Runsas rasvan syönti aiheuttavat SV-tauteja ja diabetesta.
>
>
Lisää rasva+diabeteksesta
uutta uutta!
7173
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
"Kova rasva ei tapa, vaan huonot hiilihydraatit"
http://www.tohtori.fi/?page=4031888&id=6069056
"Huonot hiilihydraatit vievät hautaan"
http://www.iltalehti.fi/terveys/2010090612300808_tr.shtml
"Hiilihydraatit lisäävät naisten sydäntautiriskiä"
http://www.iltalehti.fi/sydan/2010041311466246_sd.shtml
"Jättitutkimuksen yllättävät tulokset: tyydyttyneet 'huonot' rasvat eivät aiheuta sydäntautia"
http://www.poliklinikka.fi/sydanterveyskanava/uutiset/9659453
jollain lailla liittyviä linkkejä.
Huonoista hiilihydraateista varoittaa THL:kin. Niiden välttäminen kuuluu virallisiin suosituksiin.
Yksikään linkeistäsi ei sisällä aineistoa jossa kehoitettaisiin syömään rasvaa enemmän kuin sen suositellun 30E%. Huonojen hiilihydraattien karttaminen ei tätä tätä tarkoita.
Kaiken lisäksi SV-taudikuolemat ovat Suomessa vähentyneet noin 15-20% THL:n (entinen KTL) perustamisen jälkeen.
Diabeteksestahan noissa linkeissäsi ei mainita sanaakaan. Se on siis edelleen rasva-aineenvaihdunnan tauti johon hiilhydraateilla ei ole vaikutusta.
Viimeisetä linkistä:
"Tutkimuksella oli omat rajoitteensa
Krauss toteaa, että hänen tutkimuksellaan oli omat rajoituksensa. Meta-analyysin tulokset eivät huomioineet tyydyttyneiden rasvojen vaikutuksia eri-ikäisten tai eri sukupuolta olevien keskuudessa. Niin ikään tutkimuksessa ei pystytty tarkasti arvioimaan, millaisia vaikutuksia erilaisilla tyydyttyneiden rasvojen ”korvaajilla” on. Esimerkiksi jos tyydyttyneet rasvat korvataan hiilihydraateilla, voivat vaikutukset kokonaisterveydelle olla jopa suuremmat kuin jättämällä vain tyydyttyneet rasvahapot pois ruokavaliosta."
Että sillälailla. Kannattaa lukea koko juttu eikä pelkästäänb
"Huonoista hiilihydraateista varoittaa THL:kin".
Varoittaa vai?
THL suosittaa syötäväksi peräti 6-9 palaa leipää per päivä. Leipä, myös tumma leipä on HYVIN huonoa hiilihydraattia. Kuitua saa muualtakin kuin leivästä.
Pellavansiemenrouheesta, sokerijuurikaskuidusta... vaikka mistä.
Mistä löytyy em suositus?
se oli kirjoittajan ihan omaa keksintöä
kaiken lisäksi ruoan gi on ratkaisevampi kuin yksittäisen tuotteen hiilihydraattipitoisuus
hehin yhdessäkään linkissä ei muuten mainita diabetesta ja sydäntauditkin ovat vähentyneet vuosikymmenien myötä että kyllä thln leipäsuosituksetkin ovat kohdallaan
höps. ruisleipä on oikein hyvää hiilihydraattia. huonoja hiilareita saat pullasta, makeisista, virvoitusjuomista ym. töhkästä. kuusi palaa vaasan ruispaloja sisältää vain 348 kcal ja 66 g hiilihydraatteja, joka on terveille oikein sopiva määrä. sairaat ovat oma lukunsa ja voivat mutustaa vaikka puun kuorta.
vielä 1970-luvulla leipä ja peruna muodostivat suomalaisen sapuskan rungon. sittemin noiden määrä on koko ajan vähentynyt ja töhkän ja teikäläisten määrä lisääntynyt.
Johtopäätökset:meta- analyysj tulevaesuutee' epitemijolokisissa tutkimuksissa kävi ilimi, että ee oo olemassa merkittävätä näättöö kahtoo, että ravinnon tyyvyttynyt rasva liittyy lissääntynyt riski sepelevaltimottaati tahi KVT. Lissää tietoo tarvitaan, jotta voejaan selevittee, onko SVT riskitekijät ovat toennäkköesesti vaekuttaa tiettyjä ravintovvaeneeta käätetään korvaamaan tyyvyttynneetä rasvoja .