Alko aika raaka dieetti nyt, kisakuntoon pitäis päästä, melkeennpä 10kg pitäs painosta lähtä suh nopeaa. Läskiä ei juuri ole eli lihaksista pitää saada pois.
Esimerkkipäivä eilisestä:
Aamiainen: Fitness-muroja (kuivana, ei siis maitoa..)
Välipala: Ananaspurkki
Lounas: Broilerin fileesuikale 100g 100g raejuustoa (rasvaton)
Välipala: (vain jos kova nälkä) tonnikalaa
Päivällinen: Sama kuin lounas
Iltapala: Mehukeitto (sokeriton), kalkkunaleikkelettä 50g
(Kalorilaskurin mukaan tuossa ois n.1000kcal.)
Lisäravinteita syön CLA (rasvanpolttajat), nesteenpoistajat ja aineenvaihduntaa kiihyttävät kapselit.. Nimiä en muista.
Vettä juon päivässä n.3litraa, kahvia menee n.5kuppia. Aamulla lasi mehua.
Reeniä on n.10h viikossa, ja kamppailulajia nimenomaan.
En aikasemmin ole painoa pudottanu tälläsella mentaliteetilla, tiukkaa tekee..
Tuntuu että kokoajan vahtaa kelloa milloin saa syödä seuraavan kerran, ja sitten kun on syönyt miettii jo seuraavaa ruokailua..
Mutta kaikkeen tottuu? :D Mitä muut kokeneemmat konkarit on mieltä tästä, pitäskö lähtä painon tippumaan?
Esimerkkipäivä eilisestä:
Aamiainen: Fitness-muroja (kuivana, ei siis maitoa..)
Välipala: Ananaspurkki
Lounas: Broilerin fileesuikale 100g 100g raejuustoa (rasvaton)
Välipala: (vain jos kova nälkä) tonnikalaa
Päivällinen: Sama kuin lounas
Iltapala: Mehukeitto (sokeriton), kalkkunaleikkelettä 50g
(Kalorilaskurin mukaan tuossa ois n.1000kcal.)
Lisäravinteita syön CLA (rasvanpolttajat), nesteenpoistajat ja aineenvaihduntaa kiihyttävät kapselit.. Nimiä en muista.
Vettä juon päivässä n.3litraa, kahvia menee n.5kuppia. Aamulla lasi mehua.
Reeniä on n.10h viikossa, ja kamppailulajia nimenomaan.
En aikasemmin ole painoa pudottanu tälläsella mentaliteetilla, tiukkaa tekee..
Tuntuu että kokoajan vahtaa kelloa milloin saa syödä seuraavan kerran, ja sitten kun on syönyt miettii jo seuraavaa ruokailua..
Mutta kaikkeen tottuu? :D Mitä muut kokeneemmat konkarit on mieltä tästä, pitäskö lähtä painon tippumaan?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.