Onko ketään muita? Tässä nyt tarkoitan oikeastaan painonhallintaa, en varsinaista laihduttamista. Eli pidetään paino suurinpiirtein samassa raskauden ajan, periaatteessa kaikki se on miinusta synnytyksen jälkeen ja on helpompaa aloittaa kiinteytys! :) Itse rv. 15, 163/62-63kg, en oo hetkeen käyny puntarilla. viikon päästä sitten neuvolassa. Itsellä kilot ahdistaa, oma unelmani olisi olla joskus 52kg. Toki paino saa vähän nousta, kasvaahan vauvakin. Mutta en missään nimessä halua tähän päälle 15 kiloa ylimääräistä! Tänään alotin kalorien ja ruokavalion tarkkailun, tässä on muutama kuukausi ollut aika holtitonta. Terveellisyydestä ei ole tietoakaan, pahoinvoinnin takia syönyt mikä alas menee ja sen jälkeen vaan mitä tekee mieli. Eli kaikkea epäterveellistä... sipsiä, pikaruokaa.. plaah. :p nyt kuitenkin tuntuu että pahoinvointi alkaa helpottaa ja pystyisi jo syömään enemmän, on kuitenkin jotain mikä ei mene enää alas!Alan nyt laskea kalorit n. 2000kcal, sen pitäisi riittää vauvallekkin. :) Lenkkeile en hurjasti, mulla on edelleen kauhea väsy aina päällä, mutta teen useamman kerran päivässä yleensä pieniä kävelyjä koiran kanssa. Se on katsos vielä pentu, ei edes jaksa kovin pitkästi.. Ja joskus koulumatkat, hurjat 1km per suunta mutta kuitenkin, sekin pientä hyötyliikuntaa. :)
Eli, onko muita? mukaan?
Eli, onko muita? mukaan?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kaipa minä, periaatteessa :) Esikoisen kanssa paino nousi 17 kiloa ja kaikki ei ollut tosiaan vauvaa... Synnärille jäi 10 kiloa, 3 kiloa tippui ensimmäisenä viikkona ja loppujen kanssa sai odotella puoli vuotta. Tällä kertaa en halua enää muuttua sotamursuksi.
Pahoinvoinnin takia minäkin söin mitä sattuu, epäsäännöllisesti ja ravintoarvollisesti todella huonoa ruokaa. Olen tällä hetkellä 163/65 (lähtöpaino oli 63), rv 12 3. Paino saa nousta, enkä sitä pelkääkään, mutta toivoisin, etteivät ahteri ja reidet tästä enää leviä. Nytkin nuo kaksi tullutta kiloa ovat pelkkää pizzaa ja hampurilaisia, joita en normaalisti edes syö! En ymmärrä, miten raskaus voi vaikuttaa siten, että tulee tungettua napaan jotain sellaista.
Nyt olen mahataudissa :) mikä piristää oloa myös suunnattomasti. Kun raskauspahoinvointi loppuu, alkaa uusi... Tarkoitus olisi nyt kuitenkin alkaa syödä säännöllisesti ja terveellisesti taas. Urheilua en ole ehtinyt harrastaa vähään aikaan, mutta kunhan tästä taudista toipuu, tarkoitus olisi säännöllisesti taas ulkoilla 2-3 tuntia esikoisen kanssa. Eiköhän se mene näin aluksi liikunnasta :) Tämä raskaus on ollut tähän asti jotain järkyttävää, joten toivottavasti se "energinen keskiraskaus" tulisi taas pian.
Noniin, kiva! :) Itse tosiaan esikoista odotellen.. Saa nähdä miten lähtee homma käyntiin ja nouseeko paino noilla kaloreilla paljon! Taidan käyttää apuna kalorilaskuria. :)
Kellään esimerkiksi blogia? Aloittelen juuri omaani, http://painonhallintaa.blogspot.com . :)