Olen varmasti häntäpäätä, mutta kiinnostaisi mitä muut tahkoaa?
Itse 38 kg x 8 toistoo ja useampi sarja. Olen kyllä nähnyt 50 kilon käsipainolla tätä tehtävän. Omakohtaisesti olen tangolla tehnyt 100 kilolla 6 toistoa.
Yhenkäden hauiskääntö scotissa..maxpainoenkat?
t5 stakker apunani
8
519
Vastaukset
- Ja mä oon natu!
50kgX5
Tangolla 120kgX10- t5 stakker apunani
itse en nyt aivan natu ole ja rojuttanut viiskymmppiseksi asti.
Alakanttiin laitoin tohon alotukseen, kun en kehdannut ns. liioitella, mutta 10 x 120 on ihan realistinen tangolla scotissa. Tottapuhuen suomesta ei löydy salia, josta löytyisi sopivat käsipainot tositreenarille.. 85 kiloiset on suurimmat jotka olen nähnyt, mutta sellaiseen kivaan ykköseen tartteis vähän lisää. - Olen vieläkin natu
t5 stakker apunani kirjoitti:
itse en nyt aivan natu ole ja rojuttanut viiskymmppiseksi asti.
Alakanttiin laitoin tohon alotukseen, kun en kehdannut ns. liioitella, mutta 10 x 120 on ihan realistinen tangolla scotissa. Tottapuhuen suomesta ei löydy salia, josta löytyisi sopivat käsipainot tositreenarille.. 85 kiloiset on suurimmat jotka olen nähnyt, mutta sellaiseen kivaan ykköseen tartteis vähän lisää.Tuo 10X120 oli siis yhdellä kädellä.
Suoritustapa on seuraava: roikutaan leuanvetotangossa yhdellä kädellä ja vedetään leukoja, samalla pumppaillaan hauista toisella kädellä, kättä vaihdellaan tarpeen mukaan. - roipetta naamaan
Olen vieläkin natu kirjoitti:
Tuo 10X120 oli siis yhdellä kädellä.
Suoritustapa on seuraava: roikutaan leuanvetotangossa yhdellä kädellä ja vedetään leukoja, samalla pumppaillaan hauista toisella kädellä, kättä vaihdellaan tarpeen mukaan.Itse teen tällä hetkellä 17,5kg käsipainoilla tuota yhden käden scott kääntöä vinopenkkiä vasten.
Sitä ennen olen tehnyt jo 4 eri liikettä joissa omat sarjansa käsille eli aika hapoilla jo ovat.
n- 8 toistoa tulee k ummallekin kädelle.
t. roinaaja elopaino 135kg - Pohojolaane
Poijaat laitteloo taas sellasta kuraa nimerkkien suojiis ettei notta mitää määrää!! Netis kun tua yrittää valehdella niin notta kantsis tehä sekkii nii et eres joku uskooiis!! Notta kyl on juttu nii!!
- Decamies
roipetta naamaan kirjoitti:
Itse teen tällä hetkellä 17,5kg käsipainoilla tuota yhden käden scott kääntöä vinopenkkiä vasten.
Sitä ennen olen tehnyt jo 4 eri liikettä joissa omat sarjansa käsille eli aika hapoilla jo ovat.
n- 8 toistoa tulee k ummallekin kädelle.
t. roinaaja elopaino 135kgRakastan ulostetta, siihen on ihana työntyä ja mikä parhain keino on harrastaa sitä, on anaaliseksi. Pelkkä ajatus peppureiästä ja siitä mitä sieltä tulee on kiihottava. Ihanan ruskea penis on parasta peppuseksissä.
- ukk87
penkillä istuen?
vapaa käsi miten?
paljon vaikuttaa perseestä ja varpaista lähtee kuten kadenvääntö- Decamies
Perseestä lähtee.
AAAAAAAAAHHHHH...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1357781Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?997292Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit317192Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta
Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t206692Marinin tuhojen korjaaminen kestää kahdeksan vuotta
Nyt on vasta neljännes mennyt ja ensimmäiset korjausliikkeet saatu liikkeelle. Innokkaimmat olivat odottaneet että jo t736351Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv235953Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik1125702Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?465468Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa835368Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus485203