Rasva estää insuliinin toiminnan. Sehän tiedetäänkin.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18301083
"Fatty acids and insulin sensitivity." (suomenna itse)
http://herkules.oulu.fi/isbn9514268644/html/c222.html
"Rasvasolun triglyseridien nopea lipolyysi nostaa veren FFA:n ja glyseridin määrää, jolloin luurankolihas lisääntyneen tarjonnan vuoksi alkaa käyttää energialähteenään glukoosin sijasta yhä enemmän rasvahappoja (Randle ym. 1963). Seerumin triglyseridipitoisuus on käänteisesti sidoksissa kehon insuliiniherkkyyteen (glukoosin hyväksikäyttönopeuteen). Kliiniset ilmentymät ovat suurentunut kompensatorinen paastoinsuliinipitoisuus, heikentynyt glukoosin sieto ja diabetes (Vanhala 1997, Taskinen & Kuusi 1997)."
http://home.edu.helsinki.fi/~palojoki/OPETUS/Syventava% 20rav%20kasv/metabolinen%20oireyhtyma,%20duodeci.pdf
"Runsasrasvainen ruoka, erityisesti runsaasti
tyydyttynyttä, kovaa rasvaa sisältävä ruokavalio,
heikentää insuliiniherkkyyttä ja altistaa tyypin
2 diabetekselle (Lichtenstein ja Schwab
2000, Vessby 2000)."
http://www.kaypahoito.fi/kh/kh_julkaisu.NaytaArtikkeli? p_artikkeli=nix00773
"Insuliiniresistenssin tai häiriintyneen insuliinierityksen syitä ei lopullisesti tunneta mutta tällä hetkellä vallitsevan hypoteesin mukaan tautiin liittyy perinnöllinen häiriö elimistön energia-aineenvaihdunnassa; kyky polttaa rasvaa (mitokondrioissa) on huonontunut."
http://64.233.183.104/search?q=cache:Qghp3iGUwYIJ:home. edu.helsinki.fi/~palojoki/OPETUS/Syventava%2520rav%2520 kasv/elamantapamuutokset,%2520uusitupa%2520et%2520al%25 202004%2520duodecim.pdf diabetes %22uusitupa%22&hl=fi&c t=clnk&cd=8&gl=fi
"Tärkeä
havainto on, ettei insuliinineritys huonone vää-
jäämättömästi vuosienkaan saatossa henkilöil-
lä, joiden glukoosinsieto on heikentynyt, jos he
kykenevät edes jonkin verran laihduttamaan, li-
säämään liikuntaa ja muuttamaan ruokailutot-
tumuksiaan terveellisempään suuntaan."
"Myös liikunta, ra-
vintokuidun määrän lisääminen ja ravintoras-
vojen muuttaminen pehmeämmiksi parantavat
insuliiniherkkyyttä"
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p _artikkeli=sae08020&p_ylataso=&p_osio=
"Aikuistyypin diabeteksen keskeiset vaaratekijät ovat lihavuus ja erityisesti vartalolihavuus, liikunnan puute sekä runsaasti rasvaa – erityisesti tyydyttynyttä rasvaa – ja vähän kuitua sisältävä ruokavalio."
"Tavoitteena on vähärasvainen terveellinen ruokavalio, jossa on runsaasti kasviksia, hedelmiä, marjoja ja vihanneksia ja jossa näkyvä rasva on pääasiallisesti juoksevaa tai kasvimargariinia."
http://64.233.183.104/search?q=cache:NJY2pANj9dAJ:www.k hl.fi/diabetes.pdf tutkimus %22diabetes%22&hl=fi&ct=cln k&cd=9&gl=fi
"Tyypin 2 diabetes on usein osa oireyhtymää, jolle on ominaista muun muassa vatsakkuus, veren poik-
keavat rasva-arvot, kohonnut verenpaine sekä häiriöt veren hyytymisessä."
"Tyypin 2 diabetesta hoidetaan laihduttamalla, vähärasvaisella ruokavaliolla, verensokerin tablettihoidolla ja tarvittaessa myös insuliinilla."
http://www.ebm-guidelines.com/terveysportti/Dlehti2.tun nista?a=Y&t=H&fname=duo95740.htm
Zone-dieetti tehokkain VHH-dieetti diabeteksen torjunnassa. Zonessa on rasvaa vain 30%.
"Sen sijaan Zone-tyyppiset dieetit muistuttavat nykyisiä ravitsemussuosituksia lukuun ottamatta pientä hiilihydraattimäärää ja suurta proteiinimäärää. Zone-tyyppiset dieetit ovat parantaneet vyötärölihavuutta ja dyslipidemiaa sekä pienentäneet insuliinipitoisuuksia paremmin kuin tavanomaiset vähärasvaiset ruokavaliot ylipainoisilla insuliiniresistenteillä naisilla (McAuley ym. 2006)."
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18301083
"Fatty acids and insulin sensitivity." (suomenna itse)
http://herkules.oulu.fi/isbn9514268644/html/c222.html
"Rasvasolun triglyseridien nopea lipolyysi nostaa veren FFA:n ja glyseridin määrää, jolloin luurankolihas lisääntyneen tarjonnan vuoksi alkaa käyttää energialähteenään glukoosin sijasta yhä enemmän rasvahappoja (Randle ym. 1963). Seerumin triglyseridipitoisuus on käänteisesti sidoksissa kehon insuliiniherkkyyteen (glukoosin hyväksikäyttönopeuteen). Kliiniset ilmentymät ovat suurentunut kompensatorinen paastoinsuliinipitoisuus, heikentynyt glukoosin sieto ja diabetes (Vanhala 1997, Taskinen & Kuusi 1997)."
http://home.edu.helsinki.fi/~palojoki/OPETUS/Syventava% 20rav%20kasv/metabolinen%20oireyhtyma,%20duodeci.pdf
"Runsasrasvainen ruoka, erityisesti runsaasti
tyydyttynyttä, kovaa rasvaa sisältävä ruokavalio,
heikentää insuliiniherkkyyttä ja altistaa tyypin
2 diabetekselle (Lichtenstein ja Schwab
2000, Vessby 2000)."
http://www.kaypahoito.fi/kh/kh_julkaisu.NaytaArtikkeli? p_artikkeli=nix00773
"Insuliiniresistenssin tai häiriintyneen insuliinierityksen syitä ei lopullisesti tunneta mutta tällä hetkellä vallitsevan hypoteesin mukaan tautiin liittyy perinnöllinen häiriö elimistön energia-aineenvaihdunnassa; kyky polttaa rasvaa (mitokondrioissa) on huonontunut."
http://64.233.183.104/search?q=cache:Qghp3iGUwYIJ:home. edu.helsinki.fi/~palojoki/OPETUS/Syventava%2520rav%2520 kasv/elamantapamuutokset,%2520uusitupa%2520et%2520al%25 202004%2520duodecim.pdf diabetes %22uusitupa%22&hl=fi&c t=clnk&cd=8&gl=fi
"Tärkeä
havainto on, ettei insuliinineritys huonone vää-
jäämättömästi vuosienkaan saatossa henkilöil-
lä, joiden glukoosinsieto on heikentynyt, jos he
kykenevät edes jonkin verran laihduttamaan, li-
säämään liikuntaa ja muuttamaan ruokailutot-
tumuksiaan terveellisempään suuntaan."
"Myös liikunta, ra-
vintokuidun määrän lisääminen ja ravintoras-
vojen muuttaminen pehmeämmiksi parantavat
insuliiniherkkyyttä"
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p _artikkeli=sae08020&p_ylataso=&p_osio=
"Aikuistyypin diabeteksen keskeiset vaaratekijät ovat lihavuus ja erityisesti vartalolihavuus, liikunnan puute sekä runsaasti rasvaa – erityisesti tyydyttynyttä rasvaa – ja vähän kuitua sisältävä ruokavalio."
"Tavoitteena on vähärasvainen terveellinen ruokavalio, jossa on runsaasti kasviksia, hedelmiä, marjoja ja vihanneksia ja jossa näkyvä rasva on pääasiallisesti juoksevaa tai kasvimargariinia."
http://64.233.183.104/search?q=cache:NJY2pANj9dAJ:www.k hl.fi/diabetes.pdf tutkimus %22diabetes%22&hl=fi&ct=cln k&cd=9&gl=fi
"Tyypin 2 diabetes on usein osa oireyhtymää, jolle on ominaista muun muassa vatsakkuus, veren poik-
keavat rasva-arvot, kohonnut verenpaine sekä häiriöt veren hyytymisessä."
"Tyypin 2 diabetesta hoidetaan laihduttamalla, vähärasvaisella ruokavaliolla, verensokerin tablettihoidolla ja tarvittaessa myös insuliinilla."
http://www.ebm-guidelines.com/terveysportti/Dlehti2.tun nista?a=Y&t=H&fname=duo95740.htm
Zone-dieetti tehokkain VHH-dieetti diabeteksen torjunnassa. Zonessa on rasvaa vain 30%.
"Sen sijaan Zone-tyyppiset dieetit muistuttavat nykyisiä ravitsemussuosituksia lukuun ottamatta pientä hiilihydraattimäärää ja suurta proteiinimäärää. Zone-tyyppiset dieetit ovat parantaneet vyötärölihavuutta ja dyslipidemiaa sekä pienentäneet insuliinipitoisuuksia paremmin kuin tavanomaiset vähärasvaiset ruokavaliot ylipainoisilla insuliiniresistenteillä naisilla (McAuley ym. 2006)."
Vastaukset 48
Vanhimmat
OLET IDIOOTTI !!
olisi mielenkiinto vireillä, nuohan on opittu ulkoa mutta samaahan thl jauhaa välittämättä uusien tutkimustulosten valmistumisesta jotka kumoaa nuo kivikautisten uskomustieteen tulokset.
toiminnan tukkimalla lihasten reseptorit jotka ovat välttämättömiä insuliinille.
Missä ne "uudet tutkimustulokset" ovat?
Miksi VHH:laiset eivät esitä vastaavia tutkimuksia hiilihydraateista? Vastaus: kun niitä ei ole.
Esitätäpä ne nyt. Ai et voi, niin kun tyhjästähän ei voi nyhjästä.
Heh heh hee kyvytön
pertti mustajoki on siitä tieteellinen todiste, oliko lapio tai polkupyörä lisäriski mutta korvikerasva oli se pääsyy. ei ole vaan ilmoittanut analysoitua tulosta tukoksen koostumuksesta, kenties siinä luki becell.
ehkä sinä sen paremmin tiedät koska uskalsit noin varmasti asian esittää. sinähän voit syödä hiilareita mielin määrin ja voit muuttaa asumaan joko perunalaariin tai jauhohinkaloon että hiilarit ovat kätösesi ulottuvilla.
minun ruokakäyttäytymiseeni ei tuollaiset markkinointia tukevat tutkimustulokset hetkauta.
ajattelin lähteä tekemään terveellistä avocado tahnaa jota laitan rasvaisen juuston ja metukan väliin kevyeksi iltapalaksi
että vakuuttava aineisto
pelkkien puheiden varaan jätät juttusi..niin
Eikö Kari sulla ole muuta tekemistä?
jottei totuus unohtuisi
Niin, noudatikohan Pertti Mustajoki omia neuvojaan ennen sairastumistaa?
Tästä löytyy riittävästi linkkejä vähähiilihydraatisen ruokavalion tiimoilta tutkimuksia.
Nämä ovat kylläkin englanninkielisiä. Google kääntää jotenkuten.
http://www.kostdoktorn.se/vetenskap/studier-pa-viktnedgang-med-lagkolhydratkost/
ja välttäkää rasvaa
minä ainakin varon, muiden syömiset eivät kuulu mulle. putsaahan lääkärit teidän suonistanne becellit ja keijut ym. korvikkeet, lasku hoidosta pitäisi lähettää unileverille ja raisiolle, mutta puskaa ja mustajokea ei pidä asiantuntijoina käyttää.
Putte-possu jatkaa samalla paskalla, millä aamunsa aloitti, eli Puskan solvaamisella.
Eikö sulla idiootilla ole tosiaan muuta tekemistä?
Koko päivän istunut koneella? Ilmankos olet niin läski.
teen tätä sohvalla pitkällään, onko sinulla vielä niitä kivikauden aikuisia koneita joilla olet sidottu kirjoituspöytään. oletko kenties sidottu renkaaseen seinässä, juttusi vaikuttavat niin rajoittuneilta.
nuolasepa puskaa iltapalaksi niin sitten se nukuttaa, ja aamulla kilpaa auringon kanssa trollaamaan palstalle.
oletko vielä huomenna hoikka heikki vai onko parittomina päivinä eri identiteetti.
piti laittaa tää toisele palstalle
liika rasva on vaarallista
ikävää ahmimishäiriöisille VHH:laisille
ei saa pilkata'
uskontokin voi olla sairaus joten vhh:laisia ei saa siksikään pilkata
lisääntyy kun rasvat tukkivat insuliinireseptorit.
Jaa, että rasva tappaa. Haluan tietää mikä ei tapa, joa vaikka eläis ikuisesti.
lienevät tuttuja kaikille VHH:laisille
sen kertoo lukuisat tukimuksetkin
puskan nuoleminen alkaa aamusta, jatkuen myöhäiseen yöhön, hyvä, hyvä, nilviäinen.
inttämään ja ruikuttamaan?`Miksi et tuo esiin niitä tutkimuksia ja muuta faktaa joita sinulla on inttämisesi tueksi?
Ai niin, eihän uskovaisella voi olla muuta näyttöä kuin luja usko asiaansa. Ja uskontoahan levitetään manipuloimalla, juuri niin kuin sinäkin yrität tehdä.
Uskontoosi kuuluu myös jonkinlainen "selvänäkeminen" koska kuvittelet että olen jollain lailla puskalainen. Heh, näinhän en ole missään todennut, mutta jos liiasta rasvasta varoittaminen on puskalaisuutta niin sitten olen. Meitä on sitten Suomessa miljoonia niitä kolmea-neljäätuhatta terveyskeskuksia rasittavaa VHH:laista kohden.
Olen tässä etsinyt ponnekkaasti jotain mikä osoittaisi nuo väitteet vääräksi mutta ei sellaista löydy. Rasvalla tuntuu olevan aika tiukka yhteys diabeteksen syntyyn. Etsikää nyt muutkin ja kertokaa sitten kun löytdätte jotain kouriintuntuvaa, ei siis minkään VHH-bloggarin tai karppipalstalaisen mielipiteitä.
Miksi sinä et löydä, mutta minä löydän?
Miksi minä osaan lukea tutkimuksia edes sen verran, että ymmärrän niistä tehtyjä artikkeleita? Mikä estää sinua?
Rasvamaksan on jo pitävästi todettu aiheutuvan sokerista ja VHH on sen hotoon paras ruokavalio.
"Äskettäin (2012) tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ylipainoisilla henkilöillä sokeripitoinen virvoitusjuoman (kola-juoman) runsas käyttö puolen vuoden ajan lisäsi maksan rasvamäärää." http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00070
Olisiko Harvard sellainen puolueeton tai ei-vhh -lähde, johon voisit luottaa?
http://translate.google.fi/translate?hl=fi&langpair=en|fi&u=http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/fats-full-story/
Tässä eräs lääkäri toteaa asian:
http://preventdisease.com/news/12/030112_World-Renown-Heart-Surgeon-Speaks-Out-On-What-Really-Causes-Heart-Disease.shtml
Ja sitten se varsinainen:
http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=7930322&fulltextType=RV&fileId=S0007114510004010
Voiko Cambridgen meta-analyysiin luottaa? Kehen sitten voi, jos ei näihin?
Laatikainen:
"Meta-analyysin tuotti yhdysvaltalasnen alkoholitutkimusyksikön “ravitsemusneurotieteiden” tutkijaryhmä (Ramsden et al. 2010). Tämän meta-analyysin mukaan varhaiset rasvanvaihtotutkimukset sisältävät pahoja virhelähteitä, ja rasvan vaihtokauppatutkimuksissa saadut tulokset voidaankin selittää tosiasiassa transrasvan ja omega-3 rasvahappojen saannin muutoksilla. Ramdsenin meta-analyysi on ensimmäinen näkemäni tieteellinen julkaisu, jossa pengotaan erittäin yksityiskohtaisesti varhaisten rasvatutkimuksien tutkimusastelmiin liittyviä puutteita.
Rasvahypoteesin kivijalka pohjaa suomalaiseen mielisairaalatutkimukseen ja norjalaiseen sydäninfarktipotilaiden tutkimukseen, sillä Mozaffarianin analyysistä ei löydy muita tutkimuksia, joissa rasvan vaihtokauppatutkimuksissa olisi tullut tilastollisesti merkitsevää eroa koko aineistossa."
http://www.pronutritionist.net/vahahiilihydraattinen-ruokavalio-ja-sydan-ja-verisuonisairaudet-osa-4/
Consuming fructose-sweetened, not glucose-sweetened, beverages increases visceral adiposity and lipids and decreases insulin sensitivity in overweight/obese humans
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2673878/?tool=pubmed
"These data suggest that dietary fructose specifically increases DNL, promotes dyslipidemia, decreases insulin sensitivity, and increases visceral adiposity in overweight/obese adults."
"Studies in animals have documented that..."
Sen sitten jätit kertomatta että kyseessä on eläinkokeiden tulokset.
Eläinkokeet ovat eläinkokeita. Karppaajat soveltavat niitä ihmisiin kuten eräs ortopedia-alan puoskari soveltaa lepakoiden aineenvaihduntaa ihmisiin.
Hyvä heh ja hah,
Tarkoitatko ihan oikeasti, että jaksoit lukea vain ensimmäisen lauseen abstraktista?
"Studies in animals have documented that, compared with glucose, dietary fructose induces dyslipidemia and insulin resistance. To assess the relative effects of these dietary sugars during sustained consumption in humans, overweight and obese subjects consumed glucose- or fructose-sweetened beverages providing 25% of energy requirements for 10 weeks. Although both groups exhibited similar weight gain during the intervention, visceral adipose volume was significantly increased only in subjects consuming fructose. Fasting plasma triglyceride concentrations increased by approximately 10% during 10 weeks of glucose consumption but not after fructose consumption. In contrast, hepatic de novo lipogenesis (DNL) and the 23-hour postprandial triglyceride AUC were increased specifically during fructose consumption. Similarly, markers of altered lipid metabolism and lipoprotein remodeling, including fasting apoB, LDL, small dense LDL, oxidized LDL, and postprandial concentrations of remnant-like particle–triglyceride and –cholesterol significantly increased during fructose but not glucose consumption. In addition, fasting plasma glucose and insulin levels increased and insulin sensitivity decreased in subjects consuming fructose but not in those consuming glucose. These data suggest that dietary fructose specifically increases DNL, promotes dyslipidemia, decreases insulin sensitivity, and increases visceral adiposity in overweight/obese adults."
Jätin kertomatta, että eläinkokeissa tämä oli jo osoitettu, joten tietojen vahvistamiseksi tässä tutkimuksessa sama tehtiin ihmisille... (in humans)
Mutta tämä selvittikin paljon siitä, miksi jotkut ovat niin VHH-vastaisia! Suurin osa informaatiosta on mennyt ohi. Olen pyrkinyt etsimään selkeitä suomenkielisiä juttuja, mutta niitä ei lueta, koska ne ovat "VHH-sivuilla"!
Alkuperäisiä ei osata lukea ja jos ne joku suomentaa ja selventää, niitä ei uskota.
Alkuperäisestä lainaus:
"Sen sijaan Zone-tyyppiset dieetit muistuttavat nykyisiä ravitsemussuosituksia lukuun ottamatta pientä hiilihydraattimäärää ja suurta proteiinimäärää. Zone-tyyppiset dieetit ovat parantaneet vyötärölihavuutta ja dyslipidemiaa sekä pienentäneet insuliinipitoisuuksia paremmin kuin tavanomaiset vähärasvaiset ruokavaliot ylipainoisilla insuliiniresistenteillä naisilla (McAuley ym. 2006)."
Zone-dieetillä minäkin VHH-tarinani aloitin!
Edelleenkin kannatan sitä. Se ei ole mikään laihdutusdieetti, mutta toki silläkin laihtuu, hitaasti mutta varmasti, jos ei syö yli nälän.
Fruktoosista? Siis hedelmäsokerista?
Käytännössä siis tuollaiseen tilanteeseen ei jouduta että fruktoosilla olisi mitään vaikutusta. Saisi syödä tavattoman paljon hedelmiä ja vain niitä.
Siis tutkittiin nimenomaan fruktoosilla makeutettuja juomia!
No ne juomat eivät kuulu ainakaan virallisen tahon suosittelemiin aineksiin. Miksei saman tien tutkita mitä tapahtuu kun syö sahanpurua tai puun kaarnaa tai vaikkapa juo merivettä?
Aika lailla täytyy lähteä harhateille että VHH-puolueelliset tutkijat löytävät jonkun rasvaakin haitallisemman aineksen, paljonkohan niitä on tutkittu ennen kuin löytyi nämä fruktoosijuomat?
Sitä tutkitaan, mitä myydään paljon. Joku sitä juo ja syö, jos sitä myydäänkin. Ja tietysti suuri osa tutkimuksia tehdään USA:ssa. Se on otettava tietysti huomioon, ruokavaliot ovat vähän erilaiset keskimäärin. USA:ssa käytetään transrasvoja, mitä Suomessa valmistetuissa tuotteissa ei enää ole, joten esimerkiksi lihatuotteiden vaarallsiuu voi korostua paistomargariinissa!
Riisistä ja perunasta puhutaan mutta oikea syyllinen onkin rasva. Ainoastaan siitä on näyttöä.
RASVA EI OLE VAARALLISTA
....edes suurina määrinä, kertoo Ruotsin suurimman päivälehden Dagens Nyheterin tiedetoimittaja Karin Bojs pienessä videoklipissä. Bojs viittaa kanadalaiseen metatutkimukseen...vain transrasva ja nopeat hiilihydraatit lisäävät sv-tautiriskiä..
http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/full/169/7/659
Wanha kansa jo tiesi että daibetes ei tule sokerista.
Toikihan niin on edelleenkin.
Hiilreista ei todellakaan tule diabetesta. Mutta kenties puoskarit todella uskovat näin kun ovat sitä itselleen jankuttaneet vuosia. Kuin uskonkapaletta ikään.
on tuossa aloituksessa sen verran vakuuttavaa tietoa että pitää unohtaa kaikki mitä karppauspuoskarit ovat väittäneet
Ei kai diabetes sillä voi lähteä millä se on tullut. Rasvalla.
Tutkimuksia joiden olemassaoloa ei voi kiistää.
Nykytytkimukset tukevat niitä.
Tuliko tämä nyt jollekkin uutisena? Uudet tutkimukset vain vahvistaa vanhoja. Jostain systä karppaamisvillitys alkaa välistyä uuden muotitietin tieltä. Totuus ei pala tulessakaan.
Similän uusi tutkimus vain vahvistaa näitä jo olemassa olevia.
Kaikki rasva ei ole samanlaista, päinvastoin kuin täälläkin uskotaan. Eri rasvat imeytyvät eri tavoin. Jotkut maitorasvat imeytyvät kuten hiilihydraatit.
Kylmäpuristetun kookosöljyn keskipituiset rasvat ovat oma lukunsa. Lauriinihappoa, jota kookosöljystä on suuri osa, on mm. äidinmaidossa
"Elimistön on helppo sulattaa lauriinihappo ja imeä se itseensä. Elimistö muuntaa sen suoraan energiaksi, eikä varastoi sitä. Lauriinihappo muuntuu kehossa suoraan maksan kautta energiaksi ja näin ollen rasva ei varastoidu kehoon samoin kuten pitkät rasvahapot." http://cocovishop.com/fi/kaytto/superfoodit/83-neitsytkookosoeljyn-terveysvaikutteet
Kumotkaa, jos näin ei ole!
Itse käytän paljonkin neitsytkookosöljyä sisäisesti ja ulkoisesti. Olkoot vain tyydyttynyttä. Te vain luulette tietävänne, että kaikki tyydyttyneet ovat ne pahikset! PYH!
Rasva aiheuttaa ja hiilihydraatti suojaa.
Somppikin tietää tämän. Vaan ei kerro.
Turha selittää muuta.
Lukuisat tutkijat ovat yrittäneet tämän kumota.
Vain kirjailijat ovat siinä onnistuneet.
Satukirjailijat.