Heippa hei vaan kaikille,
Näitäkin keskusteluja on varmastikin ennestään mut en nyt kuitenkaan löytänyt omaan tilanteeseeni sopivaa. Olen siis varsinainen pähkäilijä laihdutuksen suhteen. Aina alkaa terveet elämäntavat mutta ne loppuukin yhtä usein. Kavereiden ja perheen kohdalla siitä on tullut varsinainen vitsi, että aloitan terveet elämäntavat joka maanantai... Tilanne on siis se, että haluiaisin laihtua mutta motivaatiota vaan ei löydy.. Tai siis löytyy tavallaan motivaatio mutta itsekuri ei oikein tahdo pitää. Tiedän kyllä miten pitäisi liikkua ja miten pitäisi syödä jne. Olen kirjoittanut asiat ylöskin mut ei vaan toimi käytännössä. Kysymys siis kuuluukin, mistä motivaatio OIKEASTI?? Terveet elämäntavat ja painon pudotus toimii aina 3 päivän ajan korkeintaan, sitten sorrun isoihin annoksiin tai kahvin kanssa johonkin pullaan tms. Olen siis ihan oikeesti ylipainoinen ja lihonut viimeisen vuoden aikana noin 8kg. Joka on siis sekin paljon... Lihominen kai alkoi siitä kun lopetin yhden harrastuksen, joka oli 2 kertaa viikossa. Muutimme pienemmälle paikkakunnalle, jossa sitä ei ole. Ja oikeastaan aikaakaan sille harrastukselle ei ole, koska käyn koulussa ja töissä ja asumme omakotitalossa. Koulu/työmatkoihin menee aina yli 1h/suunta, jos joudun bussilla kulkemaan. Motivaattoreitakin olisi paljon, mutta miksen saa niskasta itseäni kiinni!?
Näitäkin keskusteluja on varmastikin ennestään mut en nyt kuitenkaan löytänyt omaan tilanteeseeni sopivaa. Olen siis varsinainen pähkäilijä laihdutuksen suhteen. Aina alkaa terveet elämäntavat mutta ne loppuukin yhtä usein. Kavereiden ja perheen kohdalla siitä on tullut varsinainen vitsi, että aloitan terveet elämäntavat joka maanantai... Tilanne on siis se, että haluiaisin laihtua mutta motivaatiota vaan ei löydy.. Tai siis löytyy tavallaan motivaatio mutta itsekuri ei oikein tahdo pitää. Tiedän kyllä miten pitäisi liikkua ja miten pitäisi syödä jne. Olen kirjoittanut asiat ylöskin mut ei vaan toimi käytännössä. Kysymys siis kuuluukin, mistä motivaatio OIKEASTI?? Terveet elämäntavat ja painon pudotus toimii aina 3 päivän ajan korkeintaan, sitten sorrun isoihin annoksiin tai kahvin kanssa johonkin pullaan tms. Olen siis ihan oikeesti ylipainoinen ja lihonut viimeisen vuoden aikana noin 8kg. Joka on siis sekin paljon... Lihominen kai alkoi siitä kun lopetin yhden harrastuksen, joka oli 2 kertaa viikossa. Muutimme pienemmälle paikkakunnalle, jossa sitä ei ole. Ja oikeastaan aikaakaan sille harrastukselle ei ole, koska käyn koulussa ja töissä ja asumme omakotitalossa. Koulu/työmatkoihin menee aina yli 1h/suunta, jos joudun bussilla kulkemaan. Motivaattoreitakin olisi paljon, mutta miksen saa niskasta itseäni kiinni!?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ja niinpä niin... Itsestähän se on vain kiinni. Joskus saa itseään niskasta kiinni, joskus ei halua edes yrittää.
Mun kohdalla on aina ollut niin, että kun itseinho kasvaa liian suureksi, saan tehtyä jotakin. Yleensä se on n. -5kg. Sitten on taas kiva olla vähän aikaa, sit paino taas nousee ja kohta ollaan samassa: alussa.
Olen nyt vuoden verran toteuttanut pieniä askeleita eli yritän saada itseä niskasta kiinni ennen kuin se 5kg tulee täyteen. Näin kokonaissaldo vuoden aikana on miinusmerkkinen. Hitaasti hyvää tulee.
Tällä hetkellä on pitkästä aikaa kunnon draivi päällä. Se lähti siitä, kun paino veti yli 80 kilon. Tavoitteena olisi päästä sinne 75 tienoille.
Tekstistäsi tulee mieleen oma itseni: kehittelet selkeästi tekosyitä, jottei tarvitsisi lähteä liikkumaan. Joskus on vaan pakko mennä. Vaikka lapset jäävät tänä iltana 1,5 tuntia ilman äitiä, menen silti, koska onhan isä täällä. Vaikka tänään jouduinkin yllätyskoulutukseen enkä päässyt normiaikaan salille, otin itseä niskasta kiinni ja menin kuitenkin. Lapsi ei kärsinyt, vaikka hainkin tarhasta vasta kolmelta enkä kahdelta.
Eli etsi uusi harrastus, hanki oma auto työmatkoihin niin aikaa jää enemmän vaikka liikuntaan. Joku sanoisi, että pyöräile matkat, mutta minä en talvi-Suomessa sitä suosittele.
Tsemppiä vain, kyllä se into jossain kohdassa löytyy. Tai sitten ei löydy, ja lihot vielä hiukan. Ja hiukan ja hiukan. Yhdessä niistä hiukoista tulee paljon, joten parempi vaikka etsimällä etsiä sitä intoa.
joo kyllä tekosyitä aina löytyy ja taas löydän yhden tekosyyn, kun ehdotit auton hankkimista. Olen tällä hetkellä opiskelija(Valmistun 2012) ja ostimme juuri omakotitalon, joten toiseen autoon meidän taloudessa ei ole varaa, koska tosiaan koulumatkaa on noin 40km/suunta ja polttoaineisiin jo menee paljon rahaa. Talvella kun en itsekään tykkää pyöräillä. Kesä on taas aika erikseen, jolloin yleensäkin kuljen paljon pyörällä ja rullaluistimilla ja... Liikun huomattavasti enemmän.. mutten nähtävästi riittävästi syömiseeni nähden. Kesällä taas yksi ongelma on mökkeily - pihvit ja makkarat kun maistuvat niin hyvältä... :D Niin ja muurikkaletut! jooh..
Mutta juu tosiaan mietin uuden harrastuksen löytämistä. Koska tykkään kyllä liikunnasta, mutta siinäkin tulee taas yksi ongelma, koska en tykkää harrastaa yksin. Miesystäväni kanssa ollaan silloin tällöin käyty pelaamassa sulkapalloa, mutta molemmat olemme vuorotöissä ja minä siihen vielä lisäksi koulussa, joten se on todellakin vain silloin tällöin.
Olen kokeillut kyllä muutamia eri lajeja mutta ne eivät ole vastanneet edellistä harrastustani, joka oli itsepuolustuslaji.. Nimenomaa itsepuolustuslaji, ei kamppailulaji. En osaa sen tarkemmin selittää, mutta siinä ei tarvinnut kilpailla vaan treenattiin oman itsensä suojelemiseksi.
No joka tapauksessa, olen vaan selittelyiden mestari, en minkään urheilulajin, mikä olisi huomattavasti parempi vaihtoehto.
Motivaattoreita joista äsken puhuin on esimerkiksi yhdet häät ja yhdet rippijuhlat ensi kesänä, olisi kiva läytää sopiva mekko. Ja vielä isompi motivaattori on omat häät,joita on suunniteltu järjestettäväksi noin 2 vvuoden kuluttua, mutta se tuntuu kovin pitkältä ajalta ja ehkä sen vuoksi en saa itseäni niskasta kiinni, vaikka haluaisin pudottaa painoa kaikessa rauhassa, jotta tottuisin uusiin elämäntapoihin. En tahdo pikakuuria vaan pysyvän tuloksen...
Heippa vaan,
tiedän tuon ongelman, mutta olen ite saanut tuota kuriin. Minusta tärkeää motivoinnissa on hyvä porukka ja hyvät, selkeät ohjeet laihduttamiseen. Esim. minä olen vieraillut aika tiheään sivustolla www.nytlahtee.fi, jossa Eeva Jaakonmaa (toinen jojolaihduttaja) kertoo omista kokemuksistaan ja Jani Sievinen auttaa liikuntapuolessa. On muuten tosi motivoivaa lukea muiden kokemuksista! Ja Eeva oikeasti vastailee kysymyksiin ja jeesaa silleen. Siellä on kiva jutella muiden kanssa.
Kyllä tukea tarvitaan todella paljon. Se vaan tuntuu ikävältä kun omasta lähipiiristä sitä ei saa. He vain nauravat yrityksilleni laihtua, koska en ole siinä moneen vuoteen onnistunut. Mieheni mässyttää karkkia joka ilta telkkaria katsoessa. Itsekurini on aivan riittämätön katsomaan vierestä kun toinen herkuttelee. Käsi menee ajattelematta karkkipussille.
Kavereita minulla on jotka HALUAISIVAT laihduttaa, tuntuu aina vaan niin turhauttavalta katsoa sitä kun he ovat muutenkin laihoja ja valittavat muka läskeistään. Tulee vaan itselle erittäin surkea olo kun omaa ylipainoa on ihan reilusti ja kaverit valittavat omista läskeistään minulle, joita siis ei varmasti ole liikaa. Tulee jotenkin nolostunut olo kun toinen sanoo että en voi laittaa näitä housuja kun läskit pursuavat. Tämä kyseinen henkilö on kokoa 34... että silleen. Oma vaatekokoni on kuitenkin 46..
Myös sen takia kaipaan sitä lenkkikaveria tai paria tai ryhmää jonka kanssa laihduttaa. Olisin aivan innoissani jos jossain järjestettäisiin Suurin pudottaja -tyylinen leiri, jota ei kuitenkaan kuvattaisi. Koska en uskalla siihen suuriimpaan pudottajaan hakea sen takia, että se kuvataan....
Tuolla nytlahtee.fi -osoitteessa kirjoittaa Jani Sievinen, kysäse alkaisko se vetää sulle privaatti suurin pudottaja -leiriä, se saattaa vastata. :)