Laihdutus ilman liikuntaa.

Lihominen johtuu usein jonkinasteisesta ahdistuksesta tai tylsämielisyydestä ja löytämällä kiva tapa liikkua enemmän (vaikka sitten vaan kävellä, siivota ja rakastella enemmän!) voi ehkäistä negatiivisten tunteiden valtaa ja siitä johtuvaa syöpöttelyä. Samoilla linjoilla kanssasi, mutta hyötyliikunta tarkoittaa ihmisille aivan eri asioita. Esimerkiksi omakotitalossa asuva, autoton monilapsinen yksinhuoltaja hyötyliikkuu ja hoitaa erilaisia kotiaskareita varmasti enemmän kuin hissillä kulkeva kerrostalossa asuva lapseton, jonka ruoanlaittokin on muovikääreen ja mikronoven availua.

Eineksissä on valtavasti väri- ja säilöntäaineita ja maailma hukkuu muoviin. Eineksiä kannattaa todellakin käyttää vain aniharvoin "hädän hetkellä."
Keitetään itse sosekeittomme, muutamalla eurolla saa valtavan kattilallisen, josta riittää annoksia poikineen. Pakastamisen mahdollisuuskin on useimmilla. Ja itse tietää, mitä kattilaan on tullut viskottua. Keho nappaa ravintoaineet paremmin ja hoikistuminen tehostuu!

Todellakin ilmna liikuntaa voi laihtua. Ite oon laihtunut noin 8kg ilman liikuntaa, liikunta varmaan vaan nopeuttaisi ja helpottaisi, mutta kyllä se näinkin menee :D

Liikunta ei sinällään lihavaa laihduta. Lihava laihtuu vain alkamalla syömään oikein. 7000 kcal = 1 kg. Tuota saa kuluttaa aika rankalla liikkumisella kuukauden, sen sijaan tuon voi syödä päivässä. Eineksilläkin voi hyvin laihduttaa. Kokonaiskalorimäärä ratkaisee.

Hyötyliikunta ei ole mitään liikuntaa. Liikuntaa pitäisi harrastaa vähintään puoli tuntia päivässä kolmesti viikossa niin että hengästyy. Laihduttamisen kannalta siinä on ainakin se hyöty, että pysyy pois jääkaapilta sen ajan kun tekee jotain muuta.

Liikunta on paras lääke lievään ja keskivaikeaan masennukseen ja se myös ennalta ehkäisee masennusta. Lisäksi liikunta pitää yllä fyysistä terveyttä. Kun on kunnossa, voi myös kuluttaa kaloreita enemmän kuin sohvalla maaten. Ja siis nimenomaan vapaa-ajan harrastuksena liikunnan edut tulevat esiin. Hyötyliikunta ei tehoa edellä mainituilla tavoilla.

fiksua!!! Laihdutat sit ilman liikuntaa eli hävität viimeisetkin lihakset ja haluat että luiden päälle jää väin vähän läskiä Näytät sitten laihtuneena varmaan tosi hyvälle kun löysää ihoa ja selluliittia on enää jäljellä! Ensimmäisenä tuolla tyylillä lähtee ne lihakset jotka pitää vartalon ryhdikkäänä ja hyvän mallisena, mut jos on nin laiska ettei jaksa urheilla niin on parempi pysyä läskinä. Mun mielestä ainakin näyttää paremmalta että on kiintee läski kuin laihalöllö ;)

Sulla on tietysti jalka rikki? Vai onko selkä? Niinkuin kaikilla laiskiaisilla, ota ittees niskasta kiinni ja lopeta se tekosyiden keksiminen miks en voi harrastaa liikuntaa!!! Aina löytyy joku liikunta muoto jota voi harrastaa ellei ole neliraajahalvaantunut! Uinti sopii hyvin jos painoa tosi paljon, ei rasita niveliä (sitä kipeää polvea). ;)

Nm kiinteä urheilija ei osoita ns sydämen sivistystä vaan on omassa erinomaisuudessaan ylimielinen.Liikuntaan voi ohjata ja laihtumiseen kannustavalla otteella ja sillä saadaan paremmin tuloksia kuin nälvimällä.Juuri ne ylipainoiset tarvitsevat kannustusta painonpudotukseen ja yleensä liikuntakin alkaa kiinnostaa kun apino alkaa laskea..tsemmppiä kaikille hoikistujille!