Tässäpä kevyt keitto, jonka täydellinen tumpelokin osaa valmistaa:
1 paketti pakasteseitiä
100 gr perunoita
1 pussi herne-maissi-paprika-pakastetta
1 pussi kukkakaali-porkkana-herne-papu-pakastetta
suolaa ja mausteita
Keitetään vähässä vedessä keitoksi ja syödään. On hyvää ja kevyttä. Tuon kanssa otetaan 150 gr ruisleipää, päälle Polar 5-juustoa ja paksu kerros tomaattia. Juodaan vettä tai rasvatonta piimää tai maitoa. Ehkä pari hedelmää vielä niin yhden päivän koko ruokamäärä on siinä. Kaloreita noin 1200.
1 paketti pakasteseitiä
100 gr perunoita
1 pussi herne-maissi-paprika-pakastetta
1 pussi kukkakaali-porkkana-herne-papu-pakastetta
suolaa ja mausteita
Keitetään vähässä vedessä keitoksi ja syödään. On hyvää ja kevyttä. Tuon kanssa otetaan 150 gr ruisleipää, päälle Polar 5-juustoa ja paksu kerros tomaattia. Juodaan vettä tai rasvatonta piimää tai maitoa. Ehkä pari hedelmää vielä niin yhden päivän koko ruokamäärä on siinä. Kaloreita noin 1200.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Paljonko perunoita menee 100 grammaan?
aika hyvä
Eli mistä voi tietää kuinka monta perunaa painaa 100 grammaa???
Mihin ne jäi?
Ei joka päivä eikä joka aterialla tarvitse syödä rasvoja. Ihminenhän voi paastota kokonaankin syömättä pitkiä aikoja. Läskien ongelma on nimenomaan tuo läski, mitä on tullut syötyä liikaa. Muutama lähes rasvaton päivä silloin tällöin tekee terää.
No mutta tämähän nyt sotii taas kaikkia aiemmin annettuja ohjeita vastaa.
Olekos tuleva Nobelisti, kun olet noin hienon teorian kehitellyt?
Elimistö tarvitsee rasvaa normaaliin toimintaansa, ei pelkäksi polttoaineeksi. Lisäksi elimistö ei tule toimeen ilman kahta välttämätöntä rasvahappoa (omega 3 ja 6). Paras keino pitää yllä rasva-aineenvaihduntaa on syödä sopivasti rasvaa, mikä 1200kcal dietillä on noin 50 grammaa.
jopa oli yksipuolista. ajattelitko rykästä sopan yhdellä kertaa huiviin. Laihdutuksen a ja o on pienet ateriat monesti päivässä. Keitto on tosin hyvä idea päivälliseksi, pienenpänä annoksena. Ihmisen tulee syödä hyviä rasvoja päivittäin. Toki kalassa on rasvaa...