Aloitin about vuos sitten syömään keltarauhashormoneja (Cerazette).
En ennen huomannut yhteyttä lihomisen kanssa, mutta minusta tuntuu että samoihin aikoihin aloin myös lihota.
Olen ollut ennen hyvin pieni/siro, söin mitä vain ja pysyin hoikkana, harrastanut liikuntaa lähinnä koiran kanssa käynyt lenkillä, ja silloin tällöin jotain.
Mutta olin aina pieni ja siro.
Ruokailutottumukseni ei ole mielestäni erityisemmin vuoden aikana muuttuneet,
mutta olen silti lihonnut yli 10kg.
En saa enää lempihousujani jalkaan, maha on aina edessä, törkeän näköinen joka suunnasta.
Olen siis tasaiseen tahtiin koko syksyn ajan lihonnut, ja nyt vasta tiedostanut sen.
Ensiksi ajattelin lopettaa nuo keltarauhashormonit, tuntuu että ne vetää muutenkin minut täysin sekaisin.
Toiseksi ajattelin että aloittaisin ns. jonkilaisen proteiinidieetin.
Eli suunnitelmissa olisi että esim aamupalaksi: pari paistettua kananmunaa, maustamatonta rahkaa, ja marjoja.
- Juon paljon vettä.
Välipalaksi porkkanaa,kurkkua, raejuustoa.
- Paljon vettä.
Päivälliseksi kanaa, kasviksia, täysjyväriisiä, raejuustoa.
- Ja iltapalaksi jotain kevyttä kuten salaattia, hedelmiä.
Ja sit jos makeanhimo iskee niin söisin appelsiinin, tai porkkanoita.
Ajattelin myös hankkia kuntosalikortin, ja käydä salilla 2kertaa viikossa.
Sekä käydä aamuisin/iltaisin 30min-1h lenkillä (riippuen aikataulusta/miten ehtii.)
Miltä tämä kuulostaa?
Pitäisikö tehdä jotain enemmän?
Syödä jotain muuta/enemmän/vähemmän?
Mitä mieltä olette noiden keltarauhashormonien vaikutuksesta?
Muitakin vinkkejä otetaan vastaan.
Kiitos!
En ennen huomannut yhteyttä lihomisen kanssa, mutta minusta tuntuu että samoihin aikoihin aloin myös lihota.
Olen ollut ennen hyvin pieni/siro, söin mitä vain ja pysyin hoikkana, harrastanut liikuntaa lähinnä koiran kanssa käynyt lenkillä, ja silloin tällöin jotain.
Mutta olin aina pieni ja siro.
Ruokailutottumukseni ei ole mielestäni erityisemmin vuoden aikana muuttuneet,
mutta olen silti lihonnut yli 10kg.
En saa enää lempihousujani jalkaan, maha on aina edessä, törkeän näköinen joka suunnasta.
Olen siis tasaiseen tahtiin koko syksyn ajan lihonnut, ja nyt vasta tiedostanut sen.
Ensiksi ajattelin lopettaa nuo keltarauhashormonit, tuntuu että ne vetää muutenkin minut täysin sekaisin.
Toiseksi ajattelin että aloittaisin ns. jonkilaisen proteiinidieetin.
Eli suunnitelmissa olisi että esim aamupalaksi: pari paistettua kananmunaa, maustamatonta rahkaa, ja marjoja.
- Juon paljon vettä.
Välipalaksi porkkanaa,kurkkua, raejuustoa.
- Paljon vettä.
Päivälliseksi kanaa, kasviksia, täysjyväriisiä, raejuustoa.
- Ja iltapalaksi jotain kevyttä kuten salaattia, hedelmiä.
Ja sit jos makeanhimo iskee niin söisin appelsiinin, tai porkkanoita.
Ajattelin myös hankkia kuntosalikortin, ja käydä salilla 2kertaa viikossa.
Sekä käydä aamuisin/iltaisin 30min-1h lenkillä (riippuen aikataulusta/miten ehtii.)
Miltä tämä kuulostaa?
Pitäisikö tehdä jotain enemmän?
Syödä jotain muuta/enemmän/vähemmän?
Mitä mieltä olette noiden keltarauhashormonien vaikutuksesta?
Muitakin vinkkejä otetaan vastaan.
Kiitos!
Vastaukset 3
Vanhimmat
No tuoteselosteessa mainitaan tuo painon nousu. Se on pikku juttu niihin muihin mahdollisiin haittavaikutuksiin mitä cerazette voi aiheuttaa.
Syö 2-3 tunnin välein, niin ei tuu makeanhimoa. Itse ainakin huomannut sen. :b
Välipalana käy hedelmä, jugurtti, maitorahka tms.
Juo vettä väh 2l.
Päivässä olisi hyvä liikkua väh. 30 min niin että hengästyy.
Muista pitää kuitenkin lepopäivää. Silloinkin voit esim. Kävellä, mutta ei hengästymistä, lihasten kovaa rasitusta.
Moikka! en usko että keltarauhashormoni on syy 10kg painonnousuun..Vaan omat ruokatottumuksesi ja liikunnan vähäisyys..tietty jos pillereitä haluat vaihtaa niin muitakin merkkejä kyllä löytyy...yleensä pillerit vaan "syötättää" joitakin enemmän...tai sitten kun on aloitettu seurustelu,niin usein liikunta jää vähemmälle ..Järkevintä olisi käydä lääkärissä ja miettiä tuota painonousua..kilpirauhaskontrolli voisi myös olla paikallaan..