Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kcal kulutuksen epätarkkuus

    Yritin selvittää perusaineenvaihduntani kaloreiden kulutusta. Sain neljä eri lukua:

    2876 http://kalorilaskuri.fi/kalorikulutus#tu
    3168 http://kiloklubi.fi/ruoka/
    2410 http://fi.wikipedia.org/wiki/Laihduttaminen#Energian_kulutus
    2906

    Eli arvot vaihtelevat 2410,2 kcal ja 3168 kcal välillä. Miten siis noilla laskea mitään, jos luvut ovat noin epätarkkoja? Mistä te muut laskette energiankulutuksenne?
    3232
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Mitä enemmän on lihasmassaa, sitä suurempi on kulutus. Ei sitä tarvitse tietää kuin suurinpiirtein, ota vaikka keskiarvo noista.

    Äänestä

    Uskon aina sitä pienintä kalorimäärää. Onpahan tehokkaampaa, jollei ihan kohdilleen osukkaan. Harmittaisi vietävästi laihduttaa, ja huomata ettei mitään tapahdu kun on arvioinut peruskulutuksensa liian suureksi.

    Äänestä

    Ainahan kulutus on vain arvio, eikä ruokailunkaan kaloreita voi ihan tarkasti tietää, vaikka kuinka muka laskisi.

    Mutta kilothan se sitten kertoo tarkasti että miten tasapaino on saavutettu. Jos painoa lähtee 500-1000g viikossa, niin silloin syö oikeaa kalorimäärää suhteessa kulutukseen ja painoa lähtee sopivasti.

    Itse liityin kiloklubiin lokakuussa ja olen syönyt sen ohjeiden mukaan ja painoa on lähtenyt 16 kiloa ja vielä on 10 kiloa laihdutettavaa normaalipainoon. Aluksi ajattelin että laihdutan normaalipainon ylärajalle, mutta nyt olen jo alkanut mitettiä jos sittenkin laihduttaisi ihan ihannepainoon asti.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pkeckman kirjoitti:

    Yritin selvittää perusaineenvaihduntani kaloreiden kulutusta. Sain neljä eri lukua:

    2876 http://kalorilaskuri.fi/kalorikulutus#tu
    3168 http://kiloklubi.fi/ruoka/
    2410 http://fi.wikipedia.org/wiki/Laihduttaminen#Energian_kulutus
    2906

    Eli arvot vaihtelevat 2410,2 kcal ja 3168 kcal välillä. Miten siis noilla laskea mitään, jos luvut ovat noin epätarkkoja? Mistä te muut laskette energiankulutuksenne?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu