin marjoja sulamaan pakkasesta. Näillä yritän eteenpäin. Voi olla, että sunnuntain punnitus ei ole iloinen uutinen, mutta en lannistu. Kyllä kai tästä makeahimosta jossain vaiheessa eroon pääsee, koitan sinnitellä repsahdusten kanssa.
Periksi ei anneta! Voimia muillekin!
Kohta koittaa perjantai ja on totuuden aika. Toivottavasti miinusta tiedossa.
Mielestäni saanut pidettyä syömiset kurissa.
kaisake sulla on niin paljon liikuntaa. että painon kuulukin varmaan nousta aluksi. Odottele rauhassa kyllä paino siitä vielä laskuun kääntyy. Voisit koittaa olla vaikka puntaroimatta painoa pariin viikkoon. Et todellakaan ole ainoa joka on laihdutuskuurilla ja paino vaan nousee. Tsemppiä sulle!
Pitkähoikka makean himo on ihan yhtä kauhea kun himo tupakkaan. Kun sen jättää pois sitä tekee aina vaan enemmän mieli. Vierotusoireet on ihan yhtä pahat oli sitten laihiksella tai yrittää luopua tupakasta tai päihteistä. Sisua ja kärsivällisyytä tää homma todella vaatii. Porkkanat ja omenat toimii paremmin kuin patukat. Patukoilla taas antaa sitä makeaa elimistölle mistä himosta yrittää päästä eroon.
Voimia meille kaikille! Kyllä me tää taistelu voitetaan ja makean- ja suolaisen himot häviää ruokaakin opitaan syämään kohtuudella.
Punnitus tosiaan lähenee.
Mä vähän "puolustelen" ja selitän miksi käytän Nutrilett patukoita.
- en aio lopettaa suklaan syömistä, myös makea kuuluu elämään ja monet
hoikatkin syö suklaata päivittäin
- Nutrilett- patukassa on "vain" 200 kaloria ja tavallisessa suklaassa enem-
män ja sitä tulee syötyä myös ahmimalla. Yksi patukka vie minulla päivit-
täisen suklaan tarpeen
Jollekkin sopii täyskieltäytyminen, joku osaa nauttia herkkuja kohtuudella. Minä aion nauttia elämästä joka päivä, enkä vasta sitten kun painan x-kiloa. No nyt vähän paasasin mutta näillä mennään vaikka flunssakin vaivaa.
Kiitos MP, tuo lohdutti, että makeanhimo on noin vaikea! Minulla on tosiaan niin, että en voi syödä niitä patukoita, kun siitä vaan repee taas suklaanhimo. On pakko olla kokonaan ilman, että selviän tämän alun niin, että paino lähtee alenemaan. Muuten kyllä olen Hemuliinun kanssa samaa mieltä, että suklaakin kuuluu elämään, sitten joskus, ja kohtuudella.
Nyt elän suklaan suhteen niin vaikeita aikoja, että olisi pakko olla kokonaan ilman. Mutta alkuviikosta söin Kismettejä, en pystynyt olemaan ilman. Pikkuhiljaa se tarve vähenee kun syön säännöllisesti ruokaa. ¨
Tsemppiä siskot!
No niin, punnitus tänään ja kuukaudessa on lähtenyt 2 kiloa 400 grammaa. 1,6 kiloa yritän pudottaa seuraavan kahden viikon aikana ja sitten menee satasen haamuraja rikki.
Nyt tuntuu, että on aika hanskassa toi ruokapuoli ja pikkuhiljaa yritän elvyttää juoksuharrastuksen. Ensin pitää nujertaa flunssa ja sitten aloittelen juoksu/kävelylenkit.
Tsemppiä, voimia ja mukavaa viikonloppua kaikille!
Tulos oli miinusta 800g eli 82.9 kg. Eilen oli kyllä sellainen päivä että ei oikein ruoka maittanut. Hyvä näin. Ihanaa olisi jos lähtis tasasesti sellaiset 500g viikossa.
Pitkähoikka oletko käynyt pudottjat.fi sivuilla osiossa vinkit ja faktat oli juttu millä taltuttaa makeanhimon. Siellä on muutakin lukemisen arvoisia artikkeleita.
Voimia kaikille punnitikseen. Onnea pudotuksista ja tsemppiä jos tuli plussaa.
Eli mulla lähtenyt viikossa 1,1kg. Mulla se aloituspaino oli entisen vaakan mukaan n.105kg, mutta tämän uuden vaakan mukaan aloituspaino (silloin kun siinä eka kerran viikko sitten kävin) oli 106.4kg ja tänään paino 105.3kg, joten pidetäänpä nyt sitten näistä lukemista kiinni. Olenhan pisteillä ollut jo pari vk, mutta on nyt vaikea lähteä sanomaan, että paljonko olen siinä laihtunut, mutta ainakin toi 1.1kg.
Hyvin on kaikilla muillakin. Mulla tänään herkkupäivä, huomenna taas pisteilemään:))
Mukavaa viikonloppua kaikille!
mukava lukee, että teillä oli puntarissa jotain miinusta :))
Tsemppaa itteäkin kun muut onnistuvat!
Ja MP:lle.. otin vinkistä vaariin.. en punninnu, että ensi viikolla katsotaan miten käy! :)
Punnituksen tulos viime viikolta oli -200g. Ja satasen haamuraja meni siten rikki, painan nyt 99,8 kg.
Olen tosi tyytyväinen, että ei mennyt plussalle, kun viikon alku varsinkin oli hävittyä taistelua suklaan ja stressin yms kanssa. Sitten lueskelin MP:n vinkistä (kiitos!) niitä pudottajat.fi - sivuston vinkkejä ja löysin kuivatut luumut. Siellä oli muutenkin hyviä vinkkejä makean himoon.
Hienosti on mennyt porukan pudotukset, kyllä se niin on kuin MP jo aiemmin kirjoitti: Tämä taistelu me voitetaan!
Hyvää sunnuntaita ja uutta viikkoa kaikille!
Onnea haamurajan alituksesta pitkähoikka. Mahtava tune vai mitä?
Heips,
Ajattelin kysyä teiltä apuja kuinka olette illasta selviytyneet ja onko teillä muilla samanlaisia ongelmia. Minä olen porkkanoita napostellut illalla telkkaria katsoessa, mutta tässä nyt parina iltana aivan älytön mieliteko johonkin, ei mihinkään varsinaisesti, mutta koko ajan tekisi mieli jotain syödä, oikein kuola valuu kun ajattelee ruokaa ja kun ruoka on koko ajan mielessä, vaikka mitä tekisi.
Mietin, että pitäisikö lähteä vielä iltasella käymään lenkillä, että se ruoan ajattelu jäisi vähemmälle, sitten kotiin tultaessa on niin väsynyt, että ei jaksa kuin kaatua suihkun kautta sänkyyn.
Ei ole oikein nälkäkään, mutta silti pitäisi koko ajan jotain raksuttaa..neuvokaa minua!Jos teilläkin tällaisia ongelmia, niin kuinka olette niistä päässeet yli.
Kirjoitin täällä aikaisemmin, että raksutan illalla porkkanoita tv:n ääressä, että on pysynyt ruoan himo loitolla, vaan ei näköjään enää.:(
Tosi hyvä saavutus..minäkin odotan samaa haamurajan rikkoutumista:)
Paljon onnea! :)
Kiitokset onnitteluista! Oli se satanen sellainen raja, että kun se meni rikki, niin motivaatio ainakin kasvoi.
Kuule tellukka67, älä välitä, kyllä minullakin on välillä yhtä tuskaa noi illat. Syön nyt muuten säännöllisesti ja tiedän, että illalla ei ole nälkä, silti joku vanha tapa ja mieliteko astuu heti päähäni kun esim istun TV:n ääreen. Se on niin voimakas, että en voi pitää mitään makeaa kotona.
Ostin niitä kuivattuja luumuja, ei nekään sitä tunnetta pois vie, mutta ovatpahan makeita. Porkkanat ei auta :- ) :-(
Olen tullut siihen tulokseen, että muu ei auta kuin sisu ja aika! Koitetaan kestää, ja vaikka välillä repsahtaakin, mutta pitkällä tähtäimellä me selvitään!!
Hyvää alkanutta viikkoa kaikille ja voimia!
Viime viikolla, kun oli sen makean kanssa tosi hankalaa, niin oli pakko liikkuakin: Kävin kaksi kertaa uimahallissa vesijuoksemassa, tunnin kerrallan. Lisäksi kahtena päivänä sauvakävelin toista tuntia per kerta.
Sikäli jäin miettimään tuota tellukka67, sinun ajatustasi iltalenkistä. Sehän siinä illassa juuri on vaikeata, kun on tottunut tiettyyn toimintaan, esim TV:n katseluun, liittämään syömisen ja napostelun. Itsekin syön yleensä sitten voileipää, kun makeaa en enää osta. Elikkä ajatukset pitäisi saada johonkin muuhun toimintaan.
Pitäs kai taas lainata ystävättären koiraa hoitoon vähäksi aikaa, saisi hyvän syyn iltalenkille.
Kovasti onnea pitkähoikka!!!! Perässä tullaan. Iltasyömishimo on niiiiiiiiin tuttua. Mulla ei mitään herkkuja kotona, joten "mässäilen" sitten porkkanalla jne. Iltalenkki olis ihan hyvä juttu mutta kun haluan jotain telkkaristakin katsoa. Yksi keino mulla on kutominen. Mutta ei aina sekään kiinnosta.
Olen myös huomannut, että viikonloput ovat aika haasteellisia. On tää välillä vaikeeta mutta sisulla eteenpäin.
Voimia kaikille!!!
Kutominen toimii aiankin minulla. Olen tässä kutonut ainakin kymmenen paria sukkia. Sukkia sai monikin Joululahjaksi tänä vuona.
Saavat muuten taas ensi Joulunakin ihania villasukkia. Eipähän tarvitse miettiä mitä lahjaksi antaisi. Yhtään lahjaa en aio ostaa vaan kudon itse sukkia, lapasia ja kaulureita.
Iltasyöminen on tapasyömistä. Ihan sama kun lopettaisi tupakanpolton. Ei todellakaan ole helppoa oppia uutta tapaa elää. Taistelun kautta voittoon. Et onneksi ole yksin , meistä kai kailla on sama ongelma. Muista, että jokainen ilta on helpompi kuin edellinen ilta. Elämässä pitää oll haastetta ja meillä sitä laihdutuksen myötä on. Voimia kaikille!
Juu minä olen kohta puoliin lähdössä kävelemään, en viiti ihan iltaan jättää, tarttee nyt käydä..aamupv kävelin jo 20min. ja nyt jos kävelis noin puoli tuntia niin olishan tuota ihan yhelle päivälle liikuntaa.
Juu mielitekojahan ne vain on, että ihan kuola valuu,,heh,,mutta kyllä me tämä taistelu voitetaan.
Tsemppiä kaikille!
Onnea mp:lle mahtaa olla ihana olo! ja siitä on hyvä jatkaa.. Tuo haamurajan ohitus varmasti motivoi..
Mutta huomenna oltais helmikuun puolella ja jos sitä herkuttelematta yrittäisi. Eli minulle tämä tarkoittaa hyvästi roskaruoka!
Se on suurin paheeni ja jos sitä kuukauden pystyisi olla ilman niin luulisi, että puntarikin hymyilisi :))
Tämä viikko vielä niin hyppään kanssa puntarille! ( kun kerran puhuttiin siitä kun ei ollu miinusta tullut niin pidetään 2vk ilman punnitusta. Niin luulisi niitä tuloksia tulevan! :)
Kaikille onnekasta viikkoa!!
Minäkin tykkäisin neulomisesta, mutta hartiat eivät:(
Ja se on kyllä tosiaan hyvä tapa saada ajatukset pois ruoasta.
Tulin uimahallista, jossa vesijuoksin taas tunnin. Siitä on tullut oikein mukava harrastus, käyn pari kertaa viikossa varhain aamulla.
Hienoa, että osaatte kutoa! Se on varmaan hyvä tapa keskittyä. Mutta minulla ei ole käsityötaitoja, viimeksi olen kai yrittänyt sukkia kutoa koulussa, ja siitähän on aikaa :-) En ole käsityöihmisiä lainkaan. Yritän muilla tavoin päästä tuosta TV-napostelusta.
Eihän tämän helppoa pitänytkään olla, vaan me taistellaan, ja voitetaan, ajan kanssa! Tsemppiä kaikille!
Niin se vaan viikko lähenee loppuaan ja punnituspäivät tulevat.
Syömiset on menneet suht ok, mutta ruokamäärät on joinain päivinä hiipineet isommiksi. Vesijuoksukin uimahallissa tuo niin kovan nälän. Ja sitten nää himskatin illat... ei ole aina onnistunut ihan mallilleen:-(
Mutta hyvää loppuviikkoa ja kuulumisia odotellen!
Viikko on taas mennyt nopeasti.
Saa nähdä mitkä on lukemat aamulla.
Työpäivät olleet tosi pitkiä joten liikunnat on ollut nollassa.
Ruokailut luultavasti menneet kohtuudella.
Eilen meni kyllä pini levy suklaata töissä.
Toisaalta en ehtinyt lounaalle.
Punnituksiin vaan.
Aamulla punnitus ja tulos -700 grammaa. Viikko on ollut huono, kohta kolmatta viikkoa jatkuva sitkeä flunssa on estänyt liikkumisen. Onneksi joudun työni vuoksi aika paljon liikkumaan. Ruokapuoli on kunnossa, ei retkahduksia eikä sietämättömiä mielitekoja.
Vielä kun saan kilon alas, niin haamuraja rikkoutuu.
Aurinko paistaa ja kevät lähenee. Tsemppiä ja voimia kaikille.
Aamulla miinusta 400g.
Pahempaa pelkäsin.
Viikonloppuja kaikille.
Hitaasti menee kuin etanalla , mutta menee kuitenkin.
Tammikuun puolella meitä oli vielä tällainen porukka:
pitkähoikka, oink.oink, MP, siivoushullu, Maisskiss, tellukka67, hemuliinu, kaisake ja RVA47.
Onko kaikki vielä mukana, vaikka osa ei ole ilmoitellutkaan itsestään?
Minulla huomenaamulla punnitus, ei hyvältä tunnu, katsotaan...
Mun täytyy vaihtaa lauantai punnitusaamuksi, kun taas paino 500 grammaa vähemmän kuin eilen eli nyt painan 100,4. Eilen teki aivan kamalasti mieli pizzaa. No tänään lupasin itselleni, että jos ensi lauantaina painan alle satasen, niin herkuttelen pizzalla. Sitä odotellessa... Mukavaa viikonloppua kaikille!
Hei,
Mukana ollaan täälläkin. On vaan ollut niin kiire viikko, että ei ole kerennyt päivittää tietoja. Eilen oli punnitus, miinusta oli -800g, joten suunta on oikea, vaikka hitaanlaisesti putovaa.
Ihana ollut lukea teidän iloisia viestejä. Minäkin odotan sitä kovin ja uskon, että maaliskuun aikana se tapahtuu.
Tänään ollut herkkupäivä, huomenna taas pisteillen.
Liikunta jäänyt nyt vähemmälle näiden kivuliaiden kystien vuoksi, mutta ruokavalio ok.
Mukavaa viikonlopun jatkoa kaikille!
..ajatus juoksi taas nopeammin kuin kädet, heh eli iloisilla viesteillä tarkoitan sitä, kun olette päässeet alle haamurajan..perässä yritetään tulla.:)
Etanaakin hitaammin: pudotusta edelleen vaan 200g. No, onneksi ei nousua, sitä pelkäsin.
Selittelyä:
Jouduin viime ja edellisviikolla syömään työni takia ulkona 3 kertaa/viikko asiakkaiden kanssa. Ja voi itku sitä ravontolaruokaa, rasvaa ja suolaa. Tähän nykyiseen omaan kasvisvoittoiseen ruokavaliooni verrattuna ravintolaruoka on rodella raskasta. Se turvotti ja nestettä kertyi. Onneksi nyt alkaa normaalimmat viikot ja toivon painonkin putoavan vähän enmmän.
Liikuntaa olen harrastanut: aamuvarhaisella kaksi kertaa uimahalliin ja vesijuoksua tunti. Sauvakävelyllä olen käynyt kaksi kertaa noin puolitoista tuntia molemmilla kerroilla.
Oikein hyvää sunnuntain jatkoa ja alkavaa uutta viikkoa kaikille!
Tsemppiä tarvitaan!
Mä en aina ehdi tulla koneelle niin jää vähän nämä tarinat vain pariin kertaan viikossa. Mutta pitää yrittää taikoa aikaa tännekki enemmän, että saan teidän kanssa jutskailla!
Tänäänhän olisi ollut minun punnitus päivä mutta siirrän sitä samaan aikaan kuin teillä on eli sunnuntainako?
Ja se on naiset ihme jos sunnuntaina ei ole tuloksia tullut!
Viime viikko oli ihan suht onnistunut viikko.. ei mässäilyä ja jonkin verran liikuntaa.. Nyt tällä viikolla kun pääsisi vielä pihalle lenkille niin olisin ylpeä itsestäni.
Minullahan tuo haamuraja on se 90kg eli 5kiloa kun menisi niin olisin onnellinen.. siitä on sitten hyvä jatkaa tuohon toivottuun 80kg. Mutta aikaa se vie. Silti periksi ei anneta!! Tällä kertaa olen päättänyt onnistua ja onnistunkin!
Hieno kuulla, että kaikki on miinuksen puolella. Ei ole tullut lisää.. Ja se on enemmän kuin mahtavaa. Olkaa ylpeitä :)
Tahdonkin toivottaa hientuoksuista viikkoa kaikille (heh) :)
Kaisakkeelle:
Meillä taitaa olla eri punnituspäiviä: pe, la ja minulla on su. Joten sinne loppuviikkoon se painottuu. Valitse omasi!
Ei tuoksu hiki, tulin nimittäin juuri suihkusta sauvakävelyn jälkeen:)
Tunti meni huomaamatta, liikuntaa on kyllä tullut. Vaan kun se ei yksin laihduta, mutta joka kerta on hyvä mieli kun on saanut lähdettyä!
Edelleen illat on yhtä tuskaa (makean himoa), mutta nyt pystyn jo suuntaamaan ajatuksia muuhun, en toki ihan aina :(
Ja se on tosi, että nyt me onnistutaan ja pysyvästi! Tsemppiä porukalle!
Huomasin ikäväkseni, että mahaani on ilmestynyt kaksi uutta raskausarpea.. ja voin sanoa, että olo on niin pettynyt!
vatsan alueen sivuilta löytyy jo arpia mutta tämäkin vielä :(
Jotenka kysyisinkin.. Onko teillä raskausarpia tullut lihoamisen myötä ja jos on niin mitä rasvaa käytätte niiden "vaalentamiseen ".
Miksi pitää olla näin siunattu näille arville ja ikääkin on vasta yli 25 :(
Kaisake: Tämä ei nyt varmaan paljon lohduta, mutta kyllä ne raskausarvet himmenevät iän myötä. Itselläni oli kans niitä nuoremoana. Voit voidella niitä aivan jollain perusvoiteella esim. aqualan.
Juu minulle tuli myös niitä lihomisen myötä. Liki kaikille naisille mielestäni tulee raskausarpia.:(
Eilen tuli käveltyä liki 10km, tänään ajattelin jos yrittäisi samaa. Syömiset menneet ok.
Mukavaa viikon jatkoa kaikile!
Jippii. Vaaka aamulla meinasi pysähtyä alle sadan...mutta ei ihan jäänyt siihen. Mulla on flunssa ohi, joten nyt aloitan taas kävelylenkit. Raskausarpia on vatsassa, pepussa ja reisissä mutta ei ne mua pahemmin haittaa. Mikä tahansa rasva on hyväksi, oliiviöljyä on joku kehunut toimivaksi. Jos vaan ehtisi ja jaksaisi kannattaisi rasvata koko vartalo vähintään kerran päivässä. Lumimyräkkäistä tiistaita kaikille ja voimia mielitekoja vastaan!
On niitä raskausarpia minullakin, mutta kyllä ne tässä iässä (pian 52v) osaa jo jättää omaan arvoonsa. Mutta tietty ilmankin tulisi toimeen :)
tellukka67! Sinäolet kova kävelemään. Minun on vähän lyhennettävä sauvakävelylenkkejäni, kun sain polven kipeäksi. Ja tiedän, että kun painoa saa pienemmäksi niin polviraukka ei ole ihan noin kipeä.
Onneksi uimahallissa ja kesällä (tulisi pian!) järvessä ei nivelet narsku! samoin pyöräilyä odotan, mutta lunta tulee vaan lisää, plääh.
Hemuliinulle kiitos: voimia tuli, kun lähetit, siis mielitekoja vastaan!
Ne on kyllä tosi tiukassa, joka toinen päivä onnistuu ja sitten taas...
Mutta tsemppiä kaikille, jatketaan lippu korkealla!
Hyvähyvä!! Sisulla vaan mielitekoja vastaan..... ne menee kyllä ohi yleensä vaikka välillä tiukkaa tekeekin.
Meidän porukka on taitanut tiivistyä viiteen laihduttajaan. Minä jatkan ainakin niin pitkään, että paino on alle 90 kiloa. Vähän mietin josko aloittaisin nutrauksen parin viikon päästä. Sillä lähtee niin mukavan nopeasti paino laskemaan mutta toisaalta eihän tässä ole kiire mihinkään.
Mukavaa ja mieliteoista vapaata iltaa kaikille!!!
Mulle on tullut ihan tapa tosta kävelystä ja on pakko päästä joka ilta. Ennenhän kävelin 6km päivittäin, mutta nyt täytyy jo pidentää lenkkiä, kun ei vaan malta lopettaa.
Mulla oli viime syksynä jalat kipeät kun aloitin lenkkeilyn, mutta nyt tämän vuoden puolella ei ole ollut, liekkö sitten viime syksynä ollut kun kylmiltään aloitin niin jalat eivät tykänneet.
Voi kun olisi seuraavassa punnituksessa lähtenyt ainakin kilo, ainakaan yritystä ei ole puutunut, mutta tyytyväisiä ollaan kunhan vain suunta on alaspäin.
Mukavaa viikon jatkoa kaikille!
Taannun kaupassa karkkihyllyn läheisyydessä 3-vuoriaan tasolle :( enkä meinaa päästä ohi. Vielä vaan. Onneksi olen saanut pidettyä kohtuudessa määrät. Pientä hyvää tulee ostettua silloin tällöin.
No, ehkä se vähän hidastuttaa laihtumista, mutta kun tässä ollaan elämäntaparemonttia tekemässä niin ajattelen, että eipäs hätäillä: pienin askelin kohti pysyvää muutosta.
Hemuliinu totesit saman kuin minä olen huomannut: meitä on viisi sitkeää sissiä porukassa, muista ei ole kuulunut. Tätä jatketaan sitten niin kauan kuin tarvetta on. Ja sitähän tällä vauhdilla, ainakin minulla, riittää :) Mutta tavoite on minulla edelleen 75 ja vasta on satanen alitettu...
Matka jatkuu - elämä on!
Mä haluaisin vielä joskus saada painon (vaikka edes käväisemään) alle 70 kilon mutta sinne on tosiaan matkaa. Sellanen 78 kiloa ois ihan kiva saavuttaa tämän vuoden aikana. Mutta ensin pitää alittaa tuo satanen ja se on kyllä jo ihan mukava saavutus. Viime kerrasta lähes 10 vuotta.
Nyt kuvittelen, kuinka pitkähoikka saa 3 vuotiaalle tyypillisen itkuraivarin karkkihyllyn luona... :--) Mä suon myös joskus itselleni vähän salmiakkia tai jotain kovia hedelmäkarkkeja.
Tsemppiä ja voimia!!!!
Lueskelin tässä huvikseni kaikkia erinlaisia dieettejä ja kauhistukseksi huomasin kuinka moni kiduttaa itseään paastoamalla :o
Siis varmasti toimivaa.. olla 3vk syömättä mitään, juoda vaan vettä ja tällästä. ja paino tippuu.. mut eikö se nyt ole päivänselvää et se tulee takaisin?!
On niin mukava, että meidän porukka haluaa muuttaa elämäntapojaan. syödä terveellisesti ja liikkua enemmän.
Hullua tuo tommonen paastoaminen.. en yhtään ymmärrä.
Avautuminen sikseen..
Jännitystä on ilmassa.. pian on punnituspäivä! apua.
Täytynee tällä viikolla ehtiä vielä tehdä kunnon hikitreeni! :)
Tsemppiä muillekkin loppuviikoksi!
Huomenta!
Kaisake: älä tee rankkaa treeniä ihan punnitusta edeltävänä päivänä, se lisää painoa, kun nestettä kertyy. Jätä yksi lepopäivä väliin. Tämä vain varmistaaksesi, että tulos näyttää oikein. Jään jännityksellä odottamaan kuulumisia ja toivon, että olet onnistunut!
Taas ollaan jo torstaissa ja punnitukset lähenee, viikot menee nopeasti.
Voimia kaikille ja hyvää loppuviikkoa!
Heips kaikille!
Haluan ilmoittaa teille, että jätän tämän viikon punnituksen väliin, mulla edelleen ne naisten vaivat jatkuvat, mistä jo aikaisemmin kirjoitin ja on turvottava olo, niin pidän nyt tosiaan viikon tauon punnituksessa, jotta tämä turvotus laskisi ja hyppään puntarille ensi vk.
Kiva lukea teidän viestejä, minä en lähde kyllä tästä ketjusta kulumallakaan:) Hyvä kun me viisi edes ollaan jäljellä.