Alkutietoja :)
Alkupäivä 24.tammikuuta
Pituus 165cm
Lähtöpaino 71.1kg
Ihanne paino 58-60kg
Eilen maanantaina aloitin tosiaan uudestaa VHH- dieetin, aikaisempaa kokemusta on joka kesti sen 2vkoa. ihan kokeilun vuoksi aloitin silloin, kun tykkään asettaa itteleni erilaisia haasteita mm. tupakka-lakko,karkki-lakko jne..
Aikaisemmasta kokemuksesta erittäi positiivinen kokemus, enrgiaa löyty muille jakaa teki mieli lähteä lenkille koko ajan jne. Nukku erittäin hyvin ja paino tippui huomattavasti!
Mutta nyt olis tosiaan PAKKO alottaa TOSI tarkoituksella! Painoa noussut ihan sairaasti ja hävettää!
Eli n.20g hh (hiilihydraatteja) päivässä max.
Kuntosalilla pyrin käymään joka toinen pvä. Jolla kans eilen aloitin.:P
toivottavasti paino laskeutuu sinne 60kg alueille :))
Laittakaa viesitä tuleee!!
and very GOOD luck every one
Alkupäivä 24.tammikuuta
Pituus 165cm
Lähtöpaino 71.1kg
Ihanne paino 58-60kg
Eilen maanantaina aloitin tosiaan uudestaa VHH- dieetin, aikaisempaa kokemusta on joka kesti sen 2vkoa. ihan kokeilun vuoksi aloitin silloin, kun tykkään asettaa itteleni erilaisia haasteita mm. tupakka-lakko,karkki-lakko jne..
Aikaisemmasta kokemuksesta erittäi positiivinen kokemus, enrgiaa löyty muille jakaa teki mieli lähteä lenkille koko ajan jne. Nukku erittäin hyvin ja paino tippui huomattavasti!
Mutta nyt olis tosiaan PAKKO alottaa TOSI tarkoituksella! Painoa noussut ihan sairaasti ja hävettää!
Eli n.20g hh (hiilihydraatteja) päivässä max.
Kuntosalilla pyrin käymään joka toinen pvä. Jolla kans eilen aloitin.:P
toivottavasti paino laskeutuu sinne 60kg alueille :))
Laittakaa viesitä tuleee!!
and very GOOD luck every one
Vastaukset 9
Vanhimmat
niin ja olen 20vuotias! :)
se on Atkins
Saa sitä pottua syödä.
Haha, siitä vaan. Joo siis tottakai jos tykkää! : D
Tarkoitin lähinnä sitä että, kuitenki pitää hiilarimäärän siinä 20g ainaki alussa :D
no kirjotusvrihe :oo :DDD
Liekö tuolla suurtakaan merkitystä miten nimimerkkinsä kukakin kirjoittaa :D
niiimpä :D
2pvä.
Olo ollut erinomainen, kun positiivisuutta ja halua riittää niin uskon että onnistuu :)
Mietin ensi kesää kuinka haluan olla bikini-kunnossa! Koska ennusteltu ensi kesäksikin erittäin kuumaa ja
kosteaa, niin ei olisi kiva olla huppari päällä 25c helteessä, maha piiloteltuna kääröjen alle -.-' .
aamupala: ruisleipä, voilla, juustolla, meetvursitlla 2 lasia funlight mehua ja kuppi kahvia
aamupäivällä: kuppi kahvia
lounas: lihaa ja salaattia
illalla: munakasta ja nakkia
(voi olla että hiilarit jäi pienemmälle mitä pitäisi, mutta parempihan se on:) )
Lähti heti aamusta hyvin käyntiin! Vaa´lla tekis mieli hirveesti käydä mutta pidän pääni, maanantaina eka punnitus tiedossa.. jännittää kauheesti, ja pelottaa että mitään ei ole lähtenyt!
Mutta tosiaan vessassa saanut ravailla taas koko päivän, myös saattaen johtua jatkuvasta veden ja kahvin juonnin johdosta, tai siis uskon että johtuukin... Mutta toivottavasti nesteitä hävinny ainaki ! :p
päivänruoat:
- aamupala: ruisleipä, lasi funlight mehua.
- aamupäivällä: kahvia 1kuppi
- lounas: 2 x possunsisäfile pihvejä ja salaattia
- illalla: 2 x munaa, 3x nakkia, 2x viipaletta pekonia
(tuhti annos) mutta hiilareita tuossa annoksessa n. 2g? :p
salille en menny pienen accidentin taki : D ! eli seuraavana päivänä pakko!
kesää odotellessa
aamulla väsymys ihan kauhea, ei millään jaksaisi nousta. en tiedä johtuuko tästä dieetistä vaiko unen puutteesta? yrittänyt mennä joka päivä aikaisin nukkumaan mutta...
kyllä se tästä pikku hiljaa! :)
taas hurjasti tekisi vaa´alle mennä mutta pinnistelen!
toivon niin että on jotain edes lähtenyt! :)
syömiset
aamupala: ruisleipä, kahvia
lounas: fetasalaattia, yksi pieni ruisleivän pala.
illalla: 4 kana hornetteja, 2x kananmuna, salaattia, (tomaattia, kurkkua, salaattia)
iltapala: kevyt maitorahka, 50grammalla mustikoita.
salilla
30min. crosstraingillä (välillä nopeaa vähemmällä vastuksella ja hidasta isolla vastuksella)
15min. lihakuntoa (käsi-, selkä-, vatsa- lihaksia)
20min. juoksua/hölkkää juoksumatolla
siinä se päivä :)