Hei..olen miettinyt et lihottavatko täysmehut..esim appelsiini ja omena mehut..kun onhan niissäkin omat hedelmäsokerinsa..vai miten on? Ja toinen juttu, et onko rusinat hyviä syödä esim karkkien sijasta vai lihottavatko ne..esim..onko niissä paljon energiaa??
Kiitollinen vastauksista.. ;)
Kiitollinen vastauksista.. ;)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Huomaa, että esim appelsiinitäysmehussa on lähes yhtä paljon kaloreita kuin keskioluessa (lue purkin kyljestä). Eli todellakaan ei kannata noita täysmehuja litkiä paljoa. Ja kun juot esim vettä, niin kylmennä se ensin jääkaapissa, sillä juotuasi veden, joudut lämmittämään sen sisälläsi ruumiin lämpöiseksi ja se kuluttaa energiaa. joku on jopa laskenut, että 4 asteinen olut on energian saannin kannalta -0, koska oluen sisältämä energia vastaa sitä energia määrää, joka kuluu oluen lämmittämiseen 37 asteiseksi....
"Ja kun juot esim vettä, niin kylmennä se ensin jääkaapissa, sillä juotuasi veden, joudut lämmittämään sen sisälläsi ruumiin lämpöiseksi ja se kuluttaa energiaa. joku on jopa laskenut, että 4 asteinen olut on energian saannin kannalta -0, koska oluen sisältämä energia vastaa sitä energia määrää, joka kuluu oluen lämmittämiseen 37 asteiseksi...."
Tämä nesteen lämmittämiseen kulunut energiamäärä on niin mitätön, että laihdutuksen kannalta sillä ei ole merkitystä. Tuo olutjuttu on jo sitten täyttä puppua.
Mutta alkuperäiselle: Rusinoissa on nopeita sokereita, eikä niitä missään nimessä kannata napostella laihdutuksen aikana. Hedelmämehuista taas saa hyvin nopeasti juotua liikaa turhia hiilihydraatteja.
tottakai lihottaa, kannattaa lukea tuoteselostuksia.
Netistä löytyy tietoa vaikka kuinka paljon,laita Google hakuun ja katso!
-Vesi täytyy juoda huoneenlämpöisenä, mielummin päivän seissyttä,vatsa ei tykkää kylmästä,etenkin jos oot paastolla!!!!!!
-minä teen itse mehuni eli iso kannu täyteen vettä ja sinne puristan sitruunan tai appelsiinin.On paljon terveellisempää kuin tuoremehut ja halvempaa!
-Kuivatut taateli ja viinirypäleet kohtuudella on rusinoita parempia.
Käy katsoo virtuaaliravintolasta,siellä on aikas hyvin kerrottu ruoka-aineiden kalorit.
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet/energyintake.pl