Moro.
Hengittäminen.
Usein kuulee neuvottavan, että pitäs hengittää nenän kautta juostessa.
Itse en kykene ollenkaan tohon kun hengitysrytmi sekoaa täysin.
Miksi näin?
Mitä haittaa jos hengittää puhtaasti suun kautta?
hengittäminen
hengästynyt
6
302
Vastaukset
Ylipäätänsä nenän kautta hengittäminen on suositeltavampaa kuin suun kautta hengittäminen. Syy on siinä, että suun kautta hengitettäessä ilman saasteet yms. pääsevät elimistöön, kun taas nenä suodattaa hengitysilmaa.
- Korpihyövälti
No höpö höpö nyt taas. Kohta 50 vuotta olen juossut kilpaa, enkä ole toistaiseksi tavannut ketään, joka hengittäisi juostessa nenän kautta.
- running
itse ainakin hengitän juostessa pääasiassa nenän kautta, tuntuu luontevammalta. en tiedä olenko aina tehnyt noin, mutta koska harrastan astangajoogaa siellä hengitystekniikka on parantunut huomattavasti ihan yleisestikin. mutta onkohan tuolla loppujen lopuksi suurtakaan merkitystä? kunhan ei tukehdu ja pääsee eteenpäin.
- Kauko Keuhko
Pääasia, että hengittää.
- Juoksija.
Olen aina käsittänyt sen niin, että lenkillä vauhti pysyisi pienempänä, kun hengittäisi vain nenän kautta. Itsekin kuulun näihin, joilla nenä on heti tukossa, joten täytyy tyytyä hengittämään suun kautta. Ei se sen huonompi sinänsä ole.
- Anonyymi
Nenähengittäminen on futisvalmentajirn bullshittiä. Suun kautta saa rennommin happea juostessa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä1022214Useita puukotettu Tampereella
Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht1142041Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa
Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.3022000Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava3441791Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.2091647- 371455
Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?
Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii291265Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em941153Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg
parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤701150- 531106