En oikeen tiedä miten aloittaisin laihdutuksen, mutta haluaisin päästä nopeasti kesäkuntoon, eli noin kilon verran pitäis saada läskiä pois. Nyt olen ruvennut tekemään joka toinen päivä reilun tunnin mittaisia juoksulenkkejä, mutta paino ei tunnu tippuvan vaan on itseasiassa pysynyt niin pitkään kuin muistan siinä 70kg kieppeillä. Eli hyviä vinkkejä kaivataan.
Hyviä laihdutusvinkkejä?
.
5103
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Syö vähemmän!!Sen yksinkertaisempaa vinkkiä ei voi antaa.
ei se oikeen toimi tolla vinkillä, sillä miks muuten olis niin paljon lihavia ja niitä jotka ei onnistu laihduttamaan tai pysymään laihoina? Täytyyhän olla helpompia keinoja, loppuen lopuks lihavuus johtuu 96 prosenttisesti geeneistä.
Ootko tosissasi??Jos olet niin voi jessus että oletkin pihalla.Totta helvetissä se toimii niin.Jos syöt vähemmän kuin kulutat niin varmasti laihdut.Ellei sinulla sitten ole jotain sairautta mikä estää laihtumisen.Tai lääkitystä.Mutta 95% ihmisistä laihtuu näin.Täytyy olla helpompia keinoja???Eihän mikään ole sen helpompaa kuin ruveta syömään vähemmän.
Liikuntahan se on suurelle osalle se vaikempi asia.Juurikin tuon asenteen takia maailmassa on niin helvetisti ylipainoisia ihmisiä.
Mut se on vaikeeta syödä vähemmän ku ei ikinä laske kaloreita eikä kiinnitä syömiseen tietoista huomiota ts ei edes tiedä minkä verran nykyään syö. Mut toisaalta lihavat voi samoin tein luovuttaa, koska geeneille ei voi mitään, toiset on geeneiltään laihoja ja toiset lihavampia. Onneks mul on aika hyvät geenit ja sitten kuntoilen myös paljon ni ei tartte pitää mitään typeriä syömälakkoi tai diettei tai laskea syömisiäni, itse asiassa syön yleensä niin paljon kuin ikinä vain jaksan. Ja jotkut vaan pysyy lihavina vaikka ne ponnistelee ja vetää jotain yksi lautanen keittoa päivässä diettiä eikä mitään makeaa tai rasvaista tai hiilihydraattia.
Niinkuin tuossa jo sanoin niin on hyvin harvinaista ettei pysty laihduttamaan.Tuo geeni hömpötys on suurimmaksi osaksi ihan bull shittiä.Sitä vaan käytetään tekosyynä.Voi olla että geeneistä johtuen on hiukan vaikeampi laihtua mutta ei se tarkoita sitä että ei voisi laihtua.