http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12106620
Pyrkimyksenä oli määrittää 6 kuukauden kuluessa erittäin vähähiilihydraattisen ruokavalion vaikutus painoon ja muihin metabolisiin parametreihin.
51 ylipainoista tai liikalihavaa tervettä vapaaehtoista laitettiin vhh-dietille (
Pyrkimyksenä oli määrittää 6 kuukauden kuluessa erittäin vähähiilihydraattisen ruokavalion vaikutus painoon ja muihin metabolisiin parametreihin.
51 ylipainoista tai liikalihavaa tervettä vapaaehtoista laitettiin vhh-dietille (
Vastaukset 8
Vanhimmat
Nautittujen kalorien määrää ei rajoitettu ei kylläkään tarkoita sitä, että kaloreita ei vähentynyt ruokavaliosta.
Kolesteroliarvot laskevat dieetillä kuin dieetillä kun paino laskee. Painon lasku oli kyllä melkoinen.
niin ja Shai 2007 vai olikohan 2008 mukaan 2 v:n päästä ero ei ollut enää merkittävä. Ensimmäisen puolen vuoden aikana syntynyt painonpudotus VHH:lla johtui suuremmasta energia vajeesta kuin muilla dieteillä.
Eihän tuossa sanottu, että laihtuivat kaloreita vähentämättä! Kalorinsaantia ei rajoitettu. Jos syö rasvaisia protskuruokia, niin tulee helpommin täyteen kun höttöhiilareilla.
Eli edelleenkin kaloriteoria toimii.
mikä olikaan otsikko, 41 laihtui kaloreita vähentämättä. Eli sinunkin mielestäsi otsikko saattaa olla puppua (niin tämän ketjun).
eli edelleenkin kaloriteoria ilmeisesti toimii.
Otsikko olikin itse keksimäni.
Tutkimushan on hyvä.
Ei sillä kaloriteorian kanssa vain ole mitään tekemistä eikä se sitä väitäkään. Harmittavaista, että keksitään itse otsikko, eikä anneta hyvän tutkimuksen puhua. Kannattaa luottaa hyvään tutkimukseen eikä keksiä itse siihen fylliä, joka ei sitten pidä edes paikaansa.
Tässä otetaan kantaa:
-Nälkä pysyy hyvin tällä dieetillä poissa'
-Tulee syötyä tarpeeksi vähän kaloreita niitä laskematta.
HH on hyvin kaloripitoista ja huonosti täyttävää ruokaa. Jos sitä syö, kannattaa ne kalorit laskea. Kuka nyt rasvaa, munia, lihaa ja vihanneksia liikaa söisi?
Ja liikkumaan heidät pistettiin eli nostettiin kulutusta.
6 kk on lyhyt seuranta-aika, oikeastaan ei seuranta ollenkaan. Vasta noin kahden vuoden kuluttua tilanne alkaa olla vakiintunut.
Onhan näitä yksittäisiä tutkimuksia pilvin pimein, mutta toistaiseksi ei ole, vielä, kunnon pitkittäistutkimusta, jossa ruokavalioiden tehoa olisi seurattu vaikkapa 10-15-20 vuotta.