Hei
Viimeikin sain kevennettyä aikatauluani ja ajatteli aloittaa kuntoilun.
Salilla käynti on aina houkuttanut minua, mutta vetoan ajan puutteeseen joten en ole koskaan päässyt tätä harrastusta aloittamaan. Nyt meinasin sen tehdä!
Siksi kyselenki hyviä treeni ohjeita aloittelijalle? Aion lähinnä kekittyä vatsaan, etenkin pakaroihin ja käsiin. Välillä myös selän treenaamista. En mitään muskeleita ole kasvattamassa vaan kuntoa kohottomassa ja kehoa kiinteyttämässä. Salin ohella harrastan hyötyliikuntaa eli pyöräilen (tai kävelen) melkein joka päivä töihin (2km) ja takaisin. Harkinnassa on myös lenkkeilyn tai uimisen aloittaminen.
Vinkkejä otettaisiin vastaa? tai tietoja hyvistä netti sivustoista, josta löytyisi ohjeita.
-Kiitoksia paljon
t.aloittelija
Viimeikin sain kevennettyä aikatauluani ja ajatteli aloittaa kuntoilun.
Salilla käynti on aina houkuttanut minua, mutta vetoan ajan puutteeseen joten en ole koskaan päässyt tätä harrastusta aloittamaan. Nyt meinasin sen tehdä!
Siksi kyselenki hyviä treeni ohjeita aloittelijalle? Aion lähinnä kekittyä vatsaan, etenkin pakaroihin ja käsiin. Välillä myös selän treenaamista. En mitään muskeleita ole kasvattamassa vaan kuntoa kohottomassa ja kehoa kiinteyttämässä. Salin ohella harrastan hyötyliikuntaa eli pyöräilen (tai kävelen) melkein joka päivä töihin (2km) ja takaisin. Harkinnassa on myös lenkkeilyn tai uimisen aloittaminen.
Vinkkejä otettaisiin vastaa? tai tietoja hyvistä netti sivustoista, josta löytyisi ohjeita.
-Kiitoksia paljon
t.aloittelija
Vastaukset 1
Vanhimmat
"Aion lähinnä kekittyä vatsaan, etenkin pakaroihin ja käsiin"
Kannattaa treenata tasapuolisesti koko kehoa! Muuten voi tulla vaivoja ja ryhtivirheitäkin sitten kun alkaa massaa tulemaan.
Treeniohjelmia löytyy vaikka täältä www.pakkotoisto.com