Nainen haluaa lihaksia!

Onnea sille tielle. Sanoisin näin äkkiä että lihasten kasvattaminen naiselle kotikonstein on vähän turhan raju sanamuoto. Kiinteytyä voi, mutta lihasten kasvatus on naisille muutenkin Todella vaikeaa tai liki mahdotonta ilman että rupee vetämään hormooneita.
Yleensä noissa kotiin ostettavissa laitteissa käy jommin kummin kahdesta tavasta.

1: Mielenkiinto häviää muutaman kuukaudenpäästä kun tuloksia ei tule ja treeni on yksipuolista. (laite jää homehtumaan nurkkaan )
2. Laitteesta loppuu vastukset tai painot ja treeni on liian yksipuolista (Laite jää Homehtumaan nurkkaan).

Suosittelen että ihan salille vaan jos tarviaa lihaksia kasvattaa. Ja Proteiinia niin pirusti siihen ruokavalioon.
Alkuun voi kotonakin jotain tehdä mutta siihen ei laitteita tarvita. Säädettävä 15-20kg käsipaino riittää.
Punnerruksia, leuanvetoa, hauiskääntöä, ojentaja punnerruksia, vatsoja lisäpainoin. kotonatehtäviä liikkeitä on paljon ja varmasti saat enemmän aikaan kuin millään abdoertwistyllä.