hymyilyttää tavallaan,kun aina laihduttajille ja lihaville ihmisille sanotaan: lopeta makeat,vähennä syömisiä,rasvaa,sokeria ym ym...
mutta kertokaas tyhmällä kilojen kanssa tappalevalle ihmiselle..
ylipainoa on noin 30 kg ja liikunta on enimmäkseen työ ja koirien kanssa liikkuminen. Karkki ja makean himoa ei ole,syön myös mielelläni ihan salaattia, vaaleaa leipää hyvin harvoin.vettä juon reippaasti,samoin kun kahvia,millä usein ns piilotan näläntunteen.
ja kun ruokapöytään menen niin se on se 2-3 perunaa ja kastike vihannekset,mutta kaloreiden mukaan alle 1000 kaloria/päivä.
eli en napsi välipaloja tiedän itsekkin että kerran päivässä syöminen ei ole hyväksi,mutta pitääkö mun nyt nostaa kaloreitani vai laskea entisestään,,, vai mitä pitäs tehdä ?
mutta kertokaas tyhmällä kilojen kanssa tappalevalle ihmiselle..
ylipainoa on noin 30 kg ja liikunta on enimmäkseen työ ja koirien kanssa liikkuminen. Karkki ja makean himoa ei ole,syön myös mielelläni ihan salaattia, vaaleaa leipää hyvin harvoin.vettä juon reippaasti,samoin kun kahvia,millä usein ns piilotan näläntunteen.
ja kun ruokapöytään menen niin se on se 2-3 perunaa ja kastike vihannekset,mutta kaloreiden mukaan alle 1000 kaloria/päivä.
eli en napsi välipaloja tiedän itsekkin että kerran päivässä syöminen ei ole hyväksi,mutta pitääkö mun nyt nostaa kaloreitani vai laskea entisestään,,, vai mitä pitäs tehdä ?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Siis väitätkö tosissasi, että päivittäinen kalorinsaantisi on vain 1000 kaloria ja et laihdu? Yhtälö ei kuulosta mitenkään mahdolliselta.
Aloittajalle:
juuri siinä on syy, ettet laihdu, kun syöt vain kerran päivässä. Elimistösi käy säästöliekillä. Saat kaloreita liian vähän elimistösi varastoi niitä, ikään kuin vastaista tarvetta varten.
Muuta ruokailutottumukset niin, että syöt 5-6 pientä ateriaa päivässä 3-4 tunnin välein.
Aamupala, lounas, välipala, illallinen ja vielä iltapala tarvittaessa. PIENIÄ määriä.
Laihdut varmasti, jos et kerran makeita syö.
Tiedän 2 miestä jotka painavat yli 120 kiloa. Molemmat syövät vain kerran päivässä, illalla. Toinen syö myös makeaa ja pullaa silloin tällöin, viikonloppuisin käy välillä ryyppäämässä. Toinen ei taas karkista ja muusta makeasta välitä, mutta syö viikonloppuisin sipsejä ja juo saunakaljaa. Molemmat juovat törkeät määrät kahvia.
Ehkäpä tuossa kirjoituksessasi on jotain perää. Syön itsekin useita aterioita päivän mittaan, ja olen normaalipainossa. Toki tarkkailen jatkuvasti syömisiäni muutenkin.
Jos painosi on noussut alle 1000 kalorilla 30 kiloa, sulla voi olla kilpirauhasen vajaatoimintaa tai jotain muuta ongelmaa terveyden suhteen. Eikö ole tullut mieleenkään valittaa lääkärille asiasta?
Koirien kanssa liikkuminen tuskin on kovin tehokasta liikuntaa, ellei sulla ole isoja koiria joita pitää liikuttaa tunti tolkulla aamuin illoin.
Se nyt ainakin on varmaa, että syöt väärin. Kauanko olet syönyt tuolla tavalla?
todellakin saitrastan kilpirauhasen vajaatoimintaa ja erittäin epäsäännöllisten työvuorojen takia on lääkitys vaikea saada kohdalleen,,, juu ja kyllä olen jo vuosia mennyt ala kaloreilla,nuorin lapseni syntyi reilu kymmenen vuotta sitten ja sillon ei ollu aikaa keskittyä omaan syömiseen niin kai sitä siinä tottu ettei ole aikaa / tarvetta syödä..
ja hauskinta on se että eilen yrittämällä yritin syödä niin sain kasaan 1550 kaloria,, ja pahan ähkyn olon =(
Ei taida olla lääkitys ihan kohdallaan.