Lihottaako "ylimääräiset" kalorit eli jos lisään 300 kcal päivittäistä kalorisaantiani lisäämättä fyysistä aktiviteettia, niin lihonko?
Ainakaan siinä tapauksessa, että jos nuo ylimääräiset kalorit tulevat alkoholista, niin en välttämättä:
http://www.t-nation.com/free_online_article/sex_news_sports_funny/a_muscleheads_guide_to_alcohol_1
"One study found that men consuming an average of 56 grams of ethanol per day (four beers) took in 16 percent more total calories than a matched group of non-drinkers. The two groups — drinkers and non-drinkers — had identical amounts of physical activity. (10) So, logically, you'd think that the drinkers packed on some pounds.
They didn't. Both groups had the same body-mass index, despite all those excess calories for the drinkers."
Tuon jutun perusteella en nyt ainakaan vähentämään rupea oluen juomistani, kun vielä noita terveysvaikutuksiakin näyttää olevan melkoisesti (hörpin siis keskimäärin 2-3 olutta/ilta eikä koskaan yli seitsemää olutta/ilta).
Ainakaan siinä tapauksessa, että jos nuo ylimääräiset kalorit tulevat alkoholista, niin en välttämättä:
http://www.t-nation.com/free_online_article/sex_news_sports_funny/a_muscleheads_guide_to_alcohol_1
"One study found that men consuming an average of 56 grams of ethanol per day (four beers) took in 16 percent more total calories than a matched group of non-drinkers. The two groups — drinkers and non-drinkers — had identical amounts of physical activity. (10) So, logically, you'd think that the drinkers packed on some pounds.
They didn't. Both groups had the same body-mass index, despite all those excess calories for the drinkers."
Tuon jutun perusteella en nyt ainakaan vähentämään rupea oluen juomistani, kun vielä noita terveysvaikutuksiakin näyttää olevan melkoisesti (hörpin siis keskimäärin 2-3 olutta/ilta eikä koskaan yli seitsemää olutta/ilta).
Vastaukset 3
Vanhimmat
Maksasi on menossa hyvää vauhtia paskaksi. Terveisiä sisätautiklinikalta. Usko tai älä. Liikaa menee olutta. Paskasksi mennyt maksa ei parane enää millään, vaan on sidekudoskikkare vailla mitään hyötyä. Kalorit ovat ihan toissijainen juttu tässä asiassa.
Noup. Maksa-arvot huippuluokkaa.
Ei maksa rasitu kolmesta oluesta päivässä! Jos hiilihydraatteja, nopeita, on vähän. Väitän, että 2-3 oluttta päivässä on terveellistä, jos nauttii lite- versioita.