Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Intervallijuokseminen

    Olen ajatellut aloittaa intervallijuoksemisen, että saisin lisää nopeutta ja tehoa juoksemiseen. Olen juossut aktiivisesti 2009 vuoden alusta lähtien. Lihakset ovat kehittyneet, kestävyyttä on tullut ja hapenottokyky myös parantunut. Kuitenkin vauhti ei ole lisääntynyt niinkuin toivois. Olen kuitenkin kuullut että intervalli on tehokasta harjoitusta jos tahtoo nopeutta kehittää.
    Kysynkin Teiltä intervallia jo harrastaneilta, että kuinka usein harjoittelette intervallijuoksemista per viikko? Kerran viikkoon tavallisen juoksemisen ohella vai pari kertaa viikkoon? Kaikki treenikokemukset ja vinkit on tervetulleita :)
    088
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Papukassa kirjoitti:

    Olen ajatellut aloittaa intervallijuoksemisen, että saisin lisää nopeutta ja tehoa juoksemiseen. Olen juossut aktiivisesti 2009 vuoden alusta lähtien. Lihakset ovat kehittyneet, kestävyyttä on tullut ja hapenottokyky myös parantunut. Kuitenkin vauhti ei ole lisääntynyt niinkuin toivois. Olen kuitenkin kuullut että intervalli on tehokasta harjoitusta jos tahtoo nopeutta kehittää.
    Kysynkin Teiltä intervallia jo harrastaneilta, että kuinka usein harjoittelette intervallijuoksemista per viikko? Kerran viikkoon tavallisen juoksemisen ohella vai pari kertaa viikkoon? Kaikki treenikokemukset ja vinkit on tervetulleita :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu