Onko nyt niin, että olen ollut about kuukauden laihiksella, syönyt aivan liian vähän kyllä päivisin (tottunut jo siihen) harrastan kans liikuntaa tosi paljon päivässä. Painoa on tippunut kolmisen kiloa.
Nyt mietin, että onko se sitten sitä pelkkää lihasta joka lähtee? En ole nyt pariin viikkoon oikein syönyt mitään proteiini pitoista, ennen vedin aina urheilun jälkeen raejuustoa tms.
Tänään oon syönyt vain vadelmakeittoa ja kaks leipää, syön varmaan vielä vähän kuitenkin jotain. Joten syömiset on tosi vähät nykyään.
En halua kuulla rotkotuksia, että syö enemmän, VAAN haluan tietää vastauksen kysymykseeni, että onko ne kaikki 3 lähtenyttä kiloa siis lihasta vaikka kuntoilen ym joka päivä niin että hiki valuu, ja teen raskasta työtä.
Nyt mietin, että onko se sitten sitä pelkkää lihasta joka lähtee? En ole nyt pariin viikkoon oikein syönyt mitään proteiini pitoista, ennen vedin aina urheilun jälkeen raejuustoa tms.
Tänään oon syönyt vain vadelmakeittoa ja kaks leipää, syön varmaan vielä vähän kuitenkin jotain. Joten syömiset on tosi vähät nykyään.
En halua kuulla rotkotuksia, että syö enemmän, VAAN haluan tietää vastauksen kysymykseeni, että onko ne kaikki 3 lähtenyttä kiloa siis lihasta vaikka kuntoilen ym joka päivä niin että hiki valuu, ja teen raskasta työtä.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ei ne välttämättä ole lihasta, ne voi olla myös esim. aivoja tai luuta. Katsos, kun et saa ruoasta niitä ravintoaineita, mitä välttämättä tarvitset, niin elimistö ottaa ne sieltä missä niitä on. Esim. jos et saa ruoasta kalsiumia, niin luut haurastuvat.
Tänään sit mittailin itseäni, harmikseni vaan olin syönyt juuri sitä ennen kolme leipää joten massu vähän pullotti.
Mutta vähän reilu kuukauden tulos-4kg, vyötärö kavetunut 4cm (ilman syömisiä varmaan näyttäis enemmän koska edellinen mitta oli kun olin syömättä) peppu 2 cm ja reidet 1cm.
Eli veikkaanpa että pakko oli läskiä lähteä! Ehkä lihasta vähän mutta silminnähden olen pienentynyt!
Luulen että se vähäinen syöminen raskaan työn ohella on polttanut rasvaa ettei niitä lihaksia ole paljoa lähtenyt. Ja aivoni ei sentään 4kiloa paina
Koita ujuttaa ruokavalioosi proteiinia. Kyllä ne esimmäiset poistuvat kilot ovat nestettä. Koska urheilet paljon, ei varmaan lihakset heti lähde, mutta elimistö ei pysty tuottamaan lihaksia, jos sillä ei ole ravintoa. Kulutuksen ollessa reilusti enemmän kuin ravinnon saanti, ravinto otetaan sitten sieltä missä sitä on ja ekana hiukset, kynnet ja iho huononevat ja siitä sitten ajan kanssa koko kehon terveys romahtaa.
Käytätkö edes vitamiineja ja hivenaineita?