Olemme ei-identtiset kaksoset, tosin aika samannäköiset. Veljen kanssa käyty puoli vuotta salilla, samat harjoitukset, yhtä usein käydään. Ruokavalio on suurinpiirtein sama, hänellä on kuitenkin selvästi enemmän lihaksia?!
Hän on kyllä muutenkin vähän rotevampaa sorttia, leveäharteisempi. Saako toiset helpommin lihasta vain mistä erot johtuu?
Hän on kyllä muutenkin vähän rotevampaa sorttia, leveäharteisempi. Saako toiset helpommin lihasta vain mistä erot johtuu?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Geenit vaikuttaa, ja kannattaa ottaa huomioon, että sillä ruokavaliolla on oikeesti paljon enemmän vaikutusta mitä treenillä. Sekin on tietenkin suhteellista, jos jollain höyhenpainoilla sielä salilla kiskoo niin eipä sitä tulosta niin kovasti tuu vaikka mitä pöperöö mussuttais. Jos veljes kiskoo proteiinipitosta sapuskaa kerran päivässä enemmän, vaikka pelkkä maitorahkapurnukka, ja sä et mitään/kiskaset patukan, kyllä ne proteiinit siitä yhdestä pikku ateriasta alkaa puolen vuoden aikana kertyä.
Älä ota huomioon lihasmassaa, vaan sen laatu. Saatko tehtyä sarjoja kovemmilla painoilla/maximitulokset kovempia? Painoista kun et mitään puhunut. Voimalle/kestävyydelle/lihasmassan kasvatukselle kun on nääs erilaiset ohjelmat pakollisia.
Ruokavalio, treeni-intensiteetti, perimä.
Nämä 3 ratkaisee 90% sen lopputuloksen. Tämä on fakta, ei mielipideasia.
ja loput 10% puhdas munkki xD
Hommaat kunnon tropit, salilta kyllä doupinkia löytyy. Saat sellaiset ryynit että parin kuukauden kuluttua on velipoika ihmeissään kun lihaksissa löytyy!
Juuri noin, ei kunnon lihaksi kaurapuurolla saa, pitää ottaa tiede avuksi. Salilla on asiantuntijoita, heidät kyllä tunnistaa ulkonäöstä.
Pietarista saa sellaiset mömmöt että lihaksia tulee vallan tavattomasti! Sieltä lähdet hakemaan.
Kyllä ootte taitavia treenjia kun ette saa lihasta muuten ku roinaamalla.Eikö itsekuri oikein riitä???