VHH-laiset sitä ja tätä, VHH-laiset valehtelee, VHH on uskonlahko, VHH on samaa kun kommunismi jne. ????
Kuka kirjoittaa päivittäin moista skeidaa ja miksi. Olen itse karppaaja, siis se VHH-lainen, en todella mikään kommari tai lahkolainen. Keski-ikäisenä kärsin liikalihavuudesta, joskaan en mistään sairaalloisesta läskistä. Tiesin jo Atkinsista 80-luvulla, mutta en sen paremmin ottanut asioista selvää.
Olin rasvapelkoinen, söin terveellisesti, aamupuuro ja Becell oli ruokavaliossani ykkösasiat. Hedelmiä meni paljon, vihanneksia, myös ruisleipä ja jogurtit tekivät kauppaansa, lihana söin kanaa ja kalaa. Kananmuniin ja juustoihin suhtauduin varoen, koska kolesterolipeikko kummitteli näissä, unohtamatta voita joka oli pahin kaikista.
Jossain 2007...2008 tajusin, että jotain on tehtävä, painoa oli enemmän kun koskaan. Käsien ja jalkojen turvotus herätti epäilyksiä terveyden muuttumisesta. Närästys, turvotus ja ihon kutina, hilseily sekä verenpaineen nousu, oli ne hälytyskellot joka lopullisesti herätti.
Otin asioista selvää, minulle riitti ihan karpi.net ja hiilaritietoiset, sitä kautta pääsin sisälle karppaukseen. Otin alusta asti ohjeeksi, että karppaukseni on oltava yksinkertaista ja helppoa ylläpitää, niillä elintarvikkeilla joita ruokakaupoista löytyy. Opin ymmärtämään tuote-selosteet ja Finelin ravintoaineet-tietokannan, loppu olikin helppoa.
Noin puolivuotta meni siihen, että elimistö tottui kasvis-rasva-proteiini-ruokavalioon. Puolen vuoden aikana kaikki turvotus hävisi käsistä ja jaloista , painon alenemistä unohtamatta. Vaikka olin silloin tällöin laihduttanut, matalaenergia-runsas liikunta kuurilla, tulokset VHH:sta olivat aivan erilaiset. Varsinkin kun ikää on enemmän, verensokerin vakaus on yksi parhaista ruokavalion ominaisuuksista, ei pilkkimistä auton ratissa eikä ruokailunjälkeistä väsyttämistä. Alussa oli ummetusta, mutta vihannekset, rasva ja riittävä nesteen nauttimien poisti senkin ongelman. Oman neuvonani sanoisin , että alussa painotus on rasvassa ja vihanneksissa ja juustoja tms. kohtuudella.
Painoni on pudonnut parissa vuodessa yli 20-kiloa, toki välillä tulee hieman takaisin, mutta kun syyt tietää ongelma on helppo korjata. Jos ylipaino on tullut 20-vuodessa, on turha hätäistä poistaa se 2-vuodessa, joka on kyllä VHH:lla mahdollista. VHH ei ole mikään orjallinen ruokavalio, sanoisin päin vastoin myös muita kokeilleena. Kun ruokavalio on sisäistynyt, voit aivan hyvin kylässä, juhlissa , lomilla syödä ja juoda mitä mieli tekee. Toki karppina voit valita pöydästä ne rasvaisimmat palat ilman lihomisen pelkoa ja välttää turhaa imelää josta ei ole ihmiselle mitään hyötyä.
Karppaus/VHH on kaukana hihhuloinnista, se on omilla aivoillaan ajattelevien terveydestään huolta pitävien ruokavalio. Kaiken lisäksi jotain voi valita karppaustyylinsä, mieltymyksensä ja terveytensä mukaan sopivaksi. Valitettavasti näitä ohjeita ei saa terveyskeskuksia ne on kerättävä itse.
Kuka kirjoittaa päivittäin moista skeidaa ja miksi. Olen itse karppaaja, siis se VHH-lainen, en todella mikään kommari tai lahkolainen. Keski-ikäisenä kärsin liikalihavuudesta, joskaan en mistään sairaalloisesta läskistä. Tiesin jo Atkinsista 80-luvulla, mutta en sen paremmin ottanut asioista selvää.
Olin rasvapelkoinen, söin terveellisesti, aamupuuro ja Becell oli ruokavaliossani ykkösasiat. Hedelmiä meni paljon, vihanneksia, myös ruisleipä ja jogurtit tekivät kauppaansa, lihana söin kanaa ja kalaa. Kananmuniin ja juustoihin suhtauduin varoen, koska kolesterolipeikko kummitteli näissä, unohtamatta voita joka oli pahin kaikista.
Jossain 2007...2008 tajusin, että jotain on tehtävä, painoa oli enemmän kun koskaan. Käsien ja jalkojen turvotus herätti epäilyksiä terveyden muuttumisesta. Närästys, turvotus ja ihon kutina, hilseily sekä verenpaineen nousu, oli ne hälytyskellot joka lopullisesti herätti.
Otin asioista selvää, minulle riitti ihan karpi.net ja hiilaritietoiset, sitä kautta pääsin sisälle karppaukseen. Otin alusta asti ohjeeksi, että karppaukseni on oltava yksinkertaista ja helppoa ylläpitää, niillä elintarvikkeilla joita ruokakaupoista löytyy. Opin ymmärtämään tuote-selosteet ja Finelin ravintoaineet-tietokannan, loppu olikin helppoa.
Noin puolivuotta meni siihen, että elimistö tottui kasvis-rasva-proteiini-ruokavalioon. Puolen vuoden aikana kaikki turvotus hävisi käsistä ja jaloista , painon alenemistä unohtamatta. Vaikka olin silloin tällöin laihduttanut, matalaenergia-runsas liikunta kuurilla, tulokset VHH:sta olivat aivan erilaiset. Varsinkin kun ikää on enemmän, verensokerin vakaus on yksi parhaista ruokavalion ominaisuuksista, ei pilkkimistä auton ratissa eikä ruokailunjälkeistä väsyttämistä. Alussa oli ummetusta, mutta vihannekset, rasva ja riittävä nesteen nauttimien poisti senkin ongelman. Oman neuvonani sanoisin , että alussa painotus on rasvassa ja vihanneksissa ja juustoja tms. kohtuudella.
Painoni on pudonnut parissa vuodessa yli 20-kiloa, toki välillä tulee hieman takaisin, mutta kun syyt tietää ongelma on helppo korjata. Jos ylipaino on tullut 20-vuodessa, on turha hätäistä poistaa se 2-vuodessa, joka on kyllä VHH:lla mahdollista. VHH ei ole mikään orjallinen ruokavalio, sanoisin päin vastoin myös muita kokeilleena. Kun ruokavalio on sisäistynyt, voit aivan hyvin kylässä, juhlissa , lomilla syödä ja juoda mitä mieli tekee. Toki karppina voit valita pöydästä ne rasvaisimmat palat ilman lihomisen pelkoa ja välttää turhaa imelää josta ei ole ihmiselle mitään hyötyä.
Karppaus/VHH on kaukana hihhuloinnista, se on omilla aivoillaan ajattelevien terveydestään huolta pitävien ruokavalio. Kaiken lisäksi jotain voi valita karppaustyylinsä, mieltymyksensä ja terveytensä mukaan sopivaksi. Valitettavasti näitä ohjeita ei saa terveyskeskuksia ne on kerättävä itse.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.