Avaan meille uuden ketjun, sillä punnitukset lähestyy.
Minä aion laihtua normi ruokailulla, hallita painoni pysyvästi. En siis ole laihdutuskuurilla. vaan elämäntaparemontti on meneillään.
Eilen siivosin vaatekaappia ja kokeilin sellaista tunikaa, joka on ollut liian piukka . Nyt sopii hyvin päälle, ihanaa.
Katsotaaan mitä puntari näyttää perjantaina. Jotakin on selvästi tapahtunut.
Kevyttä kevättä kaikille!
Minä aion laihtua normi ruokailulla, hallita painoni pysyvästi. En siis ole laihdutuskuurilla. vaan elämäntaparemontti on meneillään.
Eilen siivosin vaatekaappia ja kokeilin sellaista tunikaa, joka on ollut liian piukka . Nyt sopii hyvin päälle, ihanaa.
Katsotaaan mitä puntari näyttää perjantaina. Jotakin on selvästi tapahtunut.
Kevyttä kevättä kaikille!
Vastaukset 34
Vanhimmat
Nimenomaan, elämäntaparemonttia ollaan tekemässä tässä porukassa!
Hyvä Pella, että sinäkin olet taas mukana.
Olen oikein tyytyväinen, että liikuntanikin alkaa olla lähes päivittäistä, joko sauvakävely tai uimahallissa käynti. Eilen oli aivan ihana aurinkoinen päivä, pidin vapaapäivää ja kävelin melkein 2 tuntia auringossa.
Huomasin myös, että ulkoiluhousujen vyötäröllä oli tilaa!
Aurinkoista kevään jatkoa, kuulumisiin!
Unohdin mainita, että muutan punnituspäiväni lauantaille. Sunnuntaisin on nyt niin paljon ohjelmaa tiedossa, että voi pian unohtua vaaka kokonaan.
Kuulumisiin ! Nauttikaa kevätauringosta!
Miinusta 300g. mutta onneksi miinusta eikä plussaa.
Olenkin sopinut itseni kanssa, että pudotukseksi riittää hyvin 200g-300g viikossa. Tässä iässä kun aineenvaihdunta on niin hidasta niin sitten hidasta.
Ei auta kun sopeutua siihen.
Hyvää viikonvaihdetta kaikille
Tervehdys lauantaille!
Vaaka näytti pudotusta 600g.
Tellukka67, meillä on täällä jo uusi ketju menossa, mutta näin kyllä viestisi vanhasta ketjusta. Paranemista sinulle! Harmillinen flunssa, mene ihmeessä lääkäriin,jos ei kerta muuten helpota!
Olen ihmetellyt tosiaan, että miten noita appelsiineja voi oikein himoita. Jos pääsee kotona loppuun, niin äkkiä on haettava lisää. Tosi hyviä!
Harmaa päivä ollut, tein kuitenkin tunnin sauvakävelyn tihkusateessa. Onneksi sade tietää lumihankien menoa...
Ja tosiaan niinkuin MP tuolla aiemmin totesi, niin nopeampaa painonpudotusta on turha miettiä. Kun ikää tulee, niin aina vaikeampaa on saada kiloja pois. Ja hitaasti kun pudottaa, niin on paremmat mahdollisuudet saada myös pysymään kilot pois. Kyllä me keritään...
Hyvää viikonlopun jatkoa!
Maanantaita kaikille!
Taas tuo viikonvaihde meni niin nopeasti. Arki alkaa ja tosi rankka viikko edessä.
Lauantaina ja sunnuntaina käyty sauvakävelyllä. Ruokailuihin olen ihan tyytyväinen.
Lisäksi olen hurahtanut joogaan. Löysin mukavan dvd, jossa on seitsämän eripituista ja tasoista ohjelmaa. Aamullakin ehdin tehdä lyhyen 15 minuutin harjoituksen läpi.
Pitkähoikka onnea hieno pudotus.
Hyvää alkanutta viikkoa kaikille.
Maanantaita minunkin puolestani!
Kiireinen viikko alkamassa ja nyt koetellaan taas luonnetta väsyneenä illalla, kun kaikenlaiset mieliteot iskevät. No, maailma ei niihin kaadu, eteenpäin ollaan koko ajan menossa.
Ketähän meitä on mukana tässä ketjussa. Lisäkseni ainakin MP ja Tellukka67 sekä Pella. Onko muita vielä mukana? Maiskiss, Kaisake ja RVA47 , oletteko vielä porukassa? Ja oliko joku muu vielä?
Hyvää viikon jatkoa kaikille!
Onnittelut laihtuneille!
Pistän tässä joukon jatkoksi, että salaatteja syön ja rohkenen odotella tuloksiakin. Ikä tekee tehtäviiään tässä painon pudotuksessa.
Hyvää ja kevyttä viikkoa teille kaikille!
Mukana ollaan, en ole vain jaksanut päivittää tietojani, iski flunssaa päälle ja on vielä paraikaakin menossa. Tänään on pakko lähteä lääkäriin:(
Ja taas ne helskutin naisten vaivatkin alkoivat..mutta loppuviikolla nähdään kuinka on viikko mennyt, kun la-aamuna astelen vaakaan.
Mukavaa viikkoa kaikille!
Perjantaita kaikille!
Eilen olin sen verran utelias, että kävin puntarissa. Pieni tasainen pudotus onneksi jatkuu. Pääsin taas "uuden kiloan kimppuun". Aamulla nukuin vähän pommiin joten en muistanut käydä ottamassa tarkkaa lukemaa.
Joogaa olen tehnyt kolme kertaa viikolla ja lenkkeilyä on tiedossa launtaina ja sunnuntaina. Ruokailut menneet ihan kivasti, normi ruokaa syöden. Töissä joudun syömään ns.malliruokailun ja illat koetan muistaa kohtuuden.
Iloista viikovaidetta kaiklle!
Tervehdys lauantaille!
Puntari näytti tänään 500g pudotusta. Ruokavalio on pysynyt tasaisena, olen syönyt säännölliset ateriat normaalia kotiruokaa päivittäin ja vielä välipalatkin. Kasviksia ja hedelmiä edelleen syön reilusti. Niitä appelsiineja varsinkin on kulunut! Mukaan mahtui jopa muutama herkuttelukin, ihan siksi, että ei iske mässäilyn himo.
Liikunta jäi menneellä viikolla pariin kävelyyn, kun oli niin kiireinen viikko töiden kanssa. Tänään on siivousta, siinähän kuluu kaloreita ohimennen :)
Onnea MP pudotuksesta myös!
Hyvää viikonloppua kaikille!
Hieno pudotus pitkähoikka! Siinä ne kilot pikku hiljaa karisee.
Olin tuossa 7 km sauvakävelyllä ja näin kevään ensimäiset leskemlehdet. Kesä tulee ihanaa.
Ilalla tiedossa pieney juhlat ruokineen ja viineineen. Sitä saa sitten huomenakin kävellä pitkän lenkin ettei paino ala nousemaan. Toisaalata on ihana nauttia juhlista ja hyvästä seurasta.
Seuraavaan punnitukseen koitan saada miinusta 500g. Siinä tavoitetta viikolle.
Nauttikaa kauniista keväästä.
Maanantaita!
Viikonloppuna kävin sauvakävelemässä yhden pitkän parin tunnin reissun.
Syömiset on alkaneet mennä ok ihan omalla painollaan ja makeanhimo on helpottanut, ihanaa! Varmasti on auttanut tuo säännöllinen syöminen, nälkä ei pääse koskaan liaan suureksi. Tämä tuntuu nyt hyvältä tavalta ja siinä sivussa laihtuukin.
Mites Tellukka67, toivottavasti flunssasi alkaa helpottaa? Ja MP:lle tsemppiä siihen puoleen kiloon!
Hyvää uutta viikkoa kaikille!
Hei,
Mukana ollaan. Flunssan jälkeen iski motivaation puute, nyt taas on pointtia jatkaa.
Mutta kertokaas mulle, miksi ihmeessä mulla tuo paino junnaa paikallaan. Syön terveellisesti, lenkkeilyä nyt päivittäin kun flunssa parani ja silti paino vaan pysyy samana viikosta toiseen tai voi ja onkin ollut muutaman sadan gramman pudotusta, mutta seuraavalla viikolla sitten voi paino taas olla kohonnut edellisen viikon lukemiin.
Kun vielä ollaan yli haamurajan..ggrr..ja ajattelin jos pääsiäiseksi saisi puristettua sen haamurajan alle. Mulla toki voi tehdä noi nestekystatkin, että paino ei pääse putoamaan, en tiedä, mutta lannistua en aio. Hyviä neuvoja ottaisin mielelläni vastaan.:)
Mukavaa viikkoa kaikille!
P.S. Niin siis pudotusta viime punnituksessa -300g.
Tervehdys!
Kuule Tellukka67, minullahan oli ihan sama tilanne koko alkuvuoden. Paino junnasi paikallaan, pieniä pudotuksia ja välillä nousikin. Arvelen, että uudenlainen tapa syödä ja runsas kasvisten määrä aiheutti sen, että elimistö ja aineenvaihdunta ei 'osannut' toimia heti niiden mukaan. Sitten jossain vaiheessa alkoi tapahtua. Nyt on pudonnut puolisen kiloa viikossa ja se on sopiva vauhti.
Onhan sinulla kuitenkin pudotusta tullut vähän, että suunta on oikea. Kärsivällisyyttä tämä vaatii, mutta silti minusta on parempi, että normaalilla ruokavaliolla pudottaa kuin nuo pussidieetit yms. Eihän niitä kukaan loppuelämäänsä syö.
Juuri tänään aamulla uimahallissa kertoi yksi tuttu, että laihdutti niillä nutrileteilla 15 kg ja kun alkoi jouluna taas syödä normaalia ruokaa, niin lähes 10 kg on jo tullut takaisin.
Että näin, tsemppiä viikon jatkoon!
No eihän ne Nutrilettit mitään ihmepusseja ole, tottakai paino nousee takaisin,jos jatkaa samoilla ruokailutavoilla. Tuon pitäisi olla itsestään selvä juttu. Nutreilla saa hyvän alun painonpudotuksella, varsinkin jos painoa on sata kiloa tai enemmän. Ei ole yhtä oikeaa tapaa laihtua. Mutta jos antaa painon nousta laihdutuksen jälkeen, niin se on ihan oma vika.
Olen tämän ketjun aloittaja ja voin kertoa:
Tässä porukassa ei 'pusseilla' laihduteta. Ne ovat muissa ketjuissa sellaiset.
Teemme elämäntaparemonttia, johon kuuluu yhtenä osana ruokavalion muuttaminen kasvisvoittoiseksi ja terveelliseksi. Tämä tehdään siten, että niin voi elää loppuelämän!
Eli pusseilla lahduttajat, älkää vaivautuko mainostamaan meille, ei tehoa.
Kuten jo aiemmin kirjoitin, aion syödä jatkossa muutakin kuin pussikeittoja patukoita.
No pakko oli kommentoida, kun itsekkin kommentoit nutrausta negatiiviseen sävyyn. ai, hurja, eikö SINUN aloittamassa ketjussa saa vierailla. En minä kyllä mitään mainostanut.
En toki kenenkään vierailuja kiellä.
Älähdit vaan ihan turhaan kertomastani pussikeittolaihduttajasta. Hän todellakin laihtui niillä hyvin nopeasti. Mutta ikävä kyllä se laihtuminen ei ollut pysyvää, vaan NORMAALIIN terveelliseen lautasmalliin perustuvaan ruokavalioon siirryttyään hän lihoi takaisin.
Jokainen laihduttaa tavallaan, se on totta. Mutta meidän porukka ei pelkästään laihduta, jos luet tarkemmin, niin huomaat, että teemme kokonaisvaltaista elämäntaparemonttia. Siihen ei oikein pussikeitot istu.
Heips,
Näinhän se on, että pikku hiljaa ja kuten aikaisemmin kirjoitnkin, niin luulen, että myös noilla kystilla olisi osuutta asiaan, en tiedä.
Oliko tässä meidän ketjussa jollakin muullakin ollut nestekystia jos näin oli niin aiheuttiko ne painon nousua tms.?
Hei Tellukka67, juuri minulla oli lähes kymmenen vuotta sitten nestekystia ja samaaan aikaan endometrioosia. En muista, että paino olisi sanottavammin noussut, ehkä hiukan - olin silloin vielä nimimerkkini mukainen :) :)
Mutta vatsa oli turvonnut ja vaatteet kiristivät. Sitten noin puolen vuoden jälkeen lääkehoito tehosi endometrioosiin ja nestekystat olivat hävinneet itsestään. Ja turvonnut vatsa helpotti.
Toivotaan, että sinullakin häviävät. Hyvää loppuviikkoa!
Keväistä perjantaita kaikille!
Nopsasti meni taas tämä viikko. Puntarissa on käyty, ihan tulokseen en päässyt mutta miinusta 400g.
Olen kuitenkin tyytyväinen tulokseen.Ruokailut ovat olleet ihan tavallista perus ruokaa, muutama jäätelökin on tullut syötyä. Tämä pudotusvauhti riittää pitämään motivaation korkealla.
Viikonlopuksi luvattu onneksi pitkästä aikaa ihanaa ilmaa. Suunnitelmissa tehdä muutama pitkä sauvakävelylenkki.
Hyvää viikovaihdetta kaikille!
Sunnuntaita!
Jätin eilen punnituksen tarkoituksella tälle päivälle, kun olo oli niin turvonnut. Mutta sama tänään, vaaka näytti samat lukemat kuin viikko sitten. Keho on tosi turvoksissa.
No, välillä näin. Olen liikkunut aika paljon, vesijuoksua uimahallissa ja sauvakävelyä muutama kerta.
En lannistu, tämähän kuuluu asiaan, että joka viikko paino ei putoa. Katsotaan sitten taas pääsiäislauantaina.
Tänään on ihana keväinen ilma, olin jo kävelyllä ja aurinko lämmitti mukavasti.
Hyvää sunnuntain jatkoa ja alkavaa viikkoa!
Tervehdys!
Liekö kevätväsymys iskenyt kun ei näy keltään kuulumisa?!?!
MP:n kanssa me täällä sinnitellään.
Itselläni on nyt myös hankaluuksia ulkoilun suhteen, leppä kukkii ja olen aivan tukossa allergialääkkeistä huolimatta. Kaikkia olen tunkenut sisääni, tabletteja, nenäsuihketta ja silmätippoja. Silti kaikki voimat menee siihen, että edes henki kulkee. Tai pikemminkin pihisee. Nyt tuntuu tuo leppä kukkivat tosi reippaasti.
Mieli tekee vähän hemmotella itseä, joten painonhallinta on nyt taka-alalla pikkasen aikaa. Ruokailut sujuu ok.
Vieraitakin pääsiäisenä tulossa, joten lammasta ja muita herkkuja aion tehdä. Sitten on taas arki, vapun jälkeen.
Hyvää pääsiäisviikkoa kaikille, kuulumisia odotellen!
Hei,
Messissä ollaan. En käynyt nyt viime vk lopulla puntarissa, kun olen ollut niin kivulias noiden kystien suhteen ja eilen pojallani nielurisaleikkaus, joka on myös vienyt henkisiä voimavarojani, mutta mukana ollaan ja ensi vkl aion mennä puntariin.
Meillä ei pääsiäisenä voi nauttia perinteisistä pääsiäisherkuista, koska pojan ruokavalio nyt pari viikkoa vain jätskiä, jogurttia, kasvissosekeittoja yms., mutta sitten pääsiäisen jälkeen, toivottavasti jo vappuna pääsee poikakin syömään normaalia ruokaa. :)
Tänään ajattelin lähteä käymään kävelemässä, kun nyt nuo kivut hallinnassa.
Täällä ollaan sitkeäasti.
Ruokailut menee omalla painollaan. Sauvakävelyä koitan tehdä kolme kertaa viikossa.
Pääsiäinen tulee vieraineen ja herkkuineen. Katsotaan sitä painoa sitten pääsiäisen jälkeen. Toivottavasti ei paino pääse nousemaan. Sen näkee sitten
Tervehdys!
Tellukka67 hei, ymmärrän hyvin, että muut asiat vievät välillä voimavarat. Keskitytään olennaiseen ja sitten taas vaaka esille kun on sen aika.
Paranemista pojallesi! Saapaha syödä jäätelöä kylläkseen. Meillä ainakin nuoriso suorastaan kyllästyi jäätelöön vähäksi aikaa nielurisaleikkauksen jälkeen !
Pääsiäiseksi on tulossa vieraita ja herkkuja laitan ja syönkin. Mutta koitan pitää kohtuuden kaikessa.
Oikein hyvää pääsiäistä kaikille!
Tervehdys!
Kiitos pitkähoikka!
Oikein kivaa ja rauhallista pääsiäistä sinulle plus muille kanssasisarille! :)
Arki alkaa taas, ennen kuin vappu valloittaa...
Pääsiäinen meni vieraiden kanssa ja herkkuja tuli syötyä, mutta aika kohtuullisesti. Liikuntaa parin sauvakävelyn verran.
Ennen vappua aion punnita itseni.
Hyvää alkavaa viikkoa siskot!
Hyvää alkanutta viikoa kaikille!
Pääsiäinen herkkuineen on mennyt, ihan kohtuudella. Olen oikein ylpeä itsestäni. Lenkkeilyssä olisi kyllä parantamisem varaa.
. Kävin tuossa puntarissa miinusta 300g .Toivo alkaa taas elää, että toukokuun lopulla paino olisi alle 80kg. Odotan niin paljon sitä hetkeä kun vaaka näyttää 79.9kg.
Nyt täytyy koittaa pinnistellä oikein kovin tuo toukokuu.
Tervehdys!
Kävin puntarissa aamulla ja pudotusta oli 400g. Edellisen kerran jumituksen jälkeen nyt on parempi olokin. Liikunta on ollut uimahallipainotteista, kun leppä ja koivu vielä kiusaavat siitepölyillään.
Minä kanssa ajattelin samoin kuin sinä MP, että toukokuun pinnistelen, että saisin painoindeksin alle 30. Sitkeyttä se vaatii, mutta uskotaan itseemme.
Mitäs Tellukka67 sinulle kuuluu?
Oikein iloista Vappua koko porukalle, pieneksi kutistuneelle. Mutta ei se määrä vaan laatu !!
Hei,
Anteeksi kun en ole kirjoittanut.
Poikaa parannellessa mennyt aika, mutta nyt jo parempana on poika.
Itsellä kivut jatkuvat, joten leikkaus varmaan häämöttää.
Puolet viestistä hävisi jonnekin.
Eli nyt noi kystakivut ja vielä mensutkin alkoivat niin turvotusta on jonkun verran, niin menen heti vaakaan kun turvotus loppuu.
Mukavaa vappua koko meidän ryhmälle! :)
Vappua kaikille!!
Puntarissa on käyty ja tulos miinusta 400g. Tulokseen olon tyytyväinen.
Toukokuulle jää vielä kaksi kiloa pudotettavaksi. Tiukalle menee.
Tää viestiketju alkaa olla jo niin pitkä, että aloitetaan uusi vapun jälkeen.
Kohta alkaa lakitus ja sitten juhlimaan. Iloista Vappua kaikille.