Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vatsalihakset

    Moikka!
    Elikkäs kuinka paljon niitä vatsalihaksia pitäis tehä päivittäin...oon kuullut jostain et jotku himojumppaajat tekee jopa 500 vatsalihasta päivittäin...voi ny yks päivä olla ettei tee mut melkein joka päivä....olis kiva jos antaisitte vinkkejä.;)
    P.S.Mitkä on kaikista tehokkaimpia vatsalihasliikkeitä?
    31133
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Riippuu mitä yrittää tavoitella. Jos haluaa kasvattaa vatsalihaksia, 500 toistolla ei tapahdu juuri mitään. Lihas kasvaa parhaiten kun tekee 6-15 toiston sarjoja lisäpainoilla. Lisäpainot oltava sitten niin suuria, että tuon enempää toistoja ei mene, vaikka haluaisikin.

    Lihas kasvaa levossa, joten on iso virhe tehdä vatsoja joka päivä. Pari-kolme kertaa viikossa on maksimi.

    Äänestä

    mullakin olis kysymys liittyen vatsalihaksiin...en tiiä miten nyt selittäisin....no mun vatsa on sellanen et jos lähtee vatsan päältä katottuna toiselta sivulta niin eka on litteää ja sit on sellanen "kumpare" ja sit taas litteää...=)....toivottavasti ymmärsitte...niin mitkä vatsalihasliikkeet auttais et sais sen "kumpareen" pois....antakaa vinkkei!

    Äänestä

    • PÖMPPÖMAHA!!!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tietämätön...... kirjoitti:

    Moikka!
    Elikkäs kuinka paljon niitä vatsalihaksia pitäis tehä päivittäin...oon kuullut jostain et jotku himojumppaajat tekee jopa 500 vatsalihasta päivittäin...voi ny yks päivä olla ettei tee mut melkein joka päivä....olis kiva jos antaisitte vinkkejä.;)
    P.S.Mitkä on kaikista tehokkaimpia vatsalihasliikkeitä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu