"Hiilihydraatit lisäävät naisten sydäntautiriskiä"
http://www.iltalehti.fi/sydan/2010041311466246_sd.shtml
"Riski jopa 2,5 -kertainen
Milanolaistutkimuksessa seurattiin 15 000 miehen ja 32 000 naisen ruokavaliota kahdeksan vuoden ajan. Tutkijat selvittivät, kuinka paljon he kaikkiaan nauttivat hiilihydraatteja ja millainen oli nautittujen hiilihydraattien glykeeminen indeksi.
Tutkimuksen mukaan niillä naisilla jotka söivät eniten hiilihydraatteja oli kaksinkertainen riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin niitä karttaviin naisiin verrattuna. Kun tutkijat vielä erittelivät naisten syömien hiilihydraattien glykeemiset indeksit, selvisi että runsas korkean indeksin ruokien nauttiminen jopa 2,5 -kertaisti riskin."
VHHlla siis riski selvästi pienempi, koska ei syödä niin paljon hiilihydraattia.
http://www.iltalehti.fi/sydan/2010041311466246_sd.shtml
"Riski jopa 2,5 -kertainen
Milanolaistutkimuksessa seurattiin 15 000 miehen ja 32 000 naisen ruokavaliota kahdeksan vuoden ajan. Tutkijat selvittivät, kuinka paljon he kaikkiaan nauttivat hiilihydraatteja ja millainen oli nautittujen hiilihydraattien glykeeminen indeksi.
Tutkimuksen mukaan niillä naisilla jotka söivät eniten hiilihydraatteja oli kaksinkertainen riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin niitä karttaviin naisiin verrattuna. Kun tutkijat vielä erittelivät naisten syömien hiilihydraattien glykeemiset indeksit, selvisi että runsas korkean indeksin ruokien nauttiminen jopa 2,5 -kertaisti riskin."
VHHlla siis riski selvästi pienempi, koska ei syödä niin paljon hiilihydraattia.
Vastaukset 36
Vanhimmat
satojen eri sairauksien lisääntymisen syynä. Diabetes, sydäntaudit, syövät, vatsataudit, ruoansulatusongelmat, allergiat jne. Lista on pitkä.
Mutta ei, silti pelotellaan rasvalla.
jo neljäkymmentä vuotta ja ollut samalla Unileverin ja Raison päälobbari margariiniasioissa.
Raisiokaan ole enää suomalainen.
margariininsa pois. Olivat kaukaa viisaita ja luopuivat margariinista kun vaistosivat että romahdus tulee ja ihmiset haluavat luonnollista rasvaa. Valiollahan ei tätä ongelmaa ole. Jos KevyLevi margariini ei käy kaupaksi niin voi on aina voita.
syynä myös esim. reumaan. Käytännössä kaikkiin tulehdustauteihin.
>
Eikä ole.
Jos väitteesi pitäisi paikkansa, pystyisit osoittamaan todisteet väitteellesi. Nyt niitä tieteellisiä tutkimuksia, joissa todetaan, että hiilihydraatit ovat noiden sairauksien aiheuttaja, ei vaan tule. Siitä voi päätellä, että väite oli hihhulointia.
>
Tuskin. Ilmeisesti tutkimusnäyttöä et pysty asiasta antamaan vai mitä ?
ne tuhannet Puskan sellaiset joiden mukaan eläinrasva tukkii suonet ja aiheuttaa sydäntauteja?
Nyt niitä tieteellisiä tutkimuksia, joissa todetaan, että tyydyttyneet rasvat ovat noiden sairauksien aiheuttaja, ei vaan tule. Siitä voi päätellä, että väite oli Puskalaista heh heh ! hihhulointia. Illuusiota pidettiin yllä yli neljäkymmentä vuotta. Joku heh heh " uskoo vieläkin.
Sinunkin uskottavuutesi romahti ja et enää nouse kun sait lättyyn niin pahasti.
Ruotsissakin yrittivät etsiä Puswkan viittaamia rasvatutkimuksia mutta ei niitä löydy kun niitä ei yksinkertaisesti ole,
vaikenevat ja katoavat kun puhutaan niistä tuhansista tutkimuksista joita ei nyt löydy mistään.
kun totuus paljastui että valehdeltu on
>
Minähän en vastaa Puskan toimista tai sanoista tms. (muista, että minä olen VHH:lla). Minä luotan vain tieteelliseen tutkimukseen.
Nyt kuitenkin oli kyse siitä, missä on ne tieteelliset todisteet, että hiilihydraatti aiheuttaa "diabeteksen, sydäntaudit, syövät, vatsataudit, ruoansulatusongelmat, allergiat jne.". Sitä kysyttiin. Nyt ei siis ollut puhe mistään tyydyttyneiden rasvojen todisteista.
>
Heh, tämä siis tarkoittaa sitä, että myönsit jo oman uskottavuutesi romahtaneen kun et pystynyt toimittamaan niitä lähteitä, joissa todetaan, että hiilihydraatit aiheuttavat luettelemasi sairaudet.
No, mitä tulee tuohon yritykseesi ajaa keskustelu sivuraiteille, niin tässäpä Sinulle todisteet, että tyydyttyneet rasvat kannattaa vaihtaa tyydyttymättömiin:
1. Krauss: "Epidemiologic studies and randomized clinical trials have provided consistent evidence that replacing saturated fat with polyunsaturated fat, but not carbohydrates, is beneficial for coronary heart disease. Therefore, dietary recommendations should emphasize substitution of polyunsaturated fat and minimally processed grains for saturated fat". http://www.springerlink.com/content/f711762755301456/fulltext.html
2. Jakobsen: "For a 5% lower energy intake from SFAs and a concomitant higher energy intake from PUFAs, there was a significant inverse association between PUFAs and risk of coronary events". Am J Clin Nutr 89: 1425-1432, 2009.
3. Skeaff: "PUFA for SFA convincing decrease risk (of CHD)". Ann Nutr Metab 2009;55:173–201.
4. Mozaffarian: "These findings provide evidence that consuming PUFA in place of SFA reduces CHD events in RCTs.
In this meta-analysis of RCTs, increasing PUFA consumption as a replacement for SFA reduced the occurrence of CHD events by 19%; each 5%E greater PUFA consumption reduced CHD risk by 10%". http://www.plosmedicine.org/article/info:doi/10.1371/journal.pmed.1000252
Oletko näistä jotenkin eri mieltä ?
Kysymys vielä: kuuluuko ravintosuositus näin: "tyydyttyneet rasvat kannattaa vaihtaa tyydyttymättömiin" (kuten tutkimus osoittaa) vai sittenkin "tyydyttynyt rasva pitää poistaa ruokavaliosta" ?
tutustu tukimuksiin joita sinulle annetaan.
et ole koskaan ollutkaan. Vaihda jo keinorasvat luonnollisiin.
>
näyttöä, nopeiden hiilihydraattien VAARALLISUUDESTA.
ja muutenkin kannattaa rajoittaa, ei vain nopeita, vaan kaikkia hiilihydraatteja sillä sokeriksi ne kaikki muuttuvat ja ongelmat ovat samat.
Eikös se sokeri sokerista hemoglobiininkin, mitä sitten diabeetikoilta mitataan ? Nk. 'pitkäsokeri'.
yleensä verensokeria jos sokeri hiilihydraattien muodossa on elimistölle niin välttämätöntä että yli puolet ravinnosta pitää olla hiilihydraattia.
"Huonot hiilihydraatit ovat huonoja" - aivan !
Hyvät hiilihydraatit sitten taas on - noh - hyviä.
> >>
Tästä jää hihhulilta aina lainaamatta Kraussin seuraavan artikkelin johtopäätelmät, joissa luki täysin selvästi, että tyydyttynyt rasva kannattaa kuitenkin vaihtaa tyydyttymättömään, koska tuo vaihtaminen alentaa selkeästi sydäntautiriskiä. Tyydyttyneen vaihtamisesta hiilihydraattiin ei sen sijaan ole Kraussin mukaan mitään hyötyä sydäntaudin kannalta - ei siitä tosin ole haittaakaan: tyydyttynyt on yhtä vaarallista kuin (hyvä) hiilihydraatti.
Tässä on koko ajan syytä pitää mielessä se, että japanilaiset söivät 67 E-% hiilihydraattia vielä jokunen vuosikymmen sitten. He olivat kuitenkin varsin terveitä.
>
Mutta kun juuri tuossa tutkimuksessa todettiin, että nimenomaan nopeat hiilihydraatit tuottivat suurentuneen riskin. Hyvät hiilihydraatit eivät riskiä sinänsä nosta (kuten ei esim. tyydyttynyt rasvakaan).
"Japanissa oli alhaisin rasvakulutus kaikista 22:sta maasta, mutta riski sairastua sydänsairauksiin oli siellä kuusi kertaa korkeampi kuin Meksikossa. Meksikossa ja Israelissa syötiin rasvaa saman verran, mutta Israelissa sydänsairauden riski oli 21-kertainen. (Sears 2006)."
http://www.hiilaritietoiset.net/kolesterolista.htm
Tuota Searsin kirjaa en aio hankkia mutta aika oudolta tuntuu väite siitä, että Japanissa olisi ollut joskus 6 kertaa suurempi riski sairastua sydänsairauksiin kuin Meksikossa jollei tällä tarkoiteta korkeaa verenpainetta. Jotkut vanhat tilastot voivat olla kovinkin harhaanjohtavia.
http://www.americanheart.org/downloadable/heart/1200594755071International Cardiovascular Disease Tables.pdf
Japanissa työikäisten miesten sydänkuolleisuus 694/100 000, Meksikossa 1056/100 000. Kaikki maat eivät ole samalla viivalla koska teollisuusmaissa on paljon parempi terveydenhoito.Se toisaalta vaikuttaa myös diagnosointiin ja kuolinsyyn selvittämiseenkin.
mitä lie muuttunut? aikaa on ainaskin kulunut.
japani kärsi hirmuisesti sodasta. oliko siellä sodan jälkeen ollut stressi käyrät korkealla? muistan ajan jolloin varakkaampien kakarat saivat peltisen leluauton joka oli japanissa valmistettu usalaisten pois heittämästä säilykepurkista. ja se lelu kesti tapanipäivään asti- nytten mulla on ihan oikea aikuisten auto ja se toyota on rippikouluikäinen ilman mitään vaivoja. olisiko siellä häpeän puna tuntematon?
mitä tulee rasvoihin niin malcolm mainitsee jaappanin korkeat sydäriluvut ja siellä kehoitettiin kansalaisia syömään tyydytettyjä rasvoja ja kas kummaa on sydärikuolleisuus laskenut.
Ei Japanissa edelleenkään käytetä juurikaan eläinrasvaa, kulutus on murto-osa muista teollisuusmaista. Kulttuurinen juttu, Japani oli aikoinaan täysin kasvissyöjien maa.
Japani on muuten muuttunut suuresti, muutos on jopa suurempi kuin meillä. Se oli 1900-luvun alussa maanviljelypohjainen hyvin köyhä feodaalivaltio. Sadassa vuodessa on puskettu maailman kärkeen. Siellä arvostetaan edelleen laatua ja laadun tekemistä. Esimerkiksi käsityökalujen tekijä voi saada eräänlaisen meikäläistä taiteilija-palkintoa vastaavan tunnustuksen.
Täytyy tutkailla tuota Japanin sydänsairastavuushistoriaa. Toisaalta kyllähän kaikissa teollistuneissa maissa sydänsairauksiin lopulta kuollaan, ehkä Japanissa esimerkiksi syöpäkuolleisuus on pienempää ja se näkyy sitten tilastoissa.
>
Tällaisesta ei kuitenkaan ole näyttöä. Ehkä tuon nopean hiilihydraatin aiheuttama riskin kasvu poistuu VHH:lla, mutta mitä muuta tulee tilalle riskin kannalta, niin näin pitkälle menevään johtopäätelmään tuollainen tulos ei anna oikeutta.
ja väistämätöntä Puskan hiilihydraattimallilla: sydäntauti
täsmäfaktaa
>
Missä tällainen "fakta" on näytetty toteen ?
Jep, eipä taaskaan tainnut tulla tieteellistä tutkimusta todisteeksi väitteiden tueksi. Väite on siis tyhjää hihhuleitten horinaa.
70-80% diabeetikoista sairastuu SV-tauteihin ja diabetes on räjähtänyt käsiin. Kohta sydäntautia tulee huomattavasti lisää. Hiilihydraatti on myrkkyä verisuonille ! Heh heh !
ja joka sana totta
niin se on
ettei totuus unohtuisi.
pitää esillä.