Painan nyt enemmän kuin koskaan aiemmin eikä mikään dietti auta minua. Olen 162 cm pitkä, painan naurettavat 76.5 kg ja ympärysmittani on yli 100 cm, vaikka olen vasta 35 vuotias. Olin aivan tyytyväinen painooni viisi vuotta sitten kun painoin 59 kg ja asuin perheeni kanssa Espanjassa, mutta sitten kun muutimme Suomeen paino alkoi nousta tosi nopeasti ja olin ylipainoinen jo muutaman kuukauden päästä.
Olen tanssinut zumbaa, pyöräillyt kesäisin, juossut (se jäi yhden päivän touhuksi.Liian rankkaa minulle) ja kokeillut miljoonia diettejä. Olen niiden ansiosta laihtunut pari kiloa, mutta aina päässäni pyörii ruoka eli treenien jälkeen menin keittiöön ja otin palkkioksi suklaata tai muita herkkuja mitä kaaista löytyi ja painoni nousi Taas!
Inhoan itseäni ihan hirveästi ja poikanikin sanoo minulle että hän ei halua että
äiti kuolee. ;( Joten auttakaa ja kertokaa mitä tahansa vinkkejä laihduttamisesta. Olen aivan epätoivoinen.
Olen tanssinut zumbaa, pyöräillyt kesäisin, juossut (se jäi yhden päivän touhuksi.Liian rankkaa minulle) ja kokeillut miljoonia diettejä. Olen niiden ansiosta laihtunut pari kiloa, mutta aina päässäni pyörii ruoka eli treenien jälkeen menin keittiöön ja otin palkkioksi suklaata tai muita herkkuja mitä kaaista löytyi ja painoni nousi Taas!
Inhoan itseäni ihan hirveästi ja poikanikin sanoo minulle että hän ei halua että
äiti kuolee. ;( Joten auttakaa ja kertokaa mitä tahansa vinkkejä laihduttamisesta. Olen aivan epätoivoinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Älä osta mitään sellaista mitä et saisi syödä. Ruokakauppaan heti ruokailun jälkeen, silloin ei tule ostettua nälkäisenä mitä tahansa mässyruokia.
Dieetit ei laihduta, vaan kunnon ruokaremontti jota voit noudattaa lopun elämääsi. Syö pieniltä lautasilta. Juo paljon vettä. Suunnittele viikon ruuat etukäteen, käy kaupassa vain kerran viikkoon. Älä yritä tulla toimeen liian vähällä ruualla. Laihdu hitaasti.
Suosittelen kaloreiden laskemista.
Kävely on hyvää laihduttajan liikuntaa, samoin vesijuoksu.
Hei,
minulla on vähän sama tilanne. Muutin ulkomailta Suomeen vähän aikaa sitten ja se onkin ollut menoa sitten painon kanssa....ylöspäin :-(
Syön terveellisesti, en käytä light-tuotteita, en usko niihin enkä ole tottunut käyttämään. Syön TOSI paljon kasviksia päivitääin, pirtelöinä, salaatteina, kuumennettuna plus marjoja. Ei koskaan eineksiä. Mulla on ollut se periaate että syön lisäaineetonta luomuruokaa ja käytän paljon terveellisiä rasvoja, omegoja plus vitamiineja. Ehkä tästä syystä en sairasta koskaan mitään.....MUTTA olen läski!!! Olenko onnelllisempi terveenä, mutta läskinä? En ole. Ehkä pitäisi, mutta olen onneton joka päivä koska lihon vain lisää.
karppaus ei toimi mun kohdalla, koska se antaa liikaa vapauksia. Voin syödä koko kanan voisulalla höystettynä joka päivä ja laihtuakin pari kiloa viikossa tällä menetelmällä, mutta auta armias jos erehdyn siihen päälle syömään jotain edes pientä hiilaripitoista tai pitämään hiilaripitoisemman päivän, kaikki tulee takaisin saman tien.
Ei pitäis varmaan edes myöntää tämmöistä vanhanaikaista asiaa, mutta kaikista onnellisin ( ja laihin ) olin, kun olin Painonvartijoissa. Se systeemi toimi mulla kuin junan vessa! Tietty kuri toi turvallisuuden tunnetta ja onnistumisen olotila tuli jo parin päivän sisällä. Kuitenkin koin että sain syödä oikeaa ruokaa kunhan vain koostin päivän ateriat oikein ja terveellisiksi. En ikinä voisi noudattaa jotain rentoa
painonhallintaa, se olisi mulle ihan itsemurha.
Nyt kun Painonvartijat on kuollut ja kuopattu Suomessa, olen alkanut laskea pisteitä vanhojen matskujen perusteella ja nostanut pistemäärän hieman korkeammaksi, jotta se vastaa 1500kcal, jolla laihtuu silti mutta terveellisellä pohjalla. Yksi mitä kaipaan on ryhmän tuki. Löytyyköhän pääkaupunkiseudulta mitään painonhallintaryhmiä? Extraganzaan en lähde, en usko mihinkään pussikeittoihin ja mitä elämä on pussikuurin jälkeen?
Kaiken laihdutusinfo ähkyn jälkeen olen päättänyt pysyä perusasioissa, enkä lähde kikkailemaan rasvoilla ja pirtelöillä. Säännöllisyys, perusruoka, säännöllinen liikunta ja herkkuja kohtuudella on loppujen lopuksi halpa ja helppo keino. Tylsää mutta totta!
Tämä mun kommentti ei ole sinulle vaan kaikille painonvartijoita hehkuttaville. eihän se toimi, jos pysyvää painolaskua ei ole tullut. Varmasti on niitäkin, jotka ovat onnistuneet mutta todella usein on näitä kommentteja, että painonvartijoilla onnistuin mutta paino on sitten taas "kummasti" noussut jopa 30 kiloa. Joku mättää.
Pussikeittojen jälkeen syödään normaalia kevyttä ruokaa. Aika moni on niillä onnistunut pysyvästi pudottamaan painoaan mm. minä. En kylläkään kalliin Extravaganzan avulla
Ei ollut tarkoitus loukata ketään mutta tämä asia jo pitkään mietityttänyt. Siis painonvartijoiden hehkutus.
hei... ehdottaisin sellaista että keskittyisit siihen että saat nukuttua tarpeeksi ja tarpeeksi laadukasta unta... kun heräät virkeänä, olet paremmalla tuulella etkä tarvitse ylimääräisiä kaloreita piristämään päivääsi =) voit syödä mitä huvittaa ja liikut varmasti tarpeeksi kun olet hyvällä tuulella ja touhukas =)