Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lisäravinteista.. ?

    Olen 19 vuotias nainen 57/170 ja olen harrastanut salilla käyntiä jo jonkin aikaa. Olen syönyt B vitamiinia ja rautaa pillereinä aamuisin. Mietin jos aloitan omega 3 kalaöljyn ja multitabsin ottamisen joka aamu tarvitsenko enää vanhoja lisäravinteitani ?
    2280
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    No rautaa varmaan saat syödä silti. Eikös Kalaöljyssä ole myös b vitamiinia? Multitabsissa ainakin luulisi olevan.
    D-vitamiinia ja C-vitamiinia pitäisi kyllä ainakin saada joten se katso kuntoon.

    Äänestä

    ..sen B-vitamiinin (oletan, että pilleri sisältää kaikkia B-ryhmän vitamiineja vrk:n minimisuositusten mukaan?) pois jos otat sen multitabsin käyttöön.
    Omega-3 (mielellään tuote joka sisältäisi myös omega-6-7 ja 9 rasvahapot) kannattaa käyttää ympäri vuoden. Ellei ruokavalioosi kuulu rasvaista kalaa 3-4krt/viikko.
    Rautaa kannattaa ottaa kuuriluontoisesti, esim 2kk käyttöä ja kk taukoa. Kannattaa muuten raudan kanssa nauttia C-vitamiina, joka edistää raudan imeytymistä. Esim retafer rautatableteissa on C-vitamiina jo valmiiksi lisättynä.

    Ei muuta ku tsemppiä reeneihin. =)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pipsa1234 kirjoitti:

    Olen 19 vuotias nainen 57/170 ja olen harrastanut salilla käyntiä jo jonkin aikaa. Olen syönyt B vitamiinia ja rautaa pillereinä aamuisin. Mietin jos aloitan omega 3 kalaöljyn ja multitabsin ottamisen joka aamu tarvitsenko enää vanhoja lisäravinteitani ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu