Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuntoiluohjelman teko!

    Tietääkö kukaan mitään pätevää yleissääntöä kuntoiluohjelman laatimiseen?
    2155
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Sanottaisikoon näin että kannattaa aloittaa karvakuulien ravistelulla ja sitten siirtyä pikkuhiljaa raskaampaan treeniin.

    Äänestä

    Jos sinulla ei ole hajuakaan treenaamisesta, teetä kuntosaliohjelma ammattilaisella. Ei tarvitse mennä kalleimmalle salille. Käytte myös ohjaajan kanssa liikket ja suoritustekniikat läpi. Kannattavampaa kuin huidella vuosikausia mitä itse huvittaa tai ottaa netistä joku valmis ohjelma. Ohjaaja voi vastata myös kysymyksiin, joita nousee saliohjelmasta tai treenaamisesta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    duunotnou kirjoitti:

    Tietääkö kukaan mitään pätevää yleissääntöä kuntoiluohjelman laatimiseen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu