Kesään on 9-viikkoa ja itselläni ainakin juuri sopivasti 8-9kg pudotettavana! Eiköhän nyt tsempata ja oteta sopiva tahti; -1kg/viikko ja johan ollaan kesällä jo bikinikunnossa! Tsemppiä kaikille!
Kesään 9-viikkoa, nyt tsemppiä!
Clowny__
10445
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
miten? :O
niimpä! syön 1 000 kcal päivässä enkä laihdu. epätoivoista kun pudotettavaa olisi kuitenkin 20 kiloa.
pitänyt tota tonnilinjaa ilman painonlaskua? Outoa.
Viime syksynä pudotin itse kahdessa kuukaudessa -11kg (66kg->55kg), joten eiköhän tuokin ole ihan realistista.. Liikuntaa ja vähäkalorista ruokaa helvetisti vettä!
kokeilempa :)
Lupaan olla yhdeksän viikon kuluttua viittä kiloa kevyempi. Noin, nyt kun olen tehnyt julkisen lupauksen, en voi enää perääntyä! :D
Lupaan laihduttaa 8 viikossa 13 kiloa!
Mitä luulette, onko liian kova tahti? Ei mun mielestä. Painan nyt 93 kiloa ja oon mies isolla ämmällä. Ja oon 180cm pitkä. Eli tälläinen parhaassa iässä oleva adonis jolla on vielä tavoitteita elämässä. Naiset sitten erikseen. Ja ruoka ruokana.
Että siis 8 viikossa 13kg?????
Kaksi juoksulenkkiä päivässä ja kalorit 1500 per päivä.
Mihin helvettiin teillä on kiire?
13 kiloa 8 viikossa onnistunee, mutta se on kuuri. Minusta on viisaampaa muuttaa elämäntapojaan niin että oppii pysyvästi parempaa syömistä ja paino ei myöskään jatkossa karkaa nousuun.
Liikunnan lisääminen on aina hyvästä, mutta se ei kyllä nopeuta painonlaskua, enkä enneminkin päinvastoin. Itselläni ainakin painonlasku hidastui selvästi kun lisäsin liikuntaa.
Tuplaa tai triplaa tuo aikatavoite ja syö enemmän, niin voit paremmin.
Minä painan 93kg ja lupaan kesäksi painaa 85kg ja siitä jatkaa 75kg asti. Olen 173cm ja nainen.
Mä syön alle 1000 kcal päivässä, lenkkeilen joka päivä, pyöräilen joskus ja joskus jotain "outoi liikkeitä" :DD Toivottavasti kesää mennes on nätit kädet, hienot jalat ja littee masu. Muuta en sitten toivo. :P Ehkä kovalla työllä. Ja nii tsemppii teillekki! :D