Aloitin about vuos sitten syömään keltarauhashormoneja (Cerazette).
En ennen huomannut yhteyttä lihomisen kanssa, mutta minusta tuntuu että samoihin aikoihin aloin myös lihota.
Olen ollut ennen hyvin pieni/siro, söin mitä vain ja pysyin hoikkana, harrastanut liikuntaa lähinnä koiran kanssa käynyt lenkillä, ja silloin tällöin jotain.
Mutta olin aina pieni ja siro.
Ruokailutottumukseni ei ole mielestäni erityisemmin vuoden aikana muuttuneet,
mutta olen silti lihonnut yli 10kg.
En saa enää lempihousujani jalkaan, maha on aina edessä, törkeän näköinen joka suunnasta.
Olen siis tasaiseen tahtiin koko syksyn ajan lihonnut, ja nyt vasta tiedostanut sen.
Ensiksi ajattelin lopettaa nuo keltarauhashormonit, tuntuu että ne vetää muutenkin minut täysin sekaisin.
Toiseksi ajattelin että aloittaisin ns. jonkilaisen proteiinidieetin.
Eli suunnitelmissa olisi että esim aamupalaksi: pari paistettua kananmunaa, maustamatonta rahkaa, ja marjoja.
- Juon paljon vettä.
Välipalaksi porkkanaa,kurkkua, raejuustoa.
- Paljon vettä.
Päivälliseksi kanaa, kasviksia, täysjyväriisiä, raejuustoa.
- Ja iltapalaksi jotain kevyttä kuten salaattia, hedelmiä.
Ja sit jos makeanhimo iskee niin söisin appelsiinin, tai porkkanoita.
Ajattelin myös hankkia kuntosalikortin, ja käydä salilla 2kertaa viikossa.
Sekä käydä aamuisin/iltaisin 30min-1h lenkillä (riippuen aikataulusta/miten ehtii.)
Miltä tämä kuulostaa?
Pitäisikö tehdä jotain enemmän?
Syödä jotain muuta/enemmän/vähemmän?
Mitä mieltä olette noiden keltarauhashormonien vaikutuksesta?
Muitakin vinkkejä otetaan vastaan.
Kiitos!
En ennen huomannut yhteyttä lihomisen kanssa, mutta minusta tuntuu että samoihin aikoihin aloin myös lihota.
Olen ollut ennen hyvin pieni/siro, söin mitä vain ja pysyin hoikkana, harrastanut liikuntaa lähinnä koiran kanssa käynyt lenkillä, ja silloin tällöin jotain.
Mutta olin aina pieni ja siro.
Ruokailutottumukseni ei ole mielestäni erityisemmin vuoden aikana muuttuneet,
mutta olen silti lihonnut yli 10kg.
En saa enää lempihousujani jalkaan, maha on aina edessä, törkeän näköinen joka suunnasta.
Olen siis tasaiseen tahtiin koko syksyn ajan lihonnut, ja nyt vasta tiedostanut sen.
Ensiksi ajattelin lopettaa nuo keltarauhashormonit, tuntuu että ne vetää muutenkin minut täysin sekaisin.
Toiseksi ajattelin että aloittaisin ns. jonkilaisen proteiinidieetin.
Eli suunnitelmissa olisi että esim aamupalaksi: pari paistettua kananmunaa, maustamatonta rahkaa, ja marjoja.
- Juon paljon vettä.
Välipalaksi porkkanaa,kurkkua, raejuustoa.
- Paljon vettä.
Päivälliseksi kanaa, kasviksia, täysjyväriisiä, raejuustoa.
- Ja iltapalaksi jotain kevyttä kuten salaattia, hedelmiä.
Ja sit jos makeanhimo iskee niin söisin appelsiinin, tai porkkanoita.
Ajattelin myös hankkia kuntosalikortin, ja käydä salilla 2kertaa viikossa.
Sekä käydä aamuisin/iltaisin 30min-1h lenkillä (riippuen aikataulusta/miten ehtii.)
Miltä tämä kuulostaa?
Pitäisikö tehdä jotain enemmän?
Syödä jotain muuta/enemmän/vähemmän?
Mitä mieltä olette noiden keltarauhashormonien vaikutuksesta?
Muitakin vinkkejä otetaan vastaan.
Kiitos!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Itse aloitin -09 ja lihoin yli 10 kiloa puolessa vuodessa heti (muistaakseni). Enkä voi lopettaa etten saa ylikovia vatsakipuja kuukautisten aikaan. Gynekologi väitti että oma vikani. Eräs minulle tärkeä mieskin lähti. Kilot eivät lähde sitten millään. Tai no yksi kilo... Lääkärien pitäisi varoittaa ihmisiä ajoissa ja keksiä jotain muuta apua vatsakipuihin ja ehkäisyyn. Akne paheni kasvoissa myös, otsalta lähti hiuksia (ei ole tullut takaisin), hikoilua hieman, ja kenties mielialaan voi vaikuttaa en tiedä. Moni väittää että pillerit ei tee yhtään mitään (koitan uskotella sitä itselleni koko ajan), minusta ne voi vaikuttaa aineenvaihduntaan ym.
Kuukautisten aikaan tulisi niin kovia kipuja, että voisi tajunta voisi sumentua missä vaan, vaikka ulkona. Miten uskaltaa lopettaa silloin pillerien käyön, ei mitenkään. Kipulääke jota gynekologi tarjosi voi aiheuttaa aivohalveusriskiä, migreenin omaavana en ottaisi yhtään riskiä -luin käyttöohjeet. Vatsaa/lihaksia rentouttavaa lääkettä olisi, mutta ei ole tietoa miten se auttaisi/vaikuttaisi ja koska vaikutus alkaisi. Ehtiikö sellainen vaikuttaa ajoissa (tuskin jos on normaali tabletti eikä imeskelytabletti) ja miten käy muiden lihasten ettei tule kokovartalorentoutus. :/
Mulla auttoi synnytyspolttoihin verrattaviin menkkakipuihin ihan tavalliset e-pillerit. Nuorempana helpotti myös diapam, jonka avulla sain nukuttua hetken kuukautisten aikana lisänä siis särkylääkkeille. Silloin en syönyt vielä pillereitä.
Ei ollut kivaa. Jokainen voi vaan arvella, miltä sitä näyttää kun yrittää olla kuin ei mitään olisi ja synnytyspoltot käynnissä...
E-pillerit ei ainakaan lihota. Oletteko niitä kokeilleet?
Totta. Kova kipu on hankala, synnytyspolttoa todellakin ym. Aurallinen migreenitaipumus kun on, niin muita e-pillereitä ei saa syödä, koska siinä on aivohalvausriski ym. Söin joskus nuorempana tavallisia e-pillereitä ja tuli jatkuvia näköhäiriöitä ja näköongelmia, lääkäri käski heti lopettamaan ne. Lisäksi käytin ehkäisylaastaria pitkään, kunnes huomattiin että sekin on riski (ohjeessa on sanottu mutta gyne vielä luuli että se käy). Kerran herätessä eivät ajatukset kulkeneet, niin ei ollut koskaan ennen käynyt - onneksi se meni ohi. Silloin tuli myös migreeneitä helposti. Ikää on 30 ettei normipilleri enää olisi suositeltava kuulemma siksikään.
Todennäköisesti kokeilemalla voisi löytyä joku lääke tai sitten ei, mutta siinä voisi tulla melkoinen lääkäriralli. Lääkärit ovat yleensä sanoneet ettei ihmelääkettä oikein ole vatsakramppeihin. Olisi kuitenkin kiva että olisivat yrittäneet löytää tehokkaan turvallisen ratkaisun, eikä niin että potilaan pitää ihmetellä mikä siihen auttaisi. Olisi hieman pelottavaa ottaa riski (lopettaa Cerazette) kun kivut palaa takaisin, ne ovat aika lannistavia/masentavia. Ensiksi (teoriassa) kokeilisin sitä vatsaa rentouttavaa, toki pitäisi lukea ohjeesta miten se kipuun vaikuttaa. Ja ehkä minun täytyy lukea jostain, jos olisi vaihtoehtoja vielä lääkkeissä.
Niin, sinulla auttoi hetken siis diapam ja särkylääkkeet.
Lisäisin vielä, että synnytyksen jälkeen kovat kuukautiskivut katosivat. Nyt nämä ovat ihan siedettävät, naama pysyy peruslukemilla vaikka kouristaakin.
Särkylääkkeet ei muuten auttaneet, söin niitä vaan siksi että JOS auttaisivat, en uskaltanut olla ilmankaan. Lääkärit eivät ottaneet todesta mun kipujani. Mutsilta sain noita diapameja.