"Laihdutustutkijat ovat yhä suuremmassa määrin tällä hetkellä huolissaan hiilihydraattien lihottavasta vaikutuksesta. Aiemmin niin hanakasti esille otettu rasvojen lihottava vaikutus on ainakin edistyksellisimpien asiantuntijoiden mielikuvissa hetkeksi väistynyt taka-alalle. "
http://sundqvist.blogspot.com/2011/04/glykemiaindeksi-painonhallinnassa.html
Minnekä lienee jäänyt animaalirasvojen lihoittava vaikutus?
http://sundqvist.blogspot.com/2011/04/glykemiaindeksi-painonhallinnassa.html
Minnekä lienee jäänyt animaalirasvojen lihoittava vaikutus?
Vastaukset 16
Vanhimmat
Siine missä se aina on ollut, ei missään.
terv Veijo
Liiat kalorit lihottavat tulivatpa ne sitten hiilareista, proteiineista tai rasvoista.
Toisaalta, kun ei syö liikaa niin voi jopa laihtua.
http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Ravitsemusprofessori laihdutti 12 kiloa leivoskekseillä/1135261513713
Juu niin tekee. Mutta liiat hiilarit tuo niitä kaloreita ja eivät pidä nälkää.
Myös liiat rasvat tuo kaloreita eivätkä pidä yhtään sen paremmin nälkää kuin raffinoidut hiilaritkaan. Molemmat pelkkää tyhjää energiaa.
Hyvät hiilarit (kuitupitoiset, matala GI) pitävät taasen paremmin nälkää kuin rasva, ja parhaiten nälkä pysyy poissa syömällä tasapainoisesti hyviä hiilareita, hyviä rasvoja ja laadukasta proteiinia.
hiilihydraatit täysin tarpeettomia laihduttajalle. sen verran hiilareita tulee kasviksista ja maitotuotteista mitä tarvitaan. elimistö valmistaa tarvittavat korvaavat aineet thl,n tutkijoista ja suomi 24 ylläpidosta huolimatta.
älkää pelätkö saatte kyllä syödä kaiken hiilihydraatin ja sokerin sekä tärkkelyksen emme me laihduttajat kilpaile ravintoketjussa siitä kanssanne.
Voit syödä ihan mitä lystää, kunhat et syö minun eväitäni. En ymmärrä miksi teille on niin tärkeää että muut tunnustavat vähähiilihydraaattisen uskonne?!?
En ymmärrä miksi teille on niin tärkeää että VHH-laiset tunnustavat puskalaisen virallisen ravitsemususkonne?!?
Jos sattuisit samaan ruokapöytään, nappaisin haarukastasi perunan pois hyvän hyvyyttäni.
Miksi sinulle on niin tärkeää mustamaalata Puskaa?
Onko Puska VHH-uskiksen perkele?
>
Kuten on tyydyttynyt rasvakin. Siinäkään ei ole mitään sellaista, mitä elimistö välttämättä tarvitsisi, joten tyydyttynyt rasva kannattaa myös jättää vähemmälle. Laihdutustulos vaan paranee, mitä vähemmän kaloreita syö.
Kuitenkin hiilihydraattipitoisten ruoka-aineiden mukana tulee (välttämättömiä) mikroravinteita (joita toki saa muualtakin), joten siinä mielessä hiilihydraatit eivät ole niin tyhjää energiaa kuin joku sian silava, jossa ei ole käytännössä yhtään mitään muuta kuin kaloreita.
Jos luet oikein tarkasti esim. tämän ketjun, huomaat, että olet ensimmäinen Puskan maininnut kirjoittaja. Se, että ihminen ei ole VHH:lla, ei tarkoita sitä, että hän olisi virallisterveellisellä. Ymmärrän kyllä uskonnollisen ihmisen asennoitumisen suurta saatanaansa vastaan: jos et ole meidän puolella, olet "saatanan" puolella. Reaalimaailma ei vaan ole mustavalkoinen. Hihhulin maailmassa asiat vääntyvät tuolla tavalla kummallisesti.
tapoihini ei kuulu varastaa, ei edes toisten nikkejä joka on joidenkin suurta huvia, samoin teidän jotka käytätte kertakäyttönikkejä valehtelunne apuvälineinä. puhutte hyvistä hiilareista joita laihduttajan ja diabetikkojen kannalta ei ole olemassakaan, jos puhutaan hyvistä hiilareista ainoat poikkeukset ovat maitotuotteet ja kasvikset sekä jotkin hedelmät rajoitetusti, näitä tulee ravinnon mukana ja loput tarvittavat aineet joita tarvitaan keho valmistaa itse. mutta huoleti joit eväspakettisi jättää minä en siihen puutu koska todennäköistä on että se sisältää juuri niitä makroseoksia joita en tarvitse missään oloissa.
rotanmyrkky ei kuulu hyviin hiilareihin,tämä asia saatettakoon pääjohtaja puskan tietoisuuteen
Sinähän se niitä hiilareita jaotteleet hyviin ja huonoihin.
>
Pitää kuitenkin muistaa, että suurin osa pysyvän laihdutustuloksen saaneista ovat laihduttaneet juuri vähärasvaisella ruokavaliolla. Suurin osa laihduttajista ovat siis hyötyneen ns. hyvistä hiilihydraateista.
VHH on minulle elämäntapa johon ei tällä hetkellä kuulu hiilihydraatit, eivät hyvät eivätkä huonot.
jos joku laihtuu vähärasvaisella tai korvike rasvoilla ei se ole minulta pois. on aina hyvä jos ihmiset kiinnostuvat terveyteensä liittyvistä asioista.
mutta jos virallinen taho leimaa jonkin dietin väärin perustein kuten puska atkinsin 70luvulla rasvakiimassaan on se suorastaan rikollista.
minäkin uskoin mokomaan koska käyttävissä ei ollut tietoa kuten nykyisin, kuinka paljon helpommalla olisin selvinnyt ilman vuosikymmenien ylipainoa, onneksi terveyteni kesti raskaan työn ja ylipainon rasitukset, joten haistatan pitkät paskat thl.n suojatyöpaikan ohjeille ja syyllistämiselle. alenevaa painoa VHH.lla ilman hiilareita, voilla, lihalla ja kasviksilla, ilman kurnivia suolia.
>
Kuitenkin esitit ehdottoman väitteen, ettei hyviä hiilihydraatteja ole olemassakaan. Nyt kuitenkin myönnät, ettet vaan itse käytä hyviä hiilihydraatteja, mutta sellaisia toki on olemassa (ja joista suurin osa laihtuttajista hyötyy).
Olisiko siis omassa hihhuloinnissasi jotain järkevöittämistä ennen kun alat haukkua muita ?