Olen viisi viikkoa sitten jättänyt pois ruokavaliostani vehnäjauhot, sokerin sekä perunan ja pastan. Olen siitä saakka syönyt lähes päivittäin salaattia lounaaksi, tosin menee yleensä aika myöhään iltapäivään. Aamiaiseksi juon muutaman mukin kahvia ruisleivän kera. Leivällä ohuet siivut juustoa ja margariinia. Välipalaksi luumuja tai muita hedelmiä, iltapalaksi yleensä vain teetä (vaihtelevasti vihreää tai tavallista maidon ja Hermesetaksen kera). Tässä suurinpiirtein pääsääntöisesti päivän ruoka-annokseni, salaatilla vaihtelua. Välillä salaatissa on juustokuutioita tai lihaa, hedelmiä tai kanaa, kananmunaa...
Keitettyjä kananmunia olen myös syönyt aiempaa enemmän. Missään vaiheessa en ole joutunut kärsimään nälkää ja olenkin yllättynyt, että näin pienellä ruualla muka pärjää. Painonvartijoiden vanhan pistetaulukon mukaan, jota olen joskus noudattanut, voisin aika kevein mielin syödä suklaatakin, jotta saisin käytettyä kaikki pisteet. AINOAT paheet on lasi, pari viiniä tai siideri saunan jälkeen. Mutta paino on pysynyt lähes samassa kuin viisi viikkoa sitten! Olen jo epäillyt, että pitääkö kahvi painoni samassa? Vatsa pömpöttää aivan samalla tavalla kuin ennenkin, housut eivät ole yhtään löysemmät...tämä alkaa olla hieman turhauttavaa. Olisiko kellään tarjota tähän syytä? Tiedän, ulkoilu ym. liikunta lähes nolla. Koirien kanssa käyn päivittäin lenkillä mutta se on vain laahustelua. Nyt voisin vielä lisätä reippaan lenkin, josko lähtis läskit...Ai niin ja ruokapäiväkirjasta voi vielä tarkistaa syömiset lähes päivittäin.
Keitettyjä kananmunia olen myös syönyt aiempaa enemmän. Missään vaiheessa en ole joutunut kärsimään nälkää ja olenkin yllättynyt, että näin pienellä ruualla muka pärjää. Painonvartijoiden vanhan pistetaulukon mukaan, jota olen joskus noudattanut, voisin aika kevein mielin syödä suklaatakin, jotta saisin käytettyä kaikki pisteet. AINOAT paheet on lasi, pari viiniä tai siideri saunan jälkeen. Mutta paino on pysynyt lähes samassa kuin viisi viikkoa sitten! Olen jo epäillyt, että pitääkö kahvi painoni samassa? Vatsa pömpöttää aivan samalla tavalla kuin ennenkin, housut eivät ole yhtään löysemmät...tämä alkaa olla hieman turhauttavaa. Olisiko kellään tarjota tähän syytä? Tiedän, ulkoilu ym. liikunta lähes nolla. Koirien kanssa käyn päivittäin lenkillä mutta se on vain laahustelua. Nyt voisin vielä lisätä reippaan lenkin, josko lähtis läskit...Ai niin ja ruokapäiväkirjasta voi vielä tarkistaa syömiset lähes päivittäin.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ehkä olet nyt lakannut lihomasta. Tarvitaan vielä jotain mikä alkaa laihduttamaan.
Minäkin olen ruvennut epäilemään kahvia tähän pudotuksen hitaaseen vauhtiin. Nyt olen vähentänyt aamukahvin litkimistä ja toivon että edes maha pienenesi. Minulla kahvi ainakin pitää nesteet sisuskaluissa ei kuseta, ei sitten millään. Siirryn teen juojaksi.
Kahvissa ei ole kaloreita, joten on mahdotonta että se haittaisi laihtumista. Jätä mieluummin kaikki alkoholi pois vaikka kuukauden ajajaksi ja vertaile tuloksia. Pienkin määrä alkoholia viikonloppuna voi pömpöttää ja turvottaa seuraavan viikon.
Äääk, no sitten lisään liikuntaa ja jätän loputkin nautinnot pois. Tai... voisihan sitä yhdistää liikunnan ja nautinnon, hmm... ;)
Kyllä muuten mulla ainakin ihan kaikki kahvi, viimeistä pisaraa myöden tulee läpi, aina saa laukata vessaan!