Täällä on palsta laihduttamisesta ja lihavuudesta, muttei laihuudesta... ehkä se ei ole niin yleistä.
No, onhan täällä kyllä syömishäiriö palsta muttakun ei ole syömishäiriö.
Olen pitkä ja laiha, pituutta yli 190 ja paino viilettää siinä 57-60 kg välissä eikä muutu, ei nouse ei laske.
Kuulemma olen geneettiseltä rakenteeltani tälläinen. Isäni oli myäs nuorena laiha, mulla ikää nyt 20.
Itse ei laihuudastani välitä, mutta onhan se nyt sellaista, ihmiset kiinnittävät lihaviin ihmisiin huomiota, mutta niin kiinnittävät laihoihinkin. Kuvittelevat että olen joku syömishäiriöinen tai muuten sairas.
Tämä on vain tällainen pohdinta, minua ei laihuuteni haittaa. Mutta olisihan se nyt hienoa olla edes sopusuhtainen kun painoindeksin mukaan olen lievästi alipainoinen.
No, onhan täällä kyllä syömishäiriö palsta muttakun ei ole syömishäiriö.
Olen pitkä ja laiha, pituutta yli 190 ja paino viilettää siinä 57-60 kg välissä eikä muutu, ei nouse ei laske.
Kuulemma olen geneettiseltä rakenteeltani tälläinen. Isäni oli myäs nuorena laiha, mulla ikää nyt 20.
Itse ei laihuudastani välitä, mutta onhan se nyt sellaista, ihmiset kiinnittävät lihaviin ihmisiin huomiota, mutta niin kiinnittävät laihoihinkin. Kuvittelevat että olen joku syömishäiriöinen tai muuten sairas.
Tämä on vain tällainen pohdinta, minua ei laihuuteni haittaa. Mutta olisihan se nyt hienoa olla edes sopusuhtainen kun painoindeksin mukaan olen lievästi alipainoinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
on väärä käsitys siitä että mikä lihottaa ja laihduttaa. Toki geneettisiä erojakin on. Mutta katsopaa joskus huviksenne että mitä lihavat naiset laittaa ostoskoreihinsa kaupassa. Yleensä siellä on paljon kaikenmaailman light-tuotteita. Tai jotain rasvatonta jugurttia joka sisältää sokeria saman verran kuin limu. Lisäksi voi olla riisiä, makarooni ja nuudeleita. Niissä voi olla vähän kolestrolia tai kaloreita mutta fakta on että ne lihottaa. Lisäksi niissä ei ole nimeksikään mikroravinteita.
Katso sitten seuraavaksi jonkun hoikan ihmisen ostoskoria, aika usein he ei rasvoissa säästele.
Voisiko olla mahdollista että kyse ei olekaan geeneistä pelkästään, vaan siinä että ostoskorien sisällön ja henkilöiden ulkoisen olemuksen välillä on korrelaatiota???
Eli ehkä olet yrittänyt lihottaa itseäsi syömällä hyvin rasvaisesti luullen että se lihottaa ja vaikutus on ollutkin päinvastainen? Tämä oli nyt pelkkä arvaus, mutta itsellä ainakin on näin käynyt joskus.
En oikein muuta syö kuin riisiä tai pastaa ja nuudeleita paremman puutteessa.
Aikaisemmin en edes juurikaan liikkunut, nyt liikun päivittäin ja juon paljon vettä ja syön hedelmiä. En syö ollenkaan kalaa, ja kokolihan syönti on melko vähäistä.
>
Pohditutti kuitenkin sen verran, että vaivauduit kirjoittamaan.
On tietysti totta, että laiha ihminen ei näytä hyvältä. Erityisesti tämä koskee miehiä - ja vielä erityisemmin pitkiä miehiä.
Jos siis haluat tehdä asialle jotain, keinoja löytyy (varsin helppoja), mutta mikäli haluat olla laiha, niin mikäs siinä sitten. Tosin tuollainen merkittävä alipaino on tietenkin terveysriski.
Ehdotan Sinulle seuraavaa: ota joka ilta ennen nukkumaan menoa kaksi ruokalusikallista rypsiöljyä. Se on terveellistä ja se saa kalorisi nousemaan kohtalaisen pienellä lisällä jo merkittävästi. Illalla (muiden ruokailujen jälkeen) tuo öljy pitää napata sen vuoksi, että se ei sitten vahingossakaan haittaa muuta syömistä.
>
BMI:n mukaan olet merkittävästi alipainoinen. 57 kg alkaa olla jo niillä rajoilla, että olet sairaalloisen alipainoinen. Tämän lisäksi pitkille miehille BMI pitäisi olla ennemmin ylärajoilla kuin alarajoilla, joten todellakin suosittelen Sinulle tiukkaa lihotuskuuria. Käy sitten parempaa flaksia neitostenkin suhteen.