olen itse yrittänyt laihduttaa viimeiset parivuotta ja kokeillut vaikka mitä siitä lähtien kun masennuin vakavasti ja sorruin syömään suruuni ja sainkin kerättyä ruhtinaalliset 15kiloa kolmessa kuukaudessa tällä tavalla.. olen onbnistunut pudottamaan tässä ajassa n.6kiloa pysyvästi tarkkailemalla syömistä tottakai on tullut takapakkia mutta, minulla on myös fyysisiä haittoja painostani joten tahtoisin päästä takaisin siihen alkuperäiseen Painooni joka oli 60kg ja pituuteni on vain 161cm ja painoa nyt 69kg joten onko jollakulla hyviä vinkkejä mikä voisivat olla avuksi sillä olisi jo aikapäästä eroon tuosta vaarallisesta omenalihavuudesta?
miten te olette onnistuneet?
neiti
1249
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Aina valitetaan ettei jaksaisi laskea kaloreita, mutta omalla kohdallani huomasin sen olevan ainoa keino laihtua. En ole mitenkään kauhean liikunnallinen joten liikunnan lisääminen ei tuntunut mahdolliselta, (kävin jo lenkillä n.4krt/vk). Aloitin 1200 kalorin dieetin ja vuoden aikana laihduin 75kg:sta 54kg:aan liikuntaa lisäämättä! Enää en laske kaloreita mutta syön terveellisesti, paljon täysjyväviljaa, ja vähärasvaista ruokaa muutenkin. Makeanhimoon menee yleensä purkillinen ananasta eikä jää syyllinen olo kun ei tarvitse suklaaseen sortua!