moro
onko haittaa 15v proteiinista juoma jos sekoitan maidon kans :D iskä sanoo että oon oon murrosiässä kasvamassa ja se teke pahaa kasvule ?? kertoaka :P
onko haittaa 15v proteiinista juoma jos sekoitan maidon kans :D iskä sanoo että oon oon murrosiässä kasvamassa ja se teke pahaa kasvule ?? kertoaka :P
Vastaukset 3
Vanhimmat
Isäs on ihan oikeassa !
Ei hyötyä, ei haittaa!
Oma junnuni harrasti tuossa vaiheessa yu-heittoja ( 6:n parhaan sakissa Suomessa ), nyrkkeilyä ( 2 SM-hopeaa ), oli juuri lopettanut painin ja aloitteli punttia osallistuen seuraavana vuotena poikien SM-kisoihin.
Junnu oli varhaiskypsä aloittaen parranajon 14-vuotisena.
Pidin huolen rakenteeltaan oikeasta sekaravinnosta.
Protsku, hitaat hiilarit ja suojaravinteet.
Esimerkiksi aamupala oli "koiran kulpallinen kotimysliä, = kaurahiutaleita, rusinoita, kaakaojauhetta ja rasvatonta maitoa.
Muuten riittävästi eläinvalkuaista.
Peruskulutus oli sitä luokkaa että terveellinen sekaravinto sisälsi riittävästi kaikkea.
Lisäprotskut tuollakin treenimäärällä olivat täysin tarpeettomia.
Ja lihasta kertyi niin paljon että junnu lopetti nyrkkeilyn toisten SM:en jälkeen koska muuta sarjalaiset olivat hiton paljon pitempiä.
Isäs ei tiedä mistä puhuu.
Proteiinijuomissa on ihan samaa proteiinia mitä löytyy muustakin ravinnosta. Se on vaan yleensä prosessoitu siten, että se imeytyy nopeammin. Sinuna kuitenkin panostaisin vielä tossa iässä enempi siihen perusruokaan kuin lisäravinteisiin.