Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lihakset

    niin että riittääkö se treeniksi jos teen vaan leuanvetoja ja punnerruksia? tietysti lisäpainoilla yms sitä mukaan kun toistot nousee. En oikeen oo hyvä tekeen mitään liikkeit ja noit pystyn tekee helposti, dippiä en voi kans tehä ku en käy salilla, eikä oo kotona siihen telinettä. Käsipaino on myös mutten osaa/jaksa tehä mitään liikkeitä sillä. Eli lyhyesti leuanveto ja punnerukset riittääkö lihas treeniks, pääpainohan toki mulla onkin sitten cardio jutuissa
    8153
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 8

    Vanhimmat

    No eipä paljoo typerämpää tapaa ole. Jos ei kiinnosta niin ei kiinnosta.
    Unohda koko homma.

    Äänestä

    Olipas taas vastaus.Urpo!Kyllä ne on aina tyhjää parempi.Sitäpaitsi leuanvedot on todella hyödyllinen ja tehokas liike ylävartalolle.Antaa mennä vain.Punnerrukset ovat myös oiva liike.Onhan se kehittyminen rajallista vain noita liikkeitä käyttäessä mutta niinkuin jo sanoin niin aina tyhjää parempi.

    Äänestä

    2 parasta liikettä ylävartalolle punnerrukset ja leuat, anna mennä vaan!

    Äänestä

    mihkäs jalat jäi?

    Äänestä

    en jaksa niitä sen enempää tehä ku pyörällä pusertaa ylämäkeen xD

    Äänestä

    • Siitähän nyt ei ole paskankaa hyötyä jos näin suoraan sanotaan.

      Äänestä

    onko turussa kuntosalia jossa vammaiset voivat käydä? mun niska, hartiat ja selkä kaipaavat vahvistusta

    Äänestä

    • Kyllähän suurin osa saleista soveltuu ihan jokaiselle.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    . kirjoitti:

    niin että riittääkö se treeniksi jos teen vaan leuanvetoja ja punnerruksia? tietysti lisäpainoilla yms sitä mukaan kun toistot nousee. En oikeen oo hyvä tekeen mitään liikkeit ja noit pystyn tekee helposti, dippiä en voi kans tehä ku en käy salilla, eikä oo kotona siihen telinettä. Käsipaino on myös mutten osaa/jaksa tehä mitään liikkeitä sillä. Eli lyhyesti leuanveto ja punnerukset riittääkö lihas treeniks, pääpainohan toki mulla onkin sitten cardio jutuissa

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu