Oon yrittänyt laihduttaa usein. Tulokset ovat vaihdelleet mut koskaan en ole päässyt hommassa tyydyttävästi eteenpäin. Sitten otin itteeni niskasta kiinni ja aloitin tosi tiukan kuurin. Ja kuinkas kävikään...tuli jos jonkinmoista vaivaa ja lääkäriltä tiukkaa tekstiä:
- ruokavaliosta puuttui suola, joten jodin puutoksen takia pitää lisätä suolaa nyt oikein lääkärin määräyksestä
- liian vähän rasvoja -> jos en muuten ala lisäilemään rasvoja ruokavalioon niin sitten pitää ottaa ruokalusikallinen öljyä päivässä.
Joten kohtuus kaikkeen hyvät kanssaihmiset, mä opin sen kantapään kautta. Monipuolisesti terveellisellä ruokavaliolla on vihdoin alkanu kiloja karista oikeeseen tahtiin. Ja vointi on mitä parhain.
- ruokavaliosta puuttui suola, joten jodin puutoksen takia pitää lisätä suolaa nyt oikein lääkärin määräyksestä
- liian vähän rasvoja -> jos en muuten ala lisäilemään rasvoja ruokavalioon niin sitten pitää ottaa ruokalusikallinen öljyä päivässä.
Joten kohtuus kaikkeen hyvät kanssaihmiset, mä opin sen kantapään kautta. Monipuolisesti terveellisellä ruokavaliolla on vihdoin alkanu kiloja karista oikeeseen tahtiin. Ja vointi on mitä parhain.
Vastaukset 1
Vanhimmat
itse harrastin kaikenmaailman ihmedieettejä ja hetkellisesti niillä laihtuikin. Mut aina tuli kilot takaisin ja olotilakaan ei mikään mukava kun elimistö jojoili kokoajan eri suuntaan. Nyt olen oppinut syömään terveellisemmin ja liikkumaan niin liikakilot putosi huomaamatta eikä ole tulleet takaisin. Ja olotila tosiaan on hyvä ja energinen :)