Oletteko kokeillu Japanilaista dieettiä? Kuulemani mukaan se edistää ruuansulatusta ja auttaa syöpöttelystä kärsiviä ihmisiä pitämään makeannälän poissa! Olen itse nyt päättänyt aloittaa tämän dieetin ja ensimmäinen päivä alkaakin jo olla pulkassa :) Itse olen nyt n. 167 cm pitkä ja painoa on reilut 85 kiloa, mikä ei ole kiva luku :/ Syön miltein joka päivä suklaata ja leivoksia, syön paljon riisiä enkä katso yhtään paljon menee ruokaa päivän aikana mahalaukkuun.
Ajattelin kirjoittaa päiväkirjaa siitä, miten dieettini etenee ja mitkä on fiilikset, onko nälkä vai väsyttääkö? Kysymyksiä saa kysyä ja vastailenkin niihin mielelläni. Luin siis ohjeet tähän dieettiin venäläiseltä sivulta. ( http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/japanese-diet.html )
Jos vaikka kertoisin miten meni tämä päivä:
Aamupala: kuppi mustaa kahvia (ei maitoa, ei sokeria) Minulle tämä oli suuri koettelemus, sillä itse en koske kahviin pitkällä tikullakaan, mutta ohjeessa sanotaan, ettei tuotteita olisi hyvä korvata millään muilla tuotteilla niin join sitten kahvia! ( kahvi sisältää antioksidantteja )
Lounas: 2 keitettyä kananmunaa, salaatinlehtiä ja oliiviöljyä. ( Salaattiannoksen oli määrä olla iso, joten tein ison määrän. Japanilaisittain ruokapöydästä pitäisi nousta n. 80% täynnä, sillä ruoka ns. putoaa mahalaukkuun pian ja sitten tuntee jo olonsa kylläiseksi. Minä kuitenkin olin ihan 110% täynnä :D !
Liikunta: liikuntaa ei tänään pahemmin harrastettu poikaystäväni kanssa muuta kun käytiin kaupassa ostamassa nautaa huomista päivää varten.
Illallinen: 200- 250 g. kalaa. Kalan pitäisi siis olla tuoretta ihanmitävainkalaa mutta ostin köyhyyttäni alaskanseitiä pakastettuna. Kala oli hyvää ja on ollu todella kylläinen olo pitkin päivää :) Ja yllätys kyllä EN SYÖNY MILLIGRAMMAAKAAN MITÄÄN MAKEAA KOKO PÄIVÄNÄ vaikka mieli kyllä teki!
Näin tämä päivä, vielä 12 jäljellä, kirjoittelen huomenna miten meni !
Japanilaisella dieetillä ruuansulatus kuntoon!
4
437
Vastaukset
- suomalainen.
Mikä tekee dieetistäsi japanilaisen??????
Tuo on todella hyvä kysymys, mikä siitä oikein tekee japanilaisen? En tiedä itsekkään ja vaikka yritin etsiä, ei vastausta löytynyt edes tuolta venäläiseltä sivulta, yritin lukea saman sivun kommenttejakin, tuloksetta.
2. päivä pulkassa ja vähän väsynyt, mutta muuten hyvä ja onnistunut fiilis :)!
Tämän päivän ruuat:
Aamupala: mustaa kahvia ja korppua, ah ihanaa korppua oli kun oli ihan älytön nälkä!
Lounas: 200 g paistettua kalaa ja vihanneksia oliiviöljyssä. Paistoin kalan jo eilen, jotta saan otettua sen mukaan kouluun aamulla. Oli tosi hyvää ja täyttävää :)! ( Salaattiin laitoin kurkkua ja tomaattia )
Liikunta: Pyöräilin aika paljon ja kävin uimahallissa, jossa tuli uitua n.50 min. Lihakset on kipeenä, eikä ole kovin täyteläinen olo illallisen jälkeen :/
Illallinen: 100g nautaa- oli ihan OK, muttei läheskään niin täyttävää kun eilisen päivän kala.
Vielä 11 pv :) Tulkaa kanssani mukaan, jaetaan toisillemme vinkkejä, sekä kannustetaan eteenpäin :D Nytkin tekee mieli edes jonkinlaista hedelmää, mutku listalla ei lue hedelmistä niin en sitten hedelmiä saa :cHei vain:)! 3. päivä takana ja olo on hyvä!
Aamupala: mustaa kahvia ja korppu
Lounas: iso kesäkurpitsa paistettuna, en kuitenkaan kurpitsaa paistanu vaan laitoin uuniin.
Liikunta: 4 km kävelylenkki.
Illallinen: 200g keitettyä nautaa, 2 keitettyä munaa, salaattia ja piimää.
Vähän tuhti illallinen, joten en syönyt kuin 200g nautaa, munaa ja join piimää, hyvin täyttyi masu pitkän, nälkäisen päivän jälkeen :)
Ihan hirveesti tekee mieli suklaata ja muuta makeeta kö muutenkin tämmönen herkkuperse olen =D onneksi poikaystäväni piilotti kaikki talon makeiset niin ei voi syödä :(
Onko täällä yhtään ihmisiä, joilla olis ns. suklaa addiktio? Et tekisi mieli koko ajan suklaan makua tai muuta makeista?- tonia
en ymmärrä tollasta suklaan himoa!ei sen arvosta että painaa lähelle 90kg! Toivotan onnea diettisi kanssa!:) ja toivon ettet enää ahmisi joka päivä suklaata,ei terveellistä..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1031665
Terveystalon lääkärit ylilaskuttaneet
Tämän pörriäiset osaavat, laskuttamisen. Terveystalo myöntää asian. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011134269.html "K1271442En kai koskaan saa sinua
Koska et usko että riitäisit minulle. Olet aina pitänyt itseäsi liian risana ja heikkona. Katkot korkeutesi, ja poraat k841274- 621163
The Summit Suomi: Maxie avaa hyytävästä tilanteesta kuvauksissa: "Veri roiskui ja tajusi, että..."
Oletko seurannut The Summit Suomea? Tykkäätkö vai et tai mitä mieltä ylipäätään olet sarjasta? Moni katsoja on kaikonnut101038Saran ökytyyli käänsi katseita.
On nyt kyllä Sara kasvoistaan, kuvan perusteella todellakin pyöristynyt ainakin kuvan perusteella.111999Työttömille lusmuille luvassa lisää keppiä
Hallitus aikoo kiristää velvoitteiden laiminlyönnistä seuraavia työttömyysturvan karensseja ensi vuodesta alkaen. Hall213806Tiedän kaiken sinusta ja kaikesta
Tiedän miten kärsit. Tiedän millanen oikeesti oot. Tiedän miksi valehtelit, tiedän miksi satutit mua. Tiedän mitä tapaht57773- 122743
Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek20708