Ei ainut hiekkalaatikko...

Pidetty seuramies näyttää olevan sielläkin.

eipä oikein veijon tapa profetoida iskenyt tuollakaan. melkein käy sääliksi. melkein :)

Olen vähentänyt kirjoitteluani täällä. Suomessakin asiat on menneet eteenpäin ja THL:ÄÄN luottavat alkaa olla vähissä. Ruotsin kehityksestä näen mihin suunta on joten sivulla hilluvien häirikköjen ja SUOMI24 tapaisen kaatopaikan ajat alkaa pikku hiljaa ruokavaliokysymyksessä olla ohi.
Tämän hetken sato on enää 10-13 vuotiaita räkänokkia ja ylläpidon idioottien tavallinen toiminta SUOMI24:n maineen ylläpitämiseksi sinä surkeana kaatopaikkana mitä se on. En tietenkään halua sivuutta Balleriinaa, häh!:iä, yks toinen kp:tä sivun kestoidioottia, ilman mainintaa ja unohtamatta tietenkään muitakaan piste ja nuoli Jos luulet löytäneesi sivun missä voit keskustella VHH-ruokavaliosta niin jatka matkaa.
SUOMI24 on täysi kaatopaikka sellaiselle kuuluvine rottineen jotka pitävät huolen siitä' että kaikki keskustelukejut katkaistaan älyttömyyksillä.
SUOMI24 on täysin mätä mainostuloja keräävä yhtiö aina pääjohtajasta juoksupoikaan asti.
Älä uhraa aikaasi täällä.idiootteja. Heidän tietämättömyytensä on antanut useita hupihetkiä.
Älkää hypätä liiaan korkealle ilosta ettette lyö tyhjää päätänne matalan majanne kattoon ja varsinkin te joilla on ne pitkähihaiset päällä niin voitte pudota hoitolavitsalta. Tulen jatkossakin lähettämään tietoa tänne koska itse seuraan tilannetta tarkkaan tutkimusrintamalla.
Muuten on laitettava taas enemmän aikaa antiikin, taiteen ja pörssin seuraamiseen. Työkin vie omansa vielä jonkin aikaa. Tieteellinen tutkimuslaitos on kyllä siinä mielessä mukava paikka että ei siellä aika pitkäksi käy ja miellenkiintoista tekemistä riittää. Tämän sivun häirikköidiootit ovat toimineet hauskana kontrastina päiväaikaiselle tiedemies ja tutkija seuralle.
Kuten sanottua kiitos siitä hauskasta tollot. Älkää unohtako jatkaa toistenne hauskuuttamista sillä se ehkä toimii jonkunsorttisena terapiana parantumattomassa mielenviassanne.


Jätän mielelläni kehityksen kulu Antti Heikkilän osaaviin käsiin Suomessa. Myös sivulla näiden kahden vuoden aikana on ollut selvästi nähtävissä kehityksen suunta. Olen saanut likea jopa VHH-ruokavalioon myönteisseti suhtautuvita lääkäreistä. Suomalaiset ei ole tyhmiä ja heitä ei kuseteta edes THL:n toimesta enää kuinka vain. Nyt tätyy vain tapahtua sama mikä Ruotsissakin että tiedotusvälineet nostavat kissan pöydälle toden teolla ja sehän tulee tapahtumaan. Lopputulos siitä on jo selvillä etukäteen.

Älkää vaipuko synkkyyteen. Verkosta löytyy varmaan uusia sivuja minne voitte mennä esittelemään älynlahjojanne keskeyttämällä kaikki asialliset ketjut hijahoollanne ja jopa tekemällä sivun täysi sivun aiheeseen kuulumattomia aloituksia. Sitten voitte jatkaa sillä tavanmukaisella ihmettelyllänne miksi sivulla olevat alkavat kertoa teille millaisia idiootteja olette ja yrittämällä valittaa sivun ylläpitoon poistopyynnöillänne. Kaikki keskustelusivut eivä kuitenkaan ole niin osaamattomasti hoidettuja kuin SUOMI24:n joten älkää pettykö jos teidän jokeltelunne poistetaan. Hakeva löytää joten joku sivu, esim. joku mopedistien oma, löytyy varmaan teillekin. Parashan olisi joku mielenterveyspalsta mutta harvoinhan hullut on tietoisia omasta sairaudestaan.

On suorastaan huvittavaa lukea häirikköjen yksinään keskusteluja. Raukka parat kun ei kukaan vastaa ja täytyy vaihtelevilla nimimerkeillä keskustella itsensä kanssa. Turhauttavaan touhua eikä ollenkaan hyväksi jo vaurioituneelle aivotoiminnalle.



LCHF/VHH terveisin

mikä luuseri.

miten se kerkeekin joka paikassa....

Olen vähentänyt kirjoitteluani.

Vaihe 1: Syö paljon rasvaa

Sinun tulee saada suurin osa energiasta rasvasta, oikea rasva ei nosta veren sokeria eikä ole tulehdusta aiheuttavaa. Voit syödä niin eläin-ja kasvirasvoja, älä pelkää tyydyttyneitä rasvoja.
Syö luonnollisia rasvoja kuten voita, kookos-, oliiviöljy ja rypsi. Älä syö vähärasvaisia tuotteita. Älä syö kovetettuja rasvoja kuten transrasvat, margariini ja muut keinotekoiset rasvat omega-6 öljyjä kuten maissiöljy, auringonkukkaöljy, soijaöljy ja maapähkinä öljyä. Liika omega-6 ´heikentää immuunijärjestelmää.

Vaihe 2: Mässäile proteiinilla

Proteiini rakentaa solusi ja kehosi. Proteiini sisältää ne elintärkeät aminohapot joita tarvitset.
Niitä on pääasiassa lihassa. Syö proteiinia 0,8-1,5 grammaa ihannepainosi kiloa kohden vuorokaudessa. Jos ihannepainosi on 62kg sinun tulee siis syödä 70gr proteiinia vuorokaudessa. Monet eivät pidä laskemisesta eikä sitä useimmiten tarvitakkaan. Riittää kun syöt hyvää (oikeantyyppistä) ruokaa.
Syö niin paljon kuin haluat puhdasta lihaa, kalaa ja munia. Syö myös se herkullinen kkanan nahka.. Varo makkarasämpylöitä (ja muita valmiita tuotteita), jotka usein sisältävät kemiallisia lisäaineita ja hiilihydraatteja kuten perunahiutaleet. Vältä verivanukkaita ja verimakkaroita, jotka usein sisältävät paljon sokeria.

Vaihe 3: Jätä pois turhat hiilihydraatit

Kaikki hiilihydraatti muuttuu sokeriksi kehossasi. Se nostaa veren sokeria, joka saa elimistön erittämään insuliinia. Korkea insuliini edistää rasvan varastointia ja muuntaa sokerin rasvaksi. Sekä korkea verensokeri ja korkea insuliini aiheuttaa tulehduksia. Jätä pois riisi, pasta, leipä, vilja, kaurapuuro ja muut vastaavat tuotteet. Lyhyesti sanottuna, kaikki jauhot ja ryynit . Jätä pois myös maissi.

Vaihe 4: Valitse oikeat kasvikset ja hedelmät

Animaalinen (lihat, rasva jne) ruoka sisältää kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet, paitsi C-vitamiinia Siksi ei tarvitse syödä paljon hedelmiä ja vihanneksia, ja ei saa tehdä sitä, koska ne sisältävät myös hiilihydraatteja. Syö mieluiten maanpäälisiä vihanneksia, koska ne sisältävät vähemmän tärkkelystä. Vältä paistettuja papuja, maissia, linssejä, kuivattuja vihreitä tai keltaisia herneitä, ne sisältävät runsaasti hiilihydraatteja.
Jätä pois kaikki perunat ,syö kohtuullisesti palsternakkaa ja piparjuurta. Porkkanat, punajuuret ja retiisi käy hyvin.
Jätä pois kuivatut tai säilötyt hedelmät, marmeladit ja hillot Josisakin hedelmissä ja maarjoissa ei ole niin korkeahiilihydraattipitoisuus, avokadot, vadelmat ja greippi. Syö kuitenkin niitäkin korkeintaan yksi päivässä esim. jälkiruokana.

Vaihe 5: Vältä makeita maitotuotteita

Voit syödö kaikkia makeuttamattomia ja rasvaisia maitotuotteita, kuten kuohukermaa, juustoa ja maustamatonta jogurttia. Valitse aina rasvaisin vaihtoehto, Vähärasvaiset tuotteet ei kuulu LCHF/VHH ruokavalioon. Jätä kaupan hyllyyn hedelmäjugurtit, jäätelöt ja herat..

Vaihe 6: Valitse oikea juomat ja välipalat

Pähkinät sisältävät luonnollista rasvaa ja näin ollen käyvät hyvin. Parasta on Parapähkinät, kookos ja hasselpähkinät. Muut pähkinät ovat OK, mutta älä syö liikaa. Maapähkinävoita voit käyttää jälkiruokiin. Maapähkinä ei ole pähkinä vaan palkokasvi.


Alkoholijuomista suurin osa ei sovi LCHF/VHH ruokavaliolle makeutuksen takia.Vahvat alkoholijuomat esim. vodka , whisky ja konjakki ei sisällä hiilihydraatteja. Ehkä lasi punaviiniä. Vältä booleja, liköörejä, portviinejä ja sherryä.

Jos välttämättä haluat syödä suklaata niin valitse suklaa jossa kaakaopitoisuus on vähintään 85%.