Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuntosali/syke gallup??

    Onko normaalia että syke on 130-140 kovan harjoittelu ajan??
    ja kauan yleensä menee harjoittelun jälkeen sykkeen tasaantuminen??
    393
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Molemmat rippuvat henkilön kunnosta.

    Äänestä

    Ikääntynyt sairasvoimistelija.

    Ennen uuden sarjan aloitusta lasken sykkeen useimmiten alle 120:n.

    Maksimissaan se käy 180:n tietämissä mikä lienee ikäiselleni riittävä.

    Aerobisissa jumputuksissa taso vaihtelee tarkoituksen mukaan.
    Eniten jumputan 115 - 130 tietämillä.
    30 - 60min.

    Treeniä edeltävälle tasolle sykkeeni ei 1,5h:n jumpan jälkeen palaudu useaan tuntiin.

    Äänestä

    • mutta eiko tuo ole rasittavaa sydämmelle kyllä mulla kokemusta puntista ei siinä mutta, rupesin vaan kelaileen tota syke juttua no sen sain kuulla kaverilta että
      jos syke on nopea niin polttaa ainakin rasvaa mut ei kuulemma hengenvaarallista
      eikä tässä mitää sydän vikaakaan on mut tämmönen galluppi vaa :) kiitoksia
      vastauksist!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyhmä tietoa vailla kirjoitti:

    Onko normaalia että syke on 130-140 kovan harjoittelu ajan??
    ja kauan yleensä menee harjoittelun jälkeen sykkeen tasaantuminen??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu