Laihdutus 3vk?

krakrakra

Heih, olen 171cm ja painan tällä hetkellä tasan 60kg. Haluaisin pudottaa kolmessa viikossa n. 2-3kg. Onko realistista? Vinkkejä/ruokavalioita?
Olen kasvissyöjä ja olen vältellyt hiilareita sen mukaan miten pystynyt ja jaksanut. Aika hyvin on kuitenkin mennyt. 8kk nyt ollut tämä ruokavalio ja olen pudottanut 5-6kg entisestä, mutta kilo pari tullut takaisin, kun en ole liikkunut nyt talvella. Mutta se on luonnollista minulle. Talvella pysyttelen sisällä atooppisen ihottumani takia. Aloitin nyt treenaamaan lihaskuntoa kotonani. n. 30min per pvä. Mutta haluaisin vielä tehostaa painon pudotusta ruokavaliolla. Oisko kellään sopivia vinkkejä? Thanks! :)

16

1086

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hyviä neuvoja

      Moi! Ite suosittelen ohjattuja aerobic tunteja 2-3 kertaa viikossa tunnin kävelylenkki 2 kertaa viikossa. Tällä laihtuu päälle kilon/vko normaalipainoisenakin, kun syöt 800-1100 kcal päivässä.
      Itse olen 168/53 ja paino siis noussut n. 4 kiloa talven mittaan. aijonkin itse tällä tavalla laihduttaa takaisin entiseen painooni ja samalla kiinteytyä tuon aerobicin avulla.

      Ruokavaliosta vielä: 800-1100 kcaliin mahtuu yllättävän paljon kun syöt terveellisesti ja tasaisin väliajoin n. 5 kertaa päivässä, niin verensokeri pysyy normaalina ja ei tarvitse olla nälässä. aamupalaksi paras on puuroa ja marjoja, se pitää täynnä pitkään. välipalaksi hedelmä ja jogurttia. lounaaksi keitto/salaatti (ei mitään salaattikastiketta tai rasvaista mozarellaa yms. tuomaan lisäkaloreita salaattiin) ruisleivän puolikas 9 % juustolla. välipalaksi hedelmä ja rahkaa. iltapalaksi raejuustoa/jogurttia/kasviksia yms.

      Olen itsekin kasvissyöjä, ja siksi maitotuotteita kannattaa laihduttaessa syödä paljon, proteiinin ja kalsiumin vuoksi. itse käytän rasvattomia nyt kun lahdutan. Viikonloppuisin syön lounaaksi soijanakkeja tai pyöryköitä, sillä koko viikon ei kannata vain keittoa ja salaattia syödä.

      litra vettä päivässä, light kokista, kahvia maidolla ja vihreää teetä juomiksi.

      • stupid or STUPID

        mite hullu olet haluatko olla langan laiha että luut törröttää jos olet 53 kg ja 168cm pitkä niin kilo pois niin olet ALIPAINOINEN mutta omapa on ongelmasi kun sairaalassa makaat anoreksian takia


      • hyviä neuvoja
        stupid or STUPID kirjoitti:

        mite hullu olet haluatko olla langan laiha että luut törröttää jos olet 53 kg ja 168cm pitkä niin kilo pois niin olet ALIPAINOINEN mutta omapa on ongelmasi kun sairaalassa makaat anoreksian takia

        mulle on luonnollista olla laiha ja luonnollista myös se että talvella pari kiloa lihon ja sitten pudotan ne pois ennen kesää. lievä alipainohan on terveellistä jos et ole kuullut.. ja eivät kaikki alipainoisetkaan ole anorektikoita. lievän alipainon omaavat välttyvät tulevaisuudessa vaikka miltä sairauksilta kunhan sitten syö kunnolla jatkossa. Minun ruokavalionikaan ei ole noin niukka normaalisti, vain nyt kun laihdutan. luulenpa vaan, että itse olet joku joka haluaisi laihtua mutta et siinä ikinä ole onnistunut ja sen takia tuollainen asenne. koska ketä kiinnostaa muuten noin paljon puuttua toisten painoon/laihdutukseen? ainakin olen tyytyväinen ulkonäkööni olessani laiha! minulla on kuitenkin muotoja, lantio, ja kunnon tissit ja perse joten en mikään luuranko ole!

        Läskit ihmiset taas ällöttävät. en edes tajua mite ne saavat itsenä sellaiseksi. Jokaisen tulisi harrastaa liikuntaa säännöllisesti ja syödä terveellisesti mun mielestä! Kerran viikossa voi syödä niitä epäterveellisesti, mutta ei joka päivä.. Miten niillä ei oo mitään itsekuria/ eikö ne tajuu et ihmiset tuijottaa niitä pahimpii läskei ja et se on kauheen näköstä ja miten ne itekään viihtyy omassa kropassaan?


      • rfeatgerg
        hyviä neuvoja kirjoitti:

        mulle on luonnollista olla laiha ja luonnollista myös se että talvella pari kiloa lihon ja sitten pudotan ne pois ennen kesää. lievä alipainohan on terveellistä jos et ole kuullut.. ja eivät kaikki alipainoisetkaan ole anorektikoita. lievän alipainon omaavat välttyvät tulevaisuudessa vaikka miltä sairauksilta kunhan sitten syö kunnolla jatkossa. Minun ruokavalionikaan ei ole noin niukka normaalisti, vain nyt kun laihdutan. luulenpa vaan, että itse olet joku joka haluaisi laihtua mutta et siinä ikinä ole onnistunut ja sen takia tuollainen asenne. koska ketä kiinnostaa muuten noin paljon puuttua toisten painoon/laihdutukseen? ainakin olen tyytyväinen ulkonäkööni olessani laiha! minulla on kuitenkin muotoja, lantio, ja kunnon tissit ja perse joten en mikään luuranko ole!

        Läskit ihmiset taas ällöttävät. en edes tajua mite ne saavat itsenä sellaiseksi. Jokaisen tulisi harrastaa liikuntaa säännöllisesti ja syödä terveellisesti mun mielestä! Kerran viikossa voi syödä niitä epäterveellisesti, mutta ei joka päivä.. Miten niillä ei oo mitään itsekuria/ eikö ne tajuu et ihmiset tuijottaa niitä pahimpii läskei ja et se on kauheen näköstä ja miten ne itekään viihtyy omassa kropassaan?

        "Läskit ihmiset taas ällöttävät. en edes tajua mite ne saavat itsenä sellaiseksi. Jokaisen tulisi harrastaa liikuntaa säännöllisesti ja syödä terveellisesti mun mielestä!"

        Eiköhän se ole jokaisen oma asia harrastaako liikuntaa vai ei. Noi terveysfriikit on oikeesti, niin mielenterveysporukkaa, että ei mitään järkeä.

        "Miten niillä ei oo mitään itsekuria/ eikö ne tajuu et ihmiset tuijottaa niitä pahimpii läskei ja et se on kauheen näköstä ja miten ne itekään viihtyy omassa kropassaan? "

        No myös alipainoset on ihan hirveen näkösiä. Jopa huomattavasti pahempi yliveto mitä liika paino. Ja sit jos joku tuijottelee ni se heille suotakoon, jos ei tosissaan ole muuta tekemistä, kun laskea kaloreita ja päivitellä muiden syömisiä=) Rajulla aliravinnolla eläminen on todella sairasta toimintaa.


      • Wptjmgm
        rfeatgerg kirjoitti:

        "Läskit ihmiset taas ällöttävät. en edes tajua mite ne saavat itsenä sellaiseksi. Jokaisen tulisi harrastaa liikuntaa säännöllisesti ja syödä terveellisesti mun mielestä!"

        Eiköhän se ole jokaisen oma asia harrastaako liikuntaa vai ei. Noi terveysfriikit on oikeesti, niin mielenterveysporukkaa, että ei mitään järkeä.

        "Miten niillä ei oo mitään itsekuria/ eikö ne tajuu et ihmiset tuijottaa niitä pahimpii läskei ja et se on kauheen näköstä ja miten ne itekään viihtyy omassa kropassaan? "

        No myös alipainoset on ihan hirveen näkösiä. Jopa huomattavasti pahempi yliveto mitä liika paino. Ja sit jos joku tuijottelee ni se heille suotakoon, jos ei tosissaan ole muuta tekemistä, kun laskea kaloreita ja päivitellä muiden syömisiä=) Rajulla aliravinnolla eläminen on todella sairasta toimintaa.

        Kerroppa ja laita linkki, minkä tutkimuksen mukaan lievä alipaino on terveellistä??


      • Meeeri
        hyviä neuvoja kirjoitti:

        mulle on luonnollista olla laiha ja luonnollista myös se että talvella pari kiloa lihon ja sitten pudotan ne pois ennen kesää. lievä alipainohan on terveellistä jos et ole kuullut.. ja eivät kaikki alipainoisetkaan ole anorektikoita. lievän alipainon omaavat välttyvät tulevaisuudessa vaikka miltä sairauksilta kunhan sitten syö kunnolla jatkossa. Minun ruokavalionikaan ei ole noin niukka normaalisti, vain nyt kun laihdutan. luulenpa vaan, että itse olet joku joka haluaisi laihtua mutta et siinä ikinä ole onnistunut ja sen takia tuollainen asenne. koska ketä kiinnostaa muuten noin paljon puuttua toisten painoon/laihdutukseen? ainakin olen tyytyväinen ulkonäkööni olessani laiha! minulla on kuitenkin muotoja, lantio, ja kunnon tissit ja perse joten en mikään luuranko ole!

        Läskit ihmiset taas ällöttävät. en edes tajua mite ne saavat itsenä sellaiseksi. Jokaisen tulisi harrastaa liikuntaa säännöllisesti ja syödä terveellisesti mun mielestä! Kerran viikossa voi syödä niitä epäterveellisesti, mutta ei joka päivä.. Miten niillä ei oo mitään itsekuria/ eikö ne tajuu et ihmiset tuijottaa niitä pahimpii läskei ja et se on kauheen näköstä ja miten ne itekään viihtyy omassa kropassaan?

        Olen pahoillani, mutta sun voi olla vaikea saada täältä neuvoja ja tukea. Meistä suurin osa lienee "ällöjä läskejä", joiden tilanne ja ongelmat ovat niin toisenlaisia kuin sinun.

        Hyvä, että pidät terveydestäsi huolta ja painosi kurissa. Jos et saa täältä kaipaamiasi neuvoja jostakin muualta varmaan löytyy. Hyviä kirjojakin on pilvin pimein.


      • kukkia
        Meeeri kirjoitti:

        Olen pahoillani, mutta sun voi olla vaikea saada täältä neuvoja ja tukea. Meistä suurin osa lienee "ällöjä läskejä", joiden tilanne ja ongelmat ovat niin toisenlaisia kuin sinun.

        Hyvä, että pidät terveydestäsi huolta ja painosi kurissa. Jos et saa täältä kaipaamiasi neuvoja jostakin muualta varmaan löytyy. Hyviä kirjojakin on pilvin pimein.

        Ollaan kaikki erimallisia ja itse olen 170cm pitkä ja painan 70kg, enkä näytä kovinkaan pulskalta sopivissa vaatteissa. Peppuun ja reisiin mulle ei keräänny ylimääräistä ja oikeesti sais tullakkin:) Vyötärölle kerääntyy helposti, sekä kasvoihin/leuan alle. Painoindeksini on hieman alle 25 ja vyötärö 83cm. Jos painaisin esim.55kg, niin olisin vielä normaalipainoinen ja ehkäpä vyötärö olis silloin reilusti alle 80cm, mikä kai on suositus. Olen aina ollut sellainen pullansyöjä ja usein kuittaan ateriat kahvilla ja parilla possumunkilla:( Siitä tuo vyötärölihavuus kaiketi johtuukin. Pitäis ja tosiaankin pitäis alkaa kuntoilla ja treenata vatsalihaksia. Tiedän että jos pudotan painoa, niin lähtee loputkin pepusta, tisseistä ja jaloista ja pömppövatsa on edelleen:) Nuorempana painoin sen 60-63kg, mutta jotenkin iän mukana on tullut painoa salaa lisää. Painoin tässä välillä jopa 78kiloakin, mutta silloin oli kyllä aika ähky olo.

        Jokainen saa olla juuri sellainen, kuin itse haluaa ja on hyvä olla. Itse kyllä välillä harmittaa, kun pitäis lähteä juhlimaan, eikä näytäkkään vatsan kohdalta ihan sellaiselta, kuin olis halunnut. Haluan pukeutuu sellaisiin vaatteisiin, joista pidän esim legginsit/pillifarkut ja pepun peittävään tiukkaan neuleeseen. Sitä vaan on itsensä kanssa niin kriittinen.

        Eivät kaikki laihat ole hyvän näköisiä, eikä kaikki pyöreät pahan näköisiä. Itseasiassa välillä ihmettelen, kun näen tosi hyväkroppaisia pyöreitä naisia ja heillä tuntuu silti olevan pieni vyötärö=D Heillä on muodot oikeissa paikassa, itestäni en aina voi sanoa näin..


      • hyvuä neuvoja
        rfeatgerg kirjoitti:

        "Läskit ihmiset taas ällöttävät. en edes tajua mite ne saavat itsenä sellaiseksi. Jokaisen tulisi harrastaa liikuntaa säännöllisesti ja syödä terveellisesti mun mielestä!"

        Eiköhän se ole jokaisen oma asia harrastaako liikuntaa vai ei. Noi terveysfriikit on oikeesti, niin mielenterveysporukkaa, että ei mitään järkeä.

        "Miten niillä ei oo mitään itsekuria/ eikö ne tajuu et ihmiset tuijottaa niitä pahimpii läskei ja et se on kauheen näköstä ja miten ne itekään viihtyy omassa kropassaan? "

        No myös alipainoset on ihan hirveen näkösiä. Jopa huomattavasti pahempi yliveto mitä liika paino. Ja sit jos joku tuijottelee ni se heille suotakoon, jos ei tosissaan ole muuta tekemistä, kun laskea kaloreita ja päivitellä muiden syömisiä=) Rajulla aliravinnolla eläminen on todella sairasta toimintaa.

        Itse et selvästi harrasta liikuntaa, koska puhut siitä noin. se ei todellakaan oo vain ulkonäön takia miksi sitä pitäisi harrastaa. Vaan koko terveys. Nukkuu paremmin, jaksaa paremmin, on paremmalla tuulella, pirteä jne. Ja sitten voi syödä enemmän ilman että lihoo kun harrastaa liikuntaa.

        Ja tässä ei todellakaan puhuttu mistään anoreksiasta niiku sun kirjotus viittaa: "Ja sit jos joku tuijottelee ni se heille suotakoon, jos ei tosissaan ole muuta tekemistä, kun laskea kaloreita ja päivitellä muiden syömisiä=) Rajulla aliravinnolla eläminen on todella sairasta toimintaa. "
        -VAAN tässä puhuttiin ruokavaliosta (kaloreista ja liikunnasta) LAIHDUTUKSEN aikana. Ei normaali elämäntavoista! Viestiketjun aloittaja toivoi vinkkejä laihdutukseen ja minä niitä annoin, niin miksi pitää ruveta kritisoimaan äly hoi. Miksi tollaset ihmiset ees tulee lukee tätä, jos ei aio vastata kysymykseen, jota viestiketjun aloittaja kyselee?????? Sehän se idea näillä palstoilla on. Autetaan ja tuetaan laihdutuksessa yms. MINÄ EN PYYTÄNYT MIELIPITEITÄ OMISTA RUOKAVALIOSTANI, PAINOSTANI YMS., VAAN KERROIN NUO TIEDOT AUTTAAKSENI KIRJOITTAJAA, EN VASTAANOTTAAKSENI MIELIPITEITÄ ITSESTÄNI. SILLÄ TIEDÄN KYLLÄ ETTÄ NÄYTÄN HYVÄLTÄ, HOIKALTA, EN ALIPAINOISELTA ja en tarvitse muide nmielipiteitä :D.


      • Kysyn uudestaan
        hyvuä neuvoja kirjoitti:

        Itse et selvästi harrasta liikuntaa, koska puhut siitä noin. se ei todellakaan oo vain ulkonäön takia miksi sitä pitäisi harrastaa. Vaan koko terveys. Nukkuu paremmin, jaksaa paremmin, on paremmalla tuulella, pirteä jne. Ja sitten voi syödä enemmän ilman että lihoo kun harrastaa liikuntaa.

        Ja tässä ei todellakaan puhuttu mistään anoreksiasta niiku sun kirjotus viittaa: "Ja sit jos joku tuijottelee ni se heille suotakoon, jos ei tosissaan ole muuta tekemistä, kun laskea kaloreita ja päivitellä muiden syömisiä=) Rajulla aliravinnolla eläminen on todella sairasta toimintaa. "
        -VAAN tässä puhuttiin ruokavaliosta (kaloreista ja liikunnasta) LAIHDUTUKSEN aikana. Ei normaali elämäntavoista! Viestiketjun aloittaja toivoi vinkkejä laihdutukseen ja minä niitä annoin, niin miksi pitää ruveta kritisoimaan äly hoi. Miksi tollaset ihmiset ees tulee lukee tätä, jos ei aio vastata kysymykseen, jota viestiketjun aloittaja kyselee?????? Sehän se idea näillä palstoilla on. Autetaan ja tuetaan laihdutuksessa yms. MINÄ EN PYYTÄNYT MIELIPITEITÄ OMISTA RUOKAVALIOSTANI, PAINOSTANI YMS., VAAN KERROIN NUO TIEDOT AUTTAAKSENI KIRJOITTAJAA, EN VASTAANOTTAAKSENI MIELIPITEITÄ ITSESTÄNI. SILLÄ TIEDÄN KYLLÄ ETTÄ NÄYTÄN HYVÄLTÄ, HOIKALTA, EN ALIPAINOISELTA ja en tarvitse muide nmielipiteitä :D.

        Kerrotko vielä sen tutkimuksen, jonka mukaan lievä alipaino on terveellistä. Jos tollasta puppua väittää, on oltava todisteita väitteelleen.


      • hyviä neuvoja
        Kysyn uudestaan kirjoitti:

        Kerrotko vielä sen tutkimuksen, jonka mukaan lievä alipaino on terveellistä. Jos tollasta puppua väittää, on oltava todisteita väitteelleen.

        luin asiasta viime vuonna fit tai cosmopolitan lehdestä.. molempia luen jote nen muista kumpi. Siinä kerrottiin kuitenkin, että lievä alipaino on parempi terveydelle kuin lievä ylipaino ja jos on lievästi alipainoinen mutta terveys muuten kunnossa kaikki arvot yms., (kyseessä ei syömishäiriö) niin riskit sairastua moniin sairauksiin on pienemmät. Mutta tosiaan kysessä oli lievästi alipainoiset jtka elää terveellisesti, ovat laihoja liikunnan ja terveellisen ruokavalion vuoksi.


      • suht koht
        hyviä neuvoja kirjoitti:

        luin asiasta viime vuonna fit tai cosmopolitan lehdestä.. molempia luen jote nen muista kumpi. Siinä kerrottiin kuitenkin, että lievä alipaino on parempi terveydelle kuin lievä ylipaino ja jos on lievästi alipainoinen mutta terveys muuten kunnossa kaikki arvot yms., (kyseessä ei syömishäiriö) niin riskit sairastua moniin sairauksiin on pienemmät. Mutta tosiaan kysessä oli lievästi alipainoiset jtka elää terveellisesti, ovat laihoja liikunnan ja terveellisen ruokavalion vuoksi.

        Painoindeksi haarukka on tosi väljä 18,5-24,9. Itselläni oli terveystarkistuksessa 24,9 ja hoitaja sanoi, että paino ei saa yhtään nousta. Pituuteni 170cm ja paino oli 72kg. Eli olisin normaalipainoinen kuta kuinkin vielä 54 kg -72 kg asti. Kaikki vartalot ovat erimallisia ja luut erilaisia ja itselläni on paras olo jossain 63-65 kiloisena. Lenkkikaverini on alle 160cm pitkä ja painaa yli 80kg, mutta ei hän näytä niin lihavalta, mitä itse luultavasti näyttäisin samalla painoindeksillä.


      • Indeksi 26
        suht koht kirjoitti:

        Painoindeksi haarukka on tosi väljä 18,5-24,9. Itselläni oli terveystarkistuksessa 24,9 ja hoitaja sanoi, että paino ei saa yhtään nousta. Pituuteni 170cm ja paino oli 72kg. Eli olisin normaalipainoinen kuta kuinkin vielä 54 kg -72 kg asti. Kaikki vartalot ovat erimallisia ja luut erilaisia ja itselläni on paras olo jossain 63-65 kiloisena. Lenkkikaverini on alle 160cm pitkä ja painaa yli 80kg, mutta ei hän näytä niin lihavalta, mitä itse luultavasti näyttäisin samalla painoindeksillä.

        Uskaltaisin väittää, että sekä lievä yli- tai alipaino on ok, jos on terve ja elää terveellisesti. Eli syö normaalia terveellistä ruokaa ja liikkuu säännöllisesti. Ihmisten lokeroiminen on niin rasittavaa


      • Pillifarkku
        kukkia kirjoitti:

        Ollaan kaikki erimallisia ja itse olen 170cm pitkä ja painan 70kg, enkä näytä kovinkaan pulskalta sopivissa vaatteissa. Peppuun ja reisiin mulle ei keräänny ylimääräistä ja oikeesti sais tullakkin:) Vyötärölle kerääntyy helposti, sekä kasvoihin/leuan alle. Painoindeksini on hieman alle 25 ja vyötärö 83cm. Jos painaisin esim.55kg, niin olisin vielä normaalipainoinen ja ehkäpä vyötärö olis silloin reilusti alle 80cm, mikä kai on suositus. Olen aina ollut sellainen pullansyöjä ja usein kuittaan ateriat kahvilla ja parilla possumunkilla:( Siitä tuo vyötärölihavuus kaiketi johtuukin. Pitäis ja tosiaankin pitäis alkaa kuntoilla ja treenata vatsalihaksia. Tiedän että jos pudotan painoa, niin lähtee loputkin pepusta, tisseistä ja jaloista ja pömppövatsa on edelleen:) Nuorempana painoin sen 60-63kg, mutta jotenkin iän mukana on tullut painoa salaa lisää. Painoin tässä välillä jopa 78kiloakin, mutta silloin oli kyllä aika ähky olo.

        Jokainen saa olla juuri sellainen, kuin itse haluaa ja on hyvä olla. Itse kyllä välillä harmittaa, kun pitäis lähteä juhlimaan, eikä näytäkkään vatsan kohdalta ihan sellaiselta, kuin olis halunnut. Haluan pukeutuu sellaisiin vaatteisiin, joista pidän esim legginsit/pillifarkut ja pepun peittävään tiukkaan neuleeseen. Sitä vaan on itsensä kanssa niin kriittinen.

        Eivät kaikki laihat ole hyvän näköisiä, eikä kaikki pyöreät pahan näköisiä. Itseasiassa välillä ihmettelen, kun näen tosi hyväkroppaisia pyöreitä naisia ja heillä tuntuu silti olevan pieni vyötärö=D Heillä on muodot oikeissa paikassa, itestäni en aina voi sanoa näin..

        Kaikkea olen kokeillut. Tehokkain ja kamalin oli apteekin Alli-tuote. Paino kyllä putosi. olo oli kuin pahassa turistiripulissa olisi ollut. Veskissä sai ravat pitkin päivää ja kaikki tuli ulos, lopulta pelkkää nestettä. olisi kai pitänyt ostaa pakkaus vaippoja samalla. Kun kuuri oli ohi, paino palasi noin samaksi, vaikka vähensin hiilareita ja sokeria. Nyt meneillään 20 Days- kuurin kolmas kuukaisi. Kiloja on tullut jonkin verran alas, mutta selvästi on vyötärö kaventunut. Parhaiten sen huomaa, etteivät vaatteet purista enää ja vanhat farkutkin sopivat ylle eikä tarvitse pelätä, että nappi irtoasi. Kun peilaan peilistä profiilia, niin sen huomaa kyllä omin silmin. Unohtakaa nämä " viikossa kilot pois " höpötykseen. Se on pelkkää rahastusta.


      • Taynana
        Pillifarkku kirjoitti:

        Kaikkea olen kokeillut. Tehokkain ja kamalin oli apteekin Alli-tuote. Paino kyllä putosi. olo oli kuin pahassa turistiripulissa olisi ollut. Veskissä sai ravat pitkin päivää ja kaikki tuli ulos, lopulta pelkkää nestettä. olisi kai pitänyt ostaa pakkaus vaippoja samalla. Kun kuuri oli ohi, paino palasi noin samaksi, vaikka vähensin hiilareita ja sokeria. Nyt meneillään 20 Days- kuurin kolmas kuukaisi. Kiloja on tullut jonkin verran alas, mutta selvästi on vyötärö kaventunut. Parhaiten sen huomaa, etteivät vaatteet purista enää ja vanhat farkutkin sopivat ylle eikä tarvitse pelätä, että nappi irtoasi. Kun peilaan peilistä profiilia, niin sen huomaa kyllä omin silmin. Unohtakaa nämä " viikossa kilot pois " höpötykseen. Se on pelkkää rahastusta.

        Olen ajatellut tuota 30 Days-kuuria mutta olen alkanut miettiä onko sillä mitään sivuvaikutuksia. Oletko miten paljon senttejä saanut sillä pois? :) Kiloilla ei nyt niin hirveästi ole väliä itselle mut senteistä olisi kiva päästä eroon.

        Itse en hirveästi ole laihduttaessa puntaria tuijottanut, koska tärkein mitta on peili. Lihas kun painaa enemmän kuin läski joten kun harrastaa liikuntaa niin sitähän paino saattaa pysyä ihan samanakin tai nousta vaikka pienentyisikin muuten :D (Tietysti jos ylipainoa on hirveästi niin sittehän sitä painokin putoaa tiettyyn pisteeseen asti.)

        Harrastan ahkerasti hikiliikuntaa päivittäin mm. Zumbaan mut vatsassa on kumpare, joka ei meinaa sulaa pois sit niin millään xD Olisi ihana olla ensi kesänä litteä vatsainen morsian ^^


      • jaah
        rfeatgerg kirjoitti:

        "Läskit ihmiset taas ällöttävät. en edes tajua mite ne saavat itsenä sellaiseksi. Jokaisen tulisi harrastaa liikuntaa säännöllisesti ja syödä terveellisesti mun mielestä!"

        Eiköhän se ole jokaisen oma asia harrastaako liikuntaa vai ei. Noi terveysfriikit on oikeesti, niin mielenterveysporukkaa, että ei mitään järkeä.

        "Miten niillä ei oo mitään itsekuria/ eikö ne tajuu et ihmiset tuijottaa niitä pahimpii läskei ja et se on kauheen näköstä ja miten ne itekään viihtyy omassa kropassaan? "

        No myös alipainoset on ihan hirveen näkösiä. Jopa huomattavasti pahempi yliveto mitä liika paino. Ja sit jos joku tuijottelee ni se heille suotakoon, jos ei tosissaan ole muuta tekemistä, kun laskea kaloreita ja päivitellä muiden syömisiä=) Rajulla aliravinnolla eläminen on todella sairasta toimintaa.

        Kaikki näyttäköön miltä haluaa mielestäni. On todella töykeää arvostella toisen painoa niin kuin sinulke tehtiin, mutta onko tullut mieleen että teet sitä samaa? Lisäksi nyt kun oikeesti mietitään noita cosmopolitanin tapasii lehtiä, joista olet oppisi ammentanut. Kannataa alkaa miettiä, uskonko kaikkeen mitä minulle kerrotaan? Huom. Alipaino on syystäkin saanut nimensä ALIpaino. Jolloin et ole ns. terveen kokoinen. Kuten myös ylipainokin. Haluan vielä selventää lopuksi ettei tarkoitus ollut loukata tai kommentoida itse sinua. Halusin vain kertoa oman näkemykseni asiasta. Jos joku löytää sen ärsyttävänä tai turhana,niin sori. But it won't matter to me so live with it.


    • hellureihaloota

      moi. Itse olen laihduttanut vesipaastolla 5 kiloa 10 päivässä! Tulivat kylläkin takaisin kun aloitin heti 10 päivän paaston jälkeen normaali 2000 Kcal päivässä ruokavalion. Olen painoindeksin normaalipainon alarajoilla. Bmi alle 19.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksi et katoa mielestäni

      Pitäisikö minun yrittää unohtaa sinut? Pidän sinusta edelleen ja haluaisin kyllä selvittää välimme. Mutta tämä välimatk
      Tunteet
      36
      4682
    2. Kuinkahan paljon taas itken tulevina öinä

      meitä ja sitä, miten kaikki meni. Miten rikki se repi sydäntä ja jäljelle jäi pysyvä suru. En vain pääse siitä, ei hetke
      Ikävä
      50
      2579
    3. Miehen statusta laskee

      Useat se*sikumppanit. Jos munia lotraa useissa liejuissa on sitä todennäköisempää että kantaa oireettomia viruksia ja ta
      Ikävä
      166
      1103
    4. Voisiko olla niin että olette kumpikin palstalla

      Kaipaamansa toisianne, kenties rakastuneitakin toisiinne, mutta jostain syystä ette uskalla irl antaa palaa tämän asian
      Ikävä
      90
      988
    5. Millainen tunne

      On sinun ja kaivattusi välillä
      Ikävä
      54
      959
    6. Mistä tunnistaa köyhät naapurit?

      No siitä, kun sähkönhinta nousee ei pala sisällä valot eikä myöskään ulkona. Ainoastaan pieni kynttilän valon välke hei
      Imatra
      114
      940
    7. Miestenkin partnereiden määrällä on väliä

      Kukasta kukkaan hyppelevä mies ei saa pisteitä aviomiestä etsiessä. Juorut liikkuu eikä savua ilman tulta. Miehet voi us
      Ikävä
      122
      883
    8. Onko kaivattusi

      Muuttunut alkuajoista? Positiivisempaan vain negatiiviseen suuntaan
      Ikävä
      40
      873
    9. Riikka Purra meni halpaan

      https://www.is.fi/politiikka/art-2000011036701.html Jokaisen pitäisi viimeistään nyt ymmärtää. että perussuomalaiset on
      Maailman menoa
      198
      861
    10. Hei sinä nainen

      Jolla niin kauniit silmät etten ole eläissäni nähnyt. Minkä väriset ne edes on kun näytti eri valoissa aina eri värisilt
      Ikävä
      29
      812
    Aihe