Hei, tarkoitus olisi pudottaa vielä noin 5kg, alunperin luku oli 10kg eli viisi kiloa jo saanut pois.
Paino on laskenut suht nopeesti mutta nyt alkanut tökkimään ja teidän miksi. Olisin erittäin onnellinen jos joku keksisi tähän ratkaisuun vastauksen jotta saan viimeisetkin kilot pois.
Teen suht raskasta ruumiillista työtä, aloitin kuukausi sitten,sen vuoksi en oikein liikuntaakaan tarvitse kotona enää ( mitä tein ennen kuin sain työn) koska paino on tippunut joka päivä parista sadasta grammasta ylöspäin.
Paheeni on ollut jo kauan ottaa kaljaa perjantaisin. Kalja ilmeisesti poistaa nesteitä koska seuraavana päivänä paino näyttää vähemmän kuin aikaisemmin, mutta on kamala jano! jonka seurauksena krapulassa vedänkin sen pari litraa vettä, jotka sitten jääkin kehoon, eli ollaan taas samoissa luvuissa kuin viikon alussa! Eli tässä se ongelma onkin, viikolla saan hvin kulutettua kaloreita ja paino laskee, lauantaina juonsitä vettä niin paljon että ne jää kroppaan. Toki viikolla juon päivisin vain vettä.
Onko mitään keinoa saada estettyä lauantain veden juonnin jäämistä kehoon??? (toivon että on) kaljottelua perjantaisin en nimittäin voi lopettaa, enkä halua.
Paino on laskenut suht nopeesti mutta nyt alkanut tökkimään ja teidän miksi. Olisin erittäin onnellinen jos joku keksisi tähän ratkaisuun vastauksen jotta saan viimeisetkin kilot pois.
Teen suht raskasta ruumiillista työtä, aloitin kuukausi sitten,sen vuoksi en oikein liikuntaakaan tarvitse kotona enää ( mitä tein ennen kuin sain työn) koska paino on tippunut joka päivä parista sadasta grammasta ylöspäin.
Paheeni on ollut jo kauan ottaa kaljaa perjantaisin. Kalja ilmeisesti poistaa nesteitä koska seuraavana päivänä paino näyttää vähemmän kuin aikaisemmin, mutta on kamala jano! jonka seurauksena krapulassa vedänkin sen pari litraa vettä, jotka sitten jääkin kehoon, eli ollaan taas samoissa luvuissa kuin viikon alussa! Eli tässä se ongelma onkin, viikolla saan hvin kulutettua kaloreita ja paino laskee, lauantaina juonsitä vettä niin paljon että ne jää kroppaan. Toki viikolla juon päivisin vain vettä.
Onko mitään keinoa saada estettyä lauantain veden juonnin jäämistä kehoon??? (toivon että on) kaljottelua perjantaisin en nimittäin voi lopettaa, enkä halua.
Vastaukset 15
Vanhimmat
No vesi ei kyllä kehoon jää. Tiedät itsekkin mikä on vastaus ongelmaasi.
Homma mitä todennäköisimmin menee näin (tiedän, niin se minullakin meni ennen)
Lähdetään liikkeelle perjantaista. Eli silloin painosi on alimmillaan "normitilassa", eli hieman kuivana. Illalla juot bisseä; ja totta, alkoholi kuivattaa kehoa. Nyt kuset ne vähätkin nesteet ulos, mitä kropassa vielä on alkoholin vaikutuksesta.
Lauantaiaamuna kroppa on täysin kuivimmillaan koko viikosta. Lisäksi todennäköisesti vielä syöt jotain. Keho pyrkii automaattisesti korjaamaan nestetasapainoa ja siksi se imee itseensä nestettä vielä alkoholin kuivattamat lihakset täyttyy hiilihydraateista joka sitoo nestettä. Joten painosi nousee.
Ylimääräinen neste pysyy kehossa n. 48-72 tuntia, jonka jälkee se alkaa poistumaan. Se paino siis joka putoaa kehostasi viikon aikana, on nestettä, ei suinkaan rasvaa.
Näin siis painosi heittelee nestetasapainon kanssa.
Oletko kenties alkanut syömään enemmän raskaan työn myötä tai muuten muuttanut ruokavaliotasi? Jos nimittäin meinaat saada painoa pois, niin se pitää polttaa rasvasta. Tuolla nestetasapainon muutoksella ei mitään merkittäviä painonpudotuksia tehdä.
Olet oikeassa, juuri tuotahan minä tarkoitin. Että viikolla lähtee nesteitä kans, viikonloppuna ne palaa sitten takaisin lauantaina. Eli tajusin kyllä sen, että viikolla ne on nesteitä jotka lähtee eikä rasvaa...
Eli ongelma on just se!
Miten saan sitten rasvaa palamaan nesteen sijaan??¨
Oikeasti työ on raskasta, nopeasti tulee hiki ja mielestäni siinä pitäisi olla pakko lähteä muutakin kuin nestettä. Ja kuitenkin kun sen 8 tuntia kestää.. Monesti nyt töitten jälkeen olenkin niin naatti etten jaksa muuta liikuntaa edes tehdä. Mutta sen kyllä sanon, jos työtäni vertaisin liikuntaan niin kyllä se monen tunnin liikunta suorituksen korvaa.
En ole syönyt yhtään sen raskaammin nyt kun olen töissä, minulla on eväänäkin aina jotain hyvin pientä/vähä kalorista.
Hermot menee, ei olisi paljoa pudotettavaa, mutta pirun hankalaa on :(
Voi jösses. Jätä ne bisset muutamaksi viikoksi, äläkä kitise.
en ees jätä. Kumma jos ei sit saa edes kysellä mitään kun joki oikea kitisijä ilmaantuu. Mitä näitä keskusteluja sit on edes jos mitään saa kysyä!
No juo sitä kaljaa mutta älä sitten ihmettele miksei paino putoa.
Oletkos vähän tyhmä? Ongelmana ei ole vesi vaan kalja. Jätä kaljat juomatta, niin ongelma poistuu.
Minäkin olen lopettanut juopottelun. Joskus voi ottaa vähän, mutta vain muutaman illassa eikä misään tapauksessa joka viikko.
Alkoholi on erittäin ikävä aine, koska silloin kun veressä on sitä, kaikki samalla syöty ruoka menee läskiksi. Elimistö polttaa ensin alkoholimyrkyn pois. Eli parempi olisi olla syömättä silloin, kun juot tai vielä helpompi jättää se alkoholi pois.
No höpö höpö. Laihdutusurakan alkupuolella tuli juotua aika paljonkin, mutta panonhallintaa se ei hatannut kun laski kalorit mukaan. Sitten huomasin että alkohlin käyttäminen tekee melko rajuja heilahduksia nestetasapainoon, kuten aloittaja oli huomannut. Sitten jätin alkoholin pois, otan harvoin ja silloinkin vähän. Harvoin tarkoittaa kerran kuussa ja v'ähän tarkoittaa kaksi tai ehkä neljä annosta.
Elimistö ei tarvi alkoholia ja typeryyksiä voi tehdä ihan selvinkin päin.
Ei tietenkään juominen haittaa laihtumista, jos et juo liian usein etkä syö samalla paljoa.
Aloittaja taitaa juoda aika paljon, jos seuraavana päivänä on krapula.
Kuten sanoin, join aikaisemmin melko paljon paljon. Mutta laihduin silti, koska huomioin sen kaloreissa ja söin -700kcal vajetta.
Tarkoitin kylläkin tämän ketjun aloittajaa. Ihmettelee kun paino ei putoa.... mutta perjantaikaljoittelusta ei halua luopua.
jos haluat ällöttävästä läskistäsi eroon niin kalja pois...
oot varmaan joskus kuullu kaljamahasta, olisko sulla kenties just sellanen!
Nyt on taas paino jatkanut tippumista vaikken kaljaa pois jättänytkään! Se on vähän niinkuin elämäntapa... Pari viikkoa se näköjään rassaili ees taas paino, mut nyt tosiaan jatkanut tippumista.
Niin että tuskinpa näköjään tämä kerran viikossa kaljoittelu voi pilata laihista, vähän vaan jumitti mut jatkuu nyt sitten. Enpä enää tressaile sen kans. Ja en muutenkaan paljon krapulassa syönytkään. Saati silloin perjantai päivänä vaan pari leipää tms... eli se oli se vesi joka jäi kroppaan, mutta lähtikin sitten lähes samantien kun pääsi viikon alussa töihin.