laihdutuksesta, tavoitteenani olisi saada vyötäröä pienemmäksi ja siitä laihdutus intoni nyt johtuu. Mainostan myös blogiani ja kaipaan vinkkejä miten saada vyötärönympärystä pienemmäksi. Blogissani on myös kuvia ongelma-alueestani.
http://iwannabethin.vuodatus.net/
http://iwannabethin.vuodatus.net/
Vastaukset 15
Vanhimmat
Olet 160 cm pitkä ja painat 51,3 kg, eli olet normaalipainoinen. Kerrot että 45 kg olisi se ihanne....silloin olisit jo alipainoinen...
Grillimakkara ei ole painostaan huolta pitävän sapuskaa ja oluenkin voisi jättää väliin. Ehkäpä sen pekoninkin.....
Syöpöttelyn jälkeen kävit tyhjennyksellä, ymmärtääkseni oksentamassa, onko sinulla jo diagnosoitu bulimia vai oletko vasta sitä hankkimassa?
Liikuntaa, liikuntaa, liikuntaa....kiinteytystä sinä kaipaat. (jos nyt jotain kaipaat.)
Sinulla on BMI 20.04 ja normaaliksi lasketaan aina 24.99 saakka.
(luulin ensin sinua teiniksi)
kiitos kommentista. En sitä makkaraa yleensä syökkään, ne on tuolla jääkaapissa "mieheni" ruokia, ja teki vaan mieli. Ja tuo olut nyt näyttää olevan sen pakollinen jutttu tähän minun laihis projektiini, se palauttaa kropan säästöliekiltä jolle siis jouduin viime viikolla. Ja siitä pekonista myös, en sitä paljoa syönyt, parin siivun verran vaan, että tuskin kaloreita siinä paljoa tulee ja on muuten hyvää :D kananmunan kanssa, ja kananmuna siinä mielessä että saa proteiiniä.
Meidän suku on ollut aina hoikka, ja minäkin siis ennen kuin tuli tuo 10kg, 45kiloa voi tuntua pieneltä, mut olo tuntu hyvältä. Mutta voin vielä lisätä, kun silloin joskus 16vuotiaana kun pituuskasvu loppui niin painoin 38kg, silloin olin kyllä laiha, mutta en kärsinyt mistään syömishäiriöistä, kuten sanoin suvussa on sitä laihuutta.
Toisaalta en hirveesti ehkä välittäiskään jos paino ei laske (numerot) mut se antaa sitä tietoa että jotain tapahtuu. Inhottaa vaan nuo vyötärö lyllerot, jenkkakahvat ja nuo "läskikumpareet" alaselässä. Tuntuu etteivät millään lähde.
Luultavasti tuo alavatsalle ja jenkkoihin kertyminen on ihan geneettistä. Meidän suvussa kaikki kans tosi laihoja, mutta alavatsa se vaan pömpöttää ja jenkat pullistelee (kaikilla ruokavalioon katsomatta). Mielestäni sinun on turha laihduttaa, kiinteytystä ja vatsalihasrutistuksia vaan reilusti.
Muista myös ruokavalio siinä mielessä, että kalja ainakin turvottaa mahaa ja paljon. Vähennä kaikkea sokeria, niin saattaa tuo vatsan pömpötyskin vähentyä.
Muuten olet kyllä todella hoikka, joten en näe syytä laihduttamiseen.
Itse olen 160 cm ja 50 kg. Ja silti maha on varsinkin tiettyjen ruokien jälkeen, kuin raskaana olisin.
Myös ikä ja aineenvaihdunnan muutokset tuovat oman lisänsä kropan muotoutumiseen, ja voihan olla, että vaikka mitä tekisit, et enää välttämättä entisiin mittoihin pääse.
Luin jostakin, että tämä nykyinen margariinien ym. keinotekoisten kevytrasvojen syöminen johtaa siihen, että naisillakin rasva kertyy vatsaan eikä reisiin ja pakaroihin kuten yleensä. Eli pitäisi syödä voita ym. luonnollisia rasvoja eikä näitä synteettisiä margariinejä.
Tuo "luonnollinen rasva" -juttu ei sitten pidän paikkaansa alkuunkaan. Se on jokin ihme muoti, mutta meneehän se ohi, niin se on mennyt muuallakin.
iwannabethin olisiko sinulla halua keskustella kanssani laihdutuksesta, olen itse hurjaa diettiä ja mieletöntä kuntoilua pitänyt yllä jo noin 3 viikkoa ja tuottanut tulosta hyvin. Ois kiva kuulla miten paljon itse liikut ja mitä syöt?
Itse olen 168/59,5 tällä hetkellä, tavoitepaino on 50-52kg. Olisi kiva kuulla mielipiteitäsi ja jaksamista jne..
Moi, toki olisi kiva saada juttukaveri :D Miten sen ajattelit toteuttaa sitten?? Sähköpostilla?
Sinäkään et ole mikään ylipainoinen ja varmaan sinullakin on "vaikea" ollut tiputtaa ilman mitään radikaalia toimenpidettä.
Itse en aikaisemmin liikkunut juuri yhtään, olen kokeillut laihduttaa monilla eri tavoilla ja nyt tuntuu että ainut mikä saattaa toimia on tuo syödä tosi vähän ja liikkua paljon. Nyt kyllä on paino jojoillut aika paljon ja hermoja raastaa.
Kiva olisi todellakin saada keskustelu kumppani kenen kanssa jutella ja tietää ettei ole aivan yksin. ;)
Muille vielä sanon, että MÄ KYLLÄ TIEDÄN miten pahalta tuo mun vatsa näyttää, ja kehtaan sen kyllä nettiin laittaa, kukaan ei tiedä kuka olen...
Haluan vatsan pienemmäksi, sanoisin että se on mun ainoa ongelma kohta kropassa.
Tosi kiva kuulla :) Onks sulla messengeriä? Voidaan toki sähköpostejakin laittaa, on vaan kiva jutella tavallaan suoraan ja saada heti hyvä keskustelu aikaseks ilman että tarvii taas oottaa paripäivää että toinen vastaa. Voidaan vaikka sopia että mennää jollekki chat sivustolle ja sit siel vaihtaa msn osoitteet yms, kun tääl sit kaikki näkis ne :D
Tein nyt uuden sähköpostin : [email protected]
laita tuleen sähköpostia niin katsellaan :)
Itse olen 164 cm, ja olen erittäin tyytyväinen painooni kun pääsin vihdoin ja viimein tuohon 59,5 kiloon. En voisi kuvitellakaan olevani 50-52 kg. Ehkä pari kiloa tästä pois voisi olla sopiva.
On sulla ihan jumalattoman iso ja läskinen maha, Mä en tuollaista kehtais näyttää netissä.
Asiaan. Etsipä itsellesi jotakin oikeea hyödyllista ajattelemista, jotta voisit etääntyä sairaalloisen kuuloisesta itsensä tarkkailusta ja vääirstyneestä kehokuvasta. Jätä blogi ja pyöräilyt, lähde ulos kävelemään, luen hyviä kirjoja, mene tekemään vapaaehtoistyötä vaikkapa asunnottmoien, vanhusten, syöpäsairaiden ym. hyväksi. siitä saa hyvän mielen, ei itsensä tarkkailusta.
Plottis ymmärrän mitä haet takaa, mutta eikös jokainen saa tarkkailla ja olla kriittinen itseänsä kohtaan niin paljon kuin huvittaa?
Aina sanotaan että hyvä olo ja mieli lähtee myös siitä että hyväksyy itsensä sellaisena kuin on ja jos ketjunaloittaja saa sen tunteen kun on päässyt tavoitteeseensa niin mikäs siinä. Tsemppiä ketjunaloittajalle vaan! Kovaa se tulee olemaan mutta tahdonvoima palkitaan. Myöskään siinä, että haluaa pitää itsestään huolta ja olla timmi ei ole mitään vikaa!
Jos tuollainen "läskimaha" on ongelma-alue, niin jos sen saa pois, niin veikkaanpa, että sitten löytyy seuraava ongelma-alue, jota pitää ruveta muokkaamaan...
Heh on sul ihme napa ku klikkaa isommaks vaik tota ekaa kuvaa, vai mitä mieltä muut on?
Mut hieno homma et laittaa kuvia näkyviin
Oletko yhtään miettinyt asiaa tarkemmin, kun laitat nettiin paljastavia kuvia itsestäsi? Tarkoitan lähinnä sitä, että mihin kaikkeen ne voivat päätyä.
Kotiasikin kuvaat niin ikkunasta, että sen saattaa joku tunnistaa. ja pian on kuvasi kiertämässä ties minkälaisilla sivustoilla.
Toisekseen, laihdutettavaahan sinulla ei ole yhtään. Elämäsi pyörii oman napasi ympärillä, kirjaimellisesti. Ulos lenkille ja poista nuo kuvat, ennen kuin on myöhäistä...