Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    liian usein lihasharjoittelua?

    olen 23 vuotias ja olen käynyt kuntosalilla vajaan vuoden, välillä ahkerammin ja välillä laiskemmin. Nykyään käyn 2 x viikossa bodypumpissa ja kerran viikossa kuntosalilla käyden läpi ylä, ala ja keskikropan samana päivänä. Mietinkin että ehtiiky lihakset palautua tarpeeksi, kun on välipäiviä on vain yksi salipäivien ja pumppipäivien välillä ja käyn kaikki lihakset aina samana päivänä läpi. Yleensä kuntoilen suurinpiirtein näin:
    ma bodycombat, spinning, juoksu tms
    ti pumppi
    ke lepo
    to pumppi
    pe lepo tai spinning
    la kuntosali
    su lepo
    ehtiikö kroppa palautua tarpeeksi lihaskunnosta? pumpissa käytän painoja niin paljon kuin pystyn.
    0109
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pumppisali kirjoitti:

    olen 23 vuotias ja olen käynyt kuntosalilla vajaan vuoden, välillä ahkerammin ja välillä laiskemmin. Nykyään käyn 2 x viikossa bodypumpissa ja kerran viikossa kuntosalilla käyden läpi ylä, ala ja keskikropan samana päivänä. Mietinkin että ehtiiky lihakset palautua tarpeeksi, kun on välipäiviä on vain yksi salipäivien ja pumppipäivien välillä ja käyn kaikki lihakset aina samana päivänä läpi. Yleensä kuntoilen suurinpiirtein näin:
    ma bodycombat, spinning, juoksu tms
    ti pumppi
    ke lepo
    to pumppi
    pe lepo tai spinning
    la kuntosali
    su lepo
    ehtiikö kroppa palautua tarpeeksi lihaskunnosta? pumpissa käytän painoja niin paljon kuin pystyn.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu