Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mitä lisätä (laihdutus)

    Eli aloitin laihdutuksen 01.04.11 kävelen reippaasti päivittäin vähintään 6km, enintään 12km. korkeintaan yksi välipäivä viikossa.
    lähtö paino: 77,6kg
    paino nyt: 73,0
    tavoite paino: 65kg
    ja tavoite olisi että painaisin tuon 65 viimestään kesäkuun lopussa.
    Ruoka valio ok.

    minkälaista liikuntaa siis lisättävä että palais mahdollisimman paljon kaloreita?
    uinnista en niin välitä muut kyllä menee.
    kuntosali kortinkin saan 1.5

    onko mitään nettisivua mistä sais tarkat ohjeet minä päivänä liikuttava ja minkäverran?
    2171
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Laihtuminen onnistuu parhaiten syömällä oikein.
    http://bit.ly/orup6E
    Klikkaa tästä

    Äänestä

    Sulla on aika paljon tota aerobista liikuntaa. Itse sain rasvan parhaiten palamaan kuntosalitreenillä ja tai bodypumpilla. pumpissakin voit käydä huoletta vaikka 3 kertaa viikossa. Tai pydä joku tekemään sulle saliohjelma :) salille vinkkejä voit löytää osoitteista pakkotoisto.com tai punttis.net.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    qwerty991 kirjoitti:

    Eli aloitin laihdutuksen 01.04.11 kävelen reippaasti päivittäin vähintään 6km, enintään 12km. korkeintaan yksi välipäivä viikossa.
    lähtö paino: 77,6kg
    paino nyt: 73,0
    tavoite paino: 65kg
    ja tavoite olisi että painaisin tuon 65 viimestään kesäkuun lopussa.
    Ruoka valio ok.

    minkälaista liikuntaa siis lisättävä että palais mahdollisimman paljon kaloreita?
    uinnista en niin välitä muut kyllä menee.
    kuntosali kortinkin saan 1.5

    onko mitään nettisivua mistä sais tarkat ohjeet minä päivänä liikuttava ja minkäverran?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu