Oletteko kokeillu Japanilaista dieettiä? Kuulemani mukaan se edistää ruuansulatusta ja auttaa syöpöttelystä kärsiviä ihmisiä pitämään makeannälän poissa! Olen itse nyt päättänyt aloittaa tämän dieetin ja ensimmäinen päivä alkaakin jo olla pulkassa :) Itse olen nyt n. 167 cm pitkä ja painoa on reilut 85 kiloa, mikä ei ole kiva luku :/ Syön miltein joka päivä suklaata ja leivoksia, syön paljon riisiä enkä katso yhtään paljon menee ruokaa päivän aikana mahalaukkuun.
Ajattelin kirjoittaa päiväkirjaa siitä, miten dieettini etenee ja mitkä on fiilikset, onko nälkä vai väsyttääkö? Kysymyksiä saa kysyä ja vastailenkin niihin mielelläni. Luin siis ohjeet tähän dieettiin venäläiseltä sivulta. ( http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/japanese-diet.html )
Jos vaikka kertoisin miten meni tämä päivä:
Aamupala: kuppi mustaa kahvia (ei maitoa, ei sokeria) Minulle tämä oli suuri koettelemus, sillä itse en koske kahviin pitkällä tikullakaan, mutta ohjeessa sanotaan, ettei tuotteita olisi hyvä korvata millään muilla tuotteilla niin join sitten kahvia! ( kahvi sisältää antioksidantteja )
Lounas: 2 keitettyä kananmunaa, salaatinlehtiä ja oliiviöljyä. ( Salaattiannoksen oli määrä olla iso, joten tein ison määrän. Japanilaisittain ruokapöydästä pitäisi nousta n. 80% täynnä, sillä ruoka ns. putoaa mahalaukkuun pian ja sitten tuntee jo olonsa kylläiseksi. Minä kuitenkin olin ihan 110% täynnä :D !
Liikunta: liikuntaa ei tänään pahemmin harrastettu poikaystäväni kanssa muuta kun käytiin kaupassa ostamassa nautaa huomista päivää varten.
Illallinen: 200- 250 g. kalaa. Kalan pitäisi siis olla tuoretta ihanmitävainkalaa mutta ostin köyhyyttäni alaskanseitiä pakastettuna. Kala oli hyvää ja on ollu todella kylläinen olo pitkin päivää :) Ja yllätys kyllä EN SYÖNY MILLIGRAMMAAKAAN MITÄÄN MAKEAA KOKO PÄIVÄNÄ vaikka mieli kyllä teki!
Näin tämä päivä, vielä 12 jäljellä, kirjoittelen huomenna miten meni !
Japanilaisella dieetillä ruuansulatus kuntoon!
4
505
Vastaukset 4
- suomalainen.
Mikä tekee dieetistäsi japanilaisen??????
Tuo on todella hyvä kysymys, mikä siitä oikein tekee japanilaisen? En tiedä itsekkään ja vaikka yritin etsiä, ei vastausta löytynyt edes tuolta venäläiseltä sivulta, yritin lukea saman sivun kommenttejakin, tuloksetta.
2. päivä pulkassa ja vähän väsynyt, mutta muuten hyvä ja onnistunut fiilis :)!
Tämän päivän ruuat:
Aamupala: mustaa kahvia ja korppua, ah ihanaa korppua oli kun oli ihan älytön nälkä!
Lounas: 200 g paistettua kalaa ja vihanneksia oliiviöljyssä. Paistoin kalan jo eilen, jotta saan otettua sen mukaan kouluun aamulla. Oli tosi hyvää ja täyttävää :)! ( Salaattiin laitoin kurkkua ja tomaattia )
Liikunta: Pyöräilin aika paljon ja kävin uimahallissa, jossa tuli uitua n.50 min. Lihakset on kipeenä, eikä ole kovin täyteläinen olo illallisen jälkeen :/
Illallinen: 100g nautaa- oli ihan OK, muttei läheskään niin täyttävää kun eilisen päivän kala.
Vielä 11 pv :) Tulkaa kanssani mukaan, jaetaan toisillemme vinkkejä, sekä kannustetaan eteenpäin :D Nytkin tekee mieli edes jonkinlaista hedelmää, mutku listalla ei lue hedelmistä niin en sitten hedelmiä saa :cHei vain:)! 3. päivä takana ja olo on hyvä!
Aamupala: mustaa kahvia ja korppu
Lounas: iso kesäkurpitsa paistettuna, en kuitenkaan kurpitsaa paistanu vaan laitoin uuniin.
Liikunta: 4 km kävelylenkki.
Illallinen: 200g keitettyä nautaa, 2 keitettyä munaa, salaattia ja piimää.
Vähän tuhti illallinen, joten en syönyt kuin 200g nautaa, munaa ja join piimää, hyvin täyttyi masu pitkän, nälkäisen päivän jälkeen :)
Ihan hirveesti tekee mieli suklaata ja muuta makeeta kö muutenkin tämmönen herkkuperse olen =D onneksi poikaystäväni piilotti kaikki talon makeiset niin ei voi syödä :(
Onko täällä yhtään ihmisiä, joilla olis ns. suklaa addiktio? Et tekisi mieli koko ajan suklaan makua tai muuta makeista?- tonia
en ymmärrä tollasta suklaan himoa!ei sen arvosta että painaa lähelle 90kg! Toivotan onnea diettisi kanssa!:) ja toivon ettet enää ahmisi joka päivä suklaata,ei terveellistä..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 751220
Olet nainen ollut vaikein rasti
Eniten olet tunteitani myllännyt ja niitä kuluttanut, ja tuottanut. 🤔821127Kuhmolainen opettaja tuomittu vainoamisesta
https://yle.fi/a/74-20248184 ”Kuusikymppinen kuhmolaisnainen piinasi naapureitaan lähes kahdeksan vuoden ajan. Nainen241085Anteeksi J-mies
Anteeksi että myötävaikutin siihen että rakastuit minuun, jota et voi koskaan saada. Viimeksi kun näimme ja katselimme t129955Elämäni biisi -paljastus: Tänä lauantaina 26.9. nämä julkkikset istahtavat sinisille sohville!
Katsotko Elämäni biisiä? Elämäni biisi on monen suomalaisen suosikki. Vieraslista lauantaina 26.9. tarjoilee vieraita m6908- 60854
Mihin Asiakirjat ovat voineet kunnasta kadota???
LUE kuinka verorahoja haaskattiin Yle: Ähtärin pandalaskelmat salattiin ja hukattiin - Satakunnan Kansa https://share.73724Mitä muuta on olemassa kuin lisääntyminen
Jos mies ei pääse lisääntymään niin mikä hänen osansa elämässä on? mitä jää jäljelle? Hän on vain muiden palvelija kok132682Ähtäri on taas TV: n ja radion ykkösuutinen
Uusi podcast on julkaistu ja on nyt kuunneltavissa. Mot on tehnyt hyvää työtä! Mikko Savola ja kepu ei ota mitään vast50652Siinä kävi mies nyt niin että tämä ämmä muuttaa ulkomaille
Vuonojen maa kutsuu, joten ei hätää. Et kuule minusta enää. 😂 Lycka till! Ämmä riittää.80632- 48537
Miten sinä voit?
Kysytkö kukaan sitä sinulta? Olen huomannut, että jos kohtaa empaattisen ihmisen ja hän kysyy noin, saattaa padot murtua90530- 25512
- 36495
Suomen 4. seksikkäin mies Miika Nousiaisen tilalle - Pitääkö olla huolissaan palaa tv:seen
Suosittu keskusteluohjelma tekee paluun. Tällä kertaa panelistina ei jatka enää Miika Nousiainen, vaan hänen tilalleen t11490- 109480
- 43467
Moottoripyöräonnettomuus
Mopomiitissä tapahtunut onnettomuus ja uutisointi. Ajoradan ylityksen vaarallisuudesta ei mitään uutisointia. Ei myöskää40448- 19446
Uusi ruokapaikka
Tuleeko Haapavedelle uusi lounaspaikka ,haetaan kokkia? Uusi firma kyseessä12398