Olen tammikuun kuntoillut hullun lailla, laskenut kaloreita ja syönnyt hyviä hiilareita välillä vältellen kaikkia hiilareitakin. Lauantai on ns. 'karkki pv' mutta en ole vedellyt mitään övereitä ruoan suhteen ja alkoholia en ole juonnut. Syön kasviksia, rahkaa, puuroa, teetä, appelsiineja, omenia, rasvatonta kanaa, keittoja jne. Olen myös yrittänyt juoda sen 2-3L nesteitä joka pv.
Tuntuu että paino ei lähde tippumaan! Olen alkukuun dietannut ja lenkkeillyt mutta paino on tippunut tammikuun aikana sen n.2,5kg eli lähtöpaino oli 102,4kg. Viimeisen viikon aikana ei ole paino tippunut vaan jopa noussut! Ja tämä on aika musertavaa!
Olin tammikuussa 12 pv poissa työelämästä ja sain rauhassa laihduttaa, paino tippui melkeen joka pv sen 12pv ajan.. nukuin, lepäsin, urheilin ja söin säännöllisesti ja terveellisesti.
Mutta nyt paino on junnannut, jopa noussut työpäivinäni! Tätä ihmettelen!
Palattuani työhön takaisin, joka on istumatyötä (9h)olen huomannut että PAINO EI siis TIPU!
Onko istumatyön vaikutus niin paha, että aineen vaihduta ei pelaa ja siksi paino ei tipu vaikka yritänkin 3-5 kertaa viikossa liikkua: jumppaan, käyn salilla tai lenkillä, joskus uimassakin.
Syön terveellisesti: 1200-1500 kaloria pv.
Mikä ihme avuksi???
Tuntuu että paino ei lähde tippumaan! Olen alkukuun dietannut ja lenkkeillyt mutta paino on tippunut tammikuun aikana sen n.2,5kg eli lähtöpaino oli 102,4kg. Viimeisen viikon aikana ei ole paino tippunut vaan jopa noussut! Ja tämä on aika musertavaa!
Olin tammikuussa 12 pv poissa työelämästä ja sain rauhassa laihduttaa, paino tippui melkeen joka pv sen 12pv ajan.. nukuin, lepäsin, urheilin ja söin säännöllisesti ja terveellisesti.
Mutta nyt paino on junnannut, jopa noussut työpäivinäni! Tätä ihmettelen!
Palattuani työhön takaisin, joka on istumatyötä (9h)olen huomannut että PAINO EI siis TIPU!
Onko istumatyön vaikutus niin paha, että aineen vaihduta ei pelaa ja siksi paino ei tipu vaikka yritänkin 3-5 kertaa viikossa liikkua: jumppaan, käyn salilla tai lenkillä, joskus uimassakin.
Syön terveellisesti: 1200-1500 kaloria pv.
Mikä ihme avuksi???
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kuulostaa kovin tutulta. Jumppaan ja hikoilen 4-5 krt viikko. Sykemittarin kanssa kulutus 300-550 kcal/kerta. Syön monipuolisesti 1200-1500 kcal (liityin kalorilaskuriin) ja todellakin kirjaan kaikki
syömiseni. Kolmessa viikossa paino on pudonnut 300 g. Siis 300 GRAMMAA!! Jossain mättää nyt pahasti.
Minulla on istumatyö (8h). Kuntoillut olen jo useamman vuoden, mutta nyt aloitin tuon dietinkin.
Lähtöpaino 84 kg. Hermo menee!!!